女性自身TOP > ライフ > 健康 > 体幹を鍛える「ロコモサイズ」で女性にうれしい効果 体幹を鍛える「ロコモサイズ」で女性にうれしい効果 記事投稿日:2014/06/09 07:00 最終更新日:2014/06/09 07:00 『女性自身』編集部 近年、フィットネス分野で注目されているのが「ファンクショナル(機能的)トレーニング」。おもにスポーツ分野で取り入れられていたが、ピラティス、ヨガなど「体幹」を鍛えるプログラムとして、一般的にも定着してきた。だが、健康にいいとわかっていても、「トレーニングはツラい」という人もいるのでは?「トレーニングというのは、体に効いているという実感はあっても、楽しくないと、入り込むの... 記事の続きを読む 【関連記事】 ジャズと連動した次世代ラジオ体操「ロコモサイズ」とは 『ロコモサイズ 美筋ダイエット』全国発売! 美しい筋肉をつけて若返ろう! 綾戸智恵「40代・50代の介護世代は体力がなければ…」 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: ロコモティブシンドローム こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 熱中症患者は5月から増!負けない体作る「半身浴」と「腰シャワー」 2025/05/12 11:00 健康 5月のうちに!100均グッズで「カビ撃退アイデア」7選 2025/05/09 11:00 暮らし 「高齢者が餌食に」荻原博子さんが指摘する“プラチナNISA”の大きなデメリッ... 2025/05/09 11:00 暮らし 5月の紫外線で「薄毛」「ゴワつき」が加速!美容師が教える目から鱗なヘアケア法 2025/05/08 11:00 美容 イオンの「ギリシャヨーグルト」、西友の「マッサマンカレー」スーパー&コンビニ... 2025/05/07 11:00 暮らし 放置で肺に穴が…3週間以上長引く咳は「肺MAC症」の可能性も! 痩せ方・閉経... 2025/05/07 11:00 健康 人気タグ 愛子さま大野智松本潤パリ洞爺湖サミット金子勝コンドミニアム横山やすし香里奈ナタリー井上苑子徳光和夫 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い