女性自身TOP > 解説 > 筋トレ 解説の筋トレに関する話題 1 ~1件/1件 《7kg痩せて30年リバウンドなし》59歳まで体型維持!「痩せる日常動作」が簡単と話題に 2025/09/29 11:00 「台所で家事をしたり、洗濯物を干したりするとき、おなかをギュッとへこませながら作業する。いつもの動作を少し変えるだけで、無理なくやせることができます」そう話すのは、健康運動指導士の植森美緒さん。ダイエットといえば、欠かせないのは運動。しっかり時間を作って、走ったり、レッスン動画を見て汗を流したり……。しかし、そんなにきつい動きをせずとも、引き締まった体を手に入れることは可能なのだとか。「私自身、食 #解説#ダイエット#家事 解説のその他の記事 ダイエット 健康運動指導士 家事 筋トレ 解説とあわせて読まれているテーマ 男性アイドル 愛子さま 日本テレビ 社会 節約 医師 佳子さま 介護 予防法 TOKIO 人気タグ 中居正広国分太一日本テレビサハリン生配信松原仁児玉清加藤みどりアリシア・キーズキャリー・マリガン水原希子かが屋 その他カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い