コラム

サッカー日本代表の川島永嗣選手や陸上メダリストの山縣亮太選手など超一流アスリートたちから信頼される「本物の腰痛治療」術とは？「ヒトの動作は、『歩く、踏み込む、しゃがむ、捻る、押す、引く、屈む』の、7つの組み合わせで成り立っています。これらの動作は、おそらく狩猟時代から継承されていて、『プライマルムーブメント（原始的な動作）』と呼ばれています。プライマルムーブメントにおいて重要なことは、動作中に背骨

世界で人気急上昇中の「SUP」が日本でも話題だ。SUPは「Standing Up Puddle surfing」の略で、水に浮かべたボードの上に立ち、パドルで漕いで進むマリンスポーツ。板の上でバランスを取ることから体幹が鍛えられるとして女子から注目を集め、最近では進化系の「SUPヨガ」なんかも増え始めている。泳げないうえに海が怖いわたしでもできるんだろうか……？ SUPを取り扱う「Umimania

9月某日 北イタリア・パドヴァ日本からイタリアへ帰る飛行機の中で2回も鑑賞して衝撃を受け、日本で公開になる日をまだかまだかと待ち望んでいた映画が、やっと来たる9月29日に封切りになります。作品のタイトルは『ドリーム』。英語の原題は『Hidden Figures』ですから、直訳すれば“隠された形”、つまり表には出ることのない陰の立役者的な意味になるのでしょうけど、この映画の邦題については、数カ月前か

前回、不倫をする男たちの性質について書かせていただきましたが、今回は不倫をしてしまった女性の苦悩について書かせていただきたいと思います。私のところにはたくさんの個人的な相談が飛び込んできますが、その中でいちばん多いのが、「妻子ある男性と不倫をしている女性」からのSOS。不倫当初は「妻とすぐに別れるから」という決まり文句を繰り返す男性。それを鵜呑みにして付き合い続ける女性。けれどもいつまで経っても別

（イラスト：ちたまロケッツ）『お笑い』→『海外ドラマ』→『マンガ』→『ラジオ』の4ジャンルを週替わりで、そのスペシャリストが“最推し番組”を指南する『今週の萌えガタリ』。今週は『ラジオ』ということで、『ラジオの時間』編集人の村上謙三久さんが最推し番組を紹介！【最推し番組】『星野源のオールナイトニッポン』ラジオ関連の取材を多くしているので、オススメの番組を聞かれる機会がよくあります。特に多いのが「昔

におわせ女子は、たとえ美人でもモテないぞ――。先日、元AKB48板野友美さん（26）の恋愛トークを聞きながら、思わず苦笑いしてしまいました。発端は、彼女が出演したバラエティ番組。MCとゲストがお酒を飲みながら、ぶっちゃけトークに花を咲かせるという人気企画でのことでした。そこで板野さんが突然、過去の恋愛についてぶっちゃけたのです。「AKB時代に具体的なお付き合いはなかった」としたうえで、卒業後には青

第142飯「パプリカボウルライス」■材料パプリカ 2個 ＜A＞ 塩 小さじ1/4 胡椒 少々 酢 大さじ2 オリーブオイル 大さじ1 米 1合 ＜B＞ アンチョビ 1枚（みじん） ベーコン 50g（細切り） コンソメキューブ 1／2個 塩、胡椒 適量 バター 15g オリーブオイル 適量 ケチャップ 大さじ2 トマトペースト 大さじ1 好みのチーズ 適量 パン粉 適量■作り方① ヘタのある頭をカッ

この秋、“世界一ゆるい70歳”となる蛭子能収（69）。大反響の「ゆるゆる人生相談」を一挙108本収録した、世界一ゆるい自己啓発本『笑われる勇気』（光文社／900円＋税／10月4日〔水〕発売）を刊行する蛭子が、本誌読者からの相談に答える！【Q】「働いていた小さな流通会社が、吸収合併でいつの間にか大企業のグループ会社に。給料はいいけど、部下は大卒のエリートばかり。いづらいし出世できないし辞めようかなと

