夏バテのエクササイズに関する話題

「朝一に、痩せやすい体・夏バテに強い体を作るエクササイズ」最近、毎朝起きた瞬間にやっているエクササイズがあるの。朝一番は体がこちこち。体の隅に血が巡っていなくて、どこかだるかったりしますよね？ そんなもやもや感を一気に解消してくれる、体すっきり、肩こり、冷え性解消エクササイズをご紹介します♪まずは、「のび」。思いっきり天井に向かって、つま先立ちになりながら伸びてみて。３秒キープしたら脱力。これを３