女性自身TOP > ライフ > 健康 > 体幹を鍛える「ロコモサイズ」で女性にうれしい効果 体幹を鍛える「ロコモサイズ」で女性にうれしい効果 記事投稿日:2014/06/09 07:00 最終更新日:2014/06/09 07:00 『女性自身』編集部 近年、フィットネス分野で注目されているのが「ファンクショナル(機能的)トレーニング」。おもにスポーツ分野で取り入れられていたが、ピラティス、ヨガなど「体幹」を鍛えるプログラムとして、一般的にも定着してきた。だが、健康にいいとわかっていても、「トレーニングはツラい」という人もいるのでは?「トレーニングというのは、体に効いているという実感はあっても、楽しくないと、入り込むの... 記事の続きを読む 【関連記事】 ジャズと連動した次世代ラジオ体操「ロコモサイズ」とは 『ロコモサイズ 美筋ダイエット』全国発売! 美しい筋肉をつけて若返ろう! 綾戸智恵「40代・50代の介護世代は体力がなければ…」 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: ロコモティブシンドローム こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 10月から最低賃金がアップ。社会保険加入の義務化が拡大。この機会に「年収の壁... 2024/09/06 11:00 暮らし セゾンは手数料新設、三井住友は還元率引き下げ…相次ぐクレカの“改悪”を専門家... 2024/09/05 11:00 暮らし 特効薬がなく、10日で死亡する例も…「ダニ媒介感染症」の危険性と対策 2024/09/05 06:00 健康 繰り返す膀胱炎は「膣の大腸菌」が原因かも…膀胱炎を招くNG習慣7 2024/09/02 11:00 健康 血圧上昇を抑制、睡眠改善…「高知なす」の恐るべき健康効果!信大准教授も毎日実... 2024/09/02 11:00 健康 今週の「ロト」1等売り場速報! リタイヤ夫婦がクイックピックで8億6千万円! 2024/09/01 06:00 暮らし 人気タグ YOU水原一平悠仁さま児童養護施設出汁中村倫也ルイス・ハミルトン鍋すい炎エンセン井上ナタリー・ポートマンアフラック カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い