その霊能力のために、楽屋では霊視を求める先輩芸人たちが行列をつくることもあるという、よしもとクリエイティブ・エージェンシー所属の“霊がよく見える”ピン芸人・シークエンスはやとも（26）。『ポップな心霊論』は、彼が人生で見てきた霊たちや霊現象などを紹介していくコラム連載！【幽霊の術中にハマって死にかけました……】僕は今、ピザのデリバリーのバイトをしています。配達区域が閑静な住宅街なんですが、ああいう

3万6,000人以上の腰痛を改善したゴッドハンドが教える日常の腰痛予防のポイントとは？「腰痛になりやすい人は、じつは股関節の使い方に問題がある場合が多いんです」そう語るのは、腰痛改善スペシャリストとして、これまで延べ3万6,000人以上の腰痛を治療したメディカルトレーナーの伊藤和磨さん。その理論と技術は高く評価され、伊藤さんのもとに足繁く通うトップアスリートや芸能人、経営者は数知れず。多くのメディ

この秋、“世界一ゆるい70歳”となる蛭子能収（69）。大反響の「ゆるゆる人生相談」を一挙108本収録した、世界一ゆるい自己啓発本『笑われる勇気』（光文社／900円＋税／10月4日〔水〕発売）を刊行する蛭子が、本誌読者からの相談に答える！【Q】「バツイチの男性です。今、離婚歴ある女性と交際中で、彼女の小2の息子とも良好な関係です。でも、一度失敗しているだけに、結婚に踏み切れません。アドバイスをお願い

皆様、こんにちは。はちみつ姉妹です。食欲の秋や読書の秋といわれる「秋」ですが、実は「美容の秋」でもあることをご存知ですか？旬の食材を摂ることは、美容健康上とても効果的です。なぜなら旬の食材には、豊富で高い栄養素がたくさん詰まっているからです。同じ食材でも旬の時期に食べるか、食べないかで摂取できる栄養価が変わります。特に秋の食材には、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれています。それらが夏の間

これまで「カプセルホテル」と言えば、男性専用ホテルも多く、女性にとってはなかなか縁がなかった。カプセル型の狭く小さなベッドは、まさに飲んだあと終電を逃した男性が一晩を越すためだけのものだったかもしない。しかし昨今、なんとオシャレでスマートなカプセルホテルが登場しているらしい。わたしはその先駆けでもある「ナインアワーズ」京都店にお邪魔した。人間は、広い世界のほんの一部で生きている。全てを知ることはで

ちまたはどこもかしこもゲス不倫のオンパレード。あ、この人もか、という感じで、食傷気味です。ベッキーさんは不倫報道の先駆的な感じでしたから、あのころに比べると手ぬるくなった感は否めませんね。奥様、ご主人は大丈夫でしょうか？ 遊びが本気になり、家庭崩壊じゃたまりません。早めの予防が必要です。今日は不倫をする男性を見破る傾向と対策を教示させていただきます。まず、どんな人が不倫をしているのでしょう？ 男性

9月某日 東京今までの50年の人生において「こりゃ不味い!!」と思った食べ物って何だっただろう、ということを、神奈川県大磯町の中学校で大量の給食が残されるというニュースを見ながら何となく考えてしまいました。というのも、画面に映し出された、赤いトレーに盛りつけられたその給食が、私には一見不味そうにも見えなかったからなのですが、そもそも子供のころも給食というのは元々不味いもの、美味しいはずがないもの、

この秋、“世界一ゆるい70歳”となる蛭子能収（69）。大反響の「ゆるゆる人生相談」を一挙108本収録した、世界一ゆるい自己啓発本『笑われる勇気』（光文社／900円＋税／10月4日〔水〕発売）を刊行する蛭子が、本誌読者からの相談に答える！【Q】「夫のスマホをこっそり見たら、出張に行くたびに、風俗で遊んでいることが発覚。夫は『付き合いだ』と言うけど、それ以来、夫婦関係もギクシャク。許すべきでしょうか？

どうしても、怒りより心配が先に立ってしまう。女優・斉藤由貴さん（51）の不倫報道を見ていると、なんだか胸が締め付けられる気持ちになるのです。不倫報道が出たのが今年8月。彼女は謝罪会見を行い、“限りなくグレー”を貫き通しました。しかし週刊誌が斉藤さんと不倫男性とのキス写真を報道。すると相手男性が情報番組のインタビューに答え、彼女も不倫を認めるという展開になりました。歯切れの悪かった謝罪会見から一転。

第141飯「豚キャベツロール」■材料（2人分）豚バラ肉薄切り肉 6～8枚キャベツの葉 100g塩麹 大さじ1たくあん 6枚（薄切り）ラー油 適量コチュジャン 適量辛味噌 適量塩胡椒 少々片栗粉 適量サラダ油 適量■作り方① キャベツを大きめに切り、塩を加えた熱湯で2分程茹で、冷たい水にさらしてよく絞る。② ボールに①のキャベツを入れ、塩麹を加えてよく和えて30分程おく。③ 豚肉を広げその上に②のキ

その霊能力のために、楽屋では霊視を求める先輩芸人たちが行列をつくることもあるという、よしもとクリエイティブ・エージェンシー所属の“霊がよく見える”ピン芸人・シークエンスはやとも（26）。『ポップな心霊論』は、彼が人生で見てきた霊たちや霊現象などを紹介していくコラム連載！【パワースポットにはご注意ください】ここのところ、めっきり過ごしやすい気候になりました。行楽シーズンの到来ですね。きっと、神社やお

人気芸能人も元気にするゴッドハンド直伝「やる気スイッチ」ストレッチ前々回「夏バテ解消！」、前回「内臓を簡単活性化！」と夏の疲れを取る簡単健康法を伝授してくれた「身体均整師」の成田射呼武（なりたやこぶ）さんに、今回は「元気が出るストレッチ」を教えてもらった。「背中や下半身の張りをストレッチでほぐしながら体に刺激を与えることで、ホルモンが活性化されて元気を取り戻すことができます」東京・六本木に「Yak

納豆。それは日本に古くより伝わる発酵食品……。 恐らく何百年の間、「好き派」と「こんなの食べるなんて信じられない派」が相容れることはなかっただろう。 しかし近頃の健康ブームで発酵食品の素晴らしさが再確認され、 納豆という存在も見直されてきているように思える。人間は、広い世界のほんの一部で生きている。全てを知ることはできない。世界のどこかには、自分の知らない何かを熱狂的に愛してる人がいる。研究する人

9月某日 北イタリア・パドヴァ先日、とても面白い紀行番組を見ました。『アンソニー世界を駆ける』というタイトルで、アメリカではCNNで放映されているのだそうです。今までに優れたテレビ番組に与えられるエミー賞やらピーボディ賞を何度も授賞するなど、紀行番組という枠でありながらも大勢の視聴者の関心を集めていることがわかります。この番組の案内人とナレーションは、作家でシェフでもあるアンソニー・ボーディンとい

奥様、愛し合っていますか？ え？ やだなぁ、ご主人とですよ～。仲良くやっていますか？ ご主人以外の男性に目移りされてませんか？ 芸能人への片思い？ それならいいですよ。不倫じゃなければいいんじゃないでしょうか？ ご主人公認であれば微笑ましいですね。私は恋ができないんです。若いころは恋愛体質だったんですけど、気が付けば、恋愛恐怖症。「愛している」という言葉に鎖と重石が見えるようになりました（笑）。す

不妊治療は成功しても、難しい。保田圭さん（36）に対するアンチと応援の声を聞いていると、女の生き方の難しさを痛感します。保田さんは「モーニング娘。」の黄金期を支えたメンバーです。14年9月から妊活に挑んでいたとのことで、最近やっと“授かった子が男の子である”と幸せいっぱいに公表していました。ここ最近まで不妊治療を続けていたという保田さん。治療中には授かりニュースや励ましのコメントを見ることすらつら

第140飯「なすとひき肉のペンネグラタン」■材料（2人分）なす 300g（約中4本）牛ひき肉 250gペンネ 150gチーズ 80g（エメンタールまたはピザ用チーズ）玉ねぎ 70gパセリの微塵 少々パルメザンチーズニンニク 1/2片オリーブ油 適量パン粉 大さじ4＜A＞トマトピューレ 大さじ2塩 小さじ1/4クミン 小さじ1/4カレー粉 小さじ1/8胡椒 少々■作り方① 玉葱をみじん切りにし、牛ひ