豆電球をつけて寝る人が知らない残酷な真実…明るい寝室が“病”を招くーー
記事投稿日：2023/01/20 11:00 最終更新日：2023/01/20 11:00
（写真：PIXTA）
豆電球をつけたまま寝るのが癖になっていたり、テレビをつけたまま寝てしまうことはありませんか？ 実はその習慣、寝ている間に大病を招く可能性があるんです。「ぐっすり眠りたいなら、寝室は暗くするのが基本。目を閉じていても、まぶたを通して光を感じますから、天井照明は豆電球も消すのがおすすめです」そう話すのは睡眠専門医で、めいほう睡眠めまいクリニック院長の中山明峰先生だ。眠りには...
