第167飯「マフェ 鶏のトマトとピーナッツバター煮込み」■材料(4人分)鶏モモ骨つき肉 4本玉ねぎ 1個人参 1本パプリカ 1個ニンニク 1片コリアンダー(粗刻み) 大さじ2乾燥タイム 小さじ1/2ターメリック 大さじ1<A>ピーナッツバター(無糖) 大さじ3トマトペースト 大さじ3チキンブイヨン 1個 ブイヨンは水で溶いておく水 1000ml牛乳 200ml塩 小さじ...

関連カテゴリー: