女性自身TOP > 体脂肪 体脂肪 1 ~1件/1件 1週間4分を続けて体脂肪3%減!女性のための「HIIT」メニュー 2019/11/16 11:00 増え続ける体重、体力低下……さらに「脂質異常症」と医師に診断され、「痩せなきゃ」と焦る本誌女性記者(55)。「HIIT」のメニューはちょっとキツいものばかりだが、4週間で8セット行ったときに“明らかな変化”がーー。 「1日4分“ちょっとキツい”運動をするだけで、45分間軽めに運動するのと同じ効果を持つエクササイズ法が注目されています。しかも、毎日行う必要はありません。実践 #トレーニング#体脂肪#健康 人気タグ 眞子さま渡部建globe・KEIKO電磁波川嶋あい吉本興業パパラッチ小山慶一郎山口真帆伊藤沙莉健康寿命周庭 その他カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム