朝、早く起きて活動する「朝活」がブームだ。ビジネスマンを中心に、自己研さんのセミナー受講や資格取得の勉強、ランニングやヨガなどを、朝に行うことが注目されている。今回は、経済ジャーナリストの荻原博子さんに、日常生活での「朝活メリット」を教わった。「夜ぐっすり眠り朝早く起きると、体も心もスッキリし、一日を長く有効に使えます。これからの季節は特に、朝の涼しい時間帯に活動すると...

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