女性自身TOP > ライフ > 健康 > 体幹を鍛える「ロコモサイズ」で女性にうれしい効果 体幹を鍛える「ロコモサイズ」で女性にうれしい効果 記事投稿日:2014/06/09 07:00 最終更新日:2014/06/09 07:00 『女性自身』編集部 近年、フィットネス分野で注目されているのが「ファンクショナル(機能的)トレーニング」。おもにスポーツ分野で取り入れられていたが、ピラティス、ヨガなど「体幹」を鍛えるプログラムとして、一般的にも定着してきた。だが、健康にいいとわかっていても、「トレーニングはツラい」という人もいるのでは?「トレーニングというのは、体に効いているという実感はあっても、楽しくないと、入り込むの... 記事の続きを読む 【関連記事】 ジャズと連動した次世代ラジオ体操「ロコモサイズ」とは 『ロコモサイズ 美筋ダイエット』全国発売! 美しい筋肉をつけて若返ろう! 綾戸智恵「40代・50代の介護世代は体力がなければ…」 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: ロコモティブシンドローム こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 貯蓄なし世帯 50代の24.4%で30代より多い!バブル世代が最も危険な理由... 2023/06/09 15:50 暮らし リスクの9割を発見、最新の「認知症判定テスト」が導入開始へ 2023/06/09 11:00 健康 体当たり家電ライター・藤山哲人さんが徹底チェック 夏のエアコン電気代を「20... 2023/06/09 11:00 暮らし 持ち家 or 賃貸どっちがお得? ライフスタイル別「終の棲家」診断16 2023/06/09 06:00 暮らし 多くの人が知らない「6、7月の熱帯夜」の恐怖…心筋梗塞、脳梗塞など死亡リスク... 2023/06/08 15:50 健康 「ロト」1等売り場を独占入手! 地元で人気「おもかる布袋さん」のご託宣どおり... 2023/06/08 06:00 暮らし 人気タグ 市川猿之助神田愛花織田裕二杏里雇用村井國夫密猟キス酸素不足ミイラレーガン絶対零度 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム