皆さん、こんにちは！はちみつ姉妹です。ゴールデンウィークも終わり、いかがお過ごしですか？今の時期、春野菜が柔らかく美味しいですね。春野菜は、冬の寒い時期を土の中でじっと耐え、生き抜く力があるそうです。抗酸化力も高く、デトックス効果（解毒・浄化）効果抜群とも言われています。そんな春野菜を沢山食べて、内側からケアし元気に過ごしたいものですね。
そして今回は外側からのデトックスとして、週末を利用して行う「はちみつ肌断食」についてお話したいと思います。
肌断食とは造語で特に定義はないようですが、語源となる「断食」同様、一定期間何も食べずに過ごし、デトックスする美容法です。そして「はちみつ肌断食」の考え方も、一定期間スキンケアやメイクアップをせず、「はちみつ」のみで過ごすことを意味します。
目的としては、全てのケアをやめることで、日ごろのケアで与え過ぎたりやり過ぎたりする“過ぎる美容法”により疲れた肌を休め、肌が本来もっている力を取り戻すことです。
ただし、どんな美容法にも個人差はありますので、合わない場合にはすぐにやめること。以下では、どのように「はちみつ肌断食」するのかをご説明いたします。
1.はちみつでクレンジング →（使用量：100円玉大）
はちみつが持つクレンジング効果、ピーリング効果を利用し、肌に負担をかけずに天然クレンジングします。
【方法】濡れた肌にはちみつをつけて、優しくクルクルっとお顔全体をマッサージし、洗い流す。
2.はちみつで洗顔 →（使用量：100円玉大）
はちみつの吸着力や殺菌力を利用し、洗浄します。
【方法】石鹸は使わず、はちみつのみを濡れた肌になじませ、ぬるま湯で洗い流す。
3.はちみつでパック →（使用量：100円玉2～3枚分）
はちみつが持つ肌表面を弱酸性に保つ力を呼び戻し、自らの細胞間脂質を作り出す力を育みます。
【方法】濡れた肌にはちみつを伸ばしサランラップをして10分おく
※湯船につかりながら行うと、より取り入れやすいです。
とてもシンプルですが、はちみつの保湿効果を最大限に利用し、潤い素肌を創りだすいい機会です。是非、週末の「はちみつ肌断食」お試し下さい！
