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鉄人アスリートはどのように作られるのか。医学博士・古川健司氏が、テニス界の最強王者ノバク・ジョコビッチを例に、食事と肉体の関係を解説する。※プロテニスの世界最強王者である、ノバク・ジョコビッチ。かつてジョコビッチは、有力なプレイヤーではありましたが、スタミナがなく故障離脱の多い、本人が認める通り「第二集団のなかでもがくだけの」存在でした。たびたび頭の重さを訴え、試合ではスタミナロスも露呈しています

本誌「ねこ相談」でおなじみ、東京都江東区にある「東京猫医療センター」院長の服部幸先生。今週は、「東京猫医療センター」開院直前に、服部家にやってきた2匹のねこ、メインクーンのPUMAくん（オス・享年２）とクイーンちゃん（メス・享年4）についてご紹介。メインクーンを選んだ理由は、奥さんの奈美さんが「大きい長毛種が好き」だから、とのことだが、オス・メスの2匹を飼ったのは獣医師として自分の目で確かめたいこ

「今週の勝負」は、本誌編集者・めた坊（41歳独身。食いしん坊生活が続き、身長170センチで体重はかろうじて0.1トンを切るメタボ体形に成長）が10万円からスタートした元手に、毎週株にチャレンジ。毎週の収支を掲載し、儲けを積み立てて、めた坊が厳選した相当額のグルメ便を読者にプレゼントする企画だ。前回は、儲けが1,000円と少なかったので。今週は稼ぐぞ！10万円以下で買うときに、前回学んだのが、売ると

話題のスポットやニューオープンのお店を、本誌編集者・めた坊（41歳独身。食いしん坊生活が続き、身長170センチで体重はかろうじて0.1トンを切るメタボ体形に成長）が覆面取材。“勝手に対決”させるこの企画。今回は、おしゃれ好きな女子にぜひ行ってほしい「秋のファッション展覧会」対決だ！■文化学園服飾博物館「日本人と洋服の150年」最初に向かったのは、服飾専門の博物館「文化学園服飾博物館」。こちらでは現

昨年12月に発売され、11万部を超えるヒットとなった“ニャンコてんこ盛りムック”『ねこ自身』。その第2弾となる『ねこ自身 2匹め』（光文社・740円＋税）が10月22日に発売！そこで、『ねこ自身 2匹め』に登場していただいたニャンコの中から、「ムムム顔」で人気のチロ太郎さん（10歳・メス・スコティッシュフォールド）をご紹介。撮影現場では、「うちの子は、愛想なしですが、大丈夫でしょうか？」と心配する

鳥取空港から南部の山間地へ車を走らせること約50分。たどり着いたのは、鳥取県八頭郡の山里にたたずむ「光澤寺」。住職の宗元英敏さん（55）は、もともとIT企業で長年サラリーマンをしていたが、45歳のときに退職し、僧侶に。東京から戻り、実家の光澤寺を継いで宿坊を始めた。「宿泊者の9割が女性で、そのうち8割が一人旅。幅広い世代の方がいらっしゃいますが、悩みを抱えている方が多いですね。とくに50代の女性は

「いまどき回覧板とか、面倒なだけ！」という声も多い町内会。東京都内では、町内会（自治会）の数は増えているものの、逆に加入率は激減しているという。つまりマンションが増え、自治会が細分化しているが、若い世代を中心に加入者が減っているのだ。「町内会不要論」も唱えられているいま、町内会にまつわるトラブル事例を紹介！【ケース1】役割分担トラブル「3年ほど前に賃貸マンションに引っ越し、何も考えずにマンション自

「いまどき回覧板とか、面倒なだけ！」という声も多い町内会。東京都内では、町内会（自治会）の数は増えているものの、逆に加入率は激減しているという。つまりマンションが増え、自治会が細分化しているが、若い世代を中心に加入者が減っているのだ。「町内会不要論」も唱えられているいま、町内会の素朴な疑問を識者に聞いた。■そもそも町内会って、いつから存在するの？「20世紀初頭、地域、特に商店街の治安維持や防犯のた

「いまどき回覧板とか、面倒なだけ！」という声も多い町内会。東京都内では、町内会（自治会）の数は増えているものの、逆に加入率は激減しているという。つまりマンションが増え、自治会が細分化しているが、若い世代を中心に加入者が減っているのだ。「町内会不要論」も唱えられているいま、町内会のこれからについて識者に聞いた。「現実に、回覧板の受け渡しも難しくなっていることからもわかるように、個人個人の生活リズムや

救急車で病院に搬送されても、入院できる期間は90日……。介護が必要になった親を抱えて、どこに行ったらいいの？「自分で探して転院を」と言われても、戸惑う人がほとんどだろう。いったいどうすればいいのか。「3カ月を過ぎると、病院に支払われる入院医療報酬が極端に減ることになり、病院から退院を迫られます。そうした場合、医療機関には医療ソーシャルワーカーがいるので、まずは相談してみることをお勧めします。その病

「3カ月を過ぎると、病院に支払われる入院医療報酬が極端に減ることになり、病院から退院を迫られます。そうした場合、医療機関には医療ソーシャルワーカーがいるので、まずは相談してみることをお勧めします。その病院にいなかった場合は、親が住んでいる地域の『地域包括支援センター』に聞いてみるのがいいでしょう」そう語るのは、日本ケアサポートセンター・高室成幸理事長。救急車で病院に搬送されても、入院できる期間は9

「数字や比率というだけで身構える人は多いですが、覚えてしまえば本当にラクちんです。いちいちレシピを見ないで完ぺきな味付けができるようになるんですから」そう語るのは料理家の行正り香さん。米国に留学していた大学時代にその素晴らしさに目覚めて以来、20年以上にわたって和食を作り続けてきた。が、人に教える機会が増えてから、和食には「適量」「適宜」という表現が多いことに気がつく。誰もがまねできるにはどうした

「数字や比率というだけで身構える人は多いですが、覚えてしまえば本当にラクちんです。いちいちレシピを見ないで完ぺきな味付けができるようになるんですから」そう語るのは料理家の行正り香さん。米国に留学していた大学時代にその素晴らしさに目覚めて以来、20年以上にわたって和食を作り続けてきた。が、人に教える機会が増えてから、和食には「適量」「適宜」という表現が多いことに気がつく。誰もがまねできるにはどうした

「数字や比率というだけで身構える人は多いですが、覚えてしまえば本当にラクちんです。いちいちレシピを見ないで完ぺきな味付けができるようになるんですから」そう語るのは料理家の行正り香さん。米国に留学していた大学時代にその素晴らしさに目覚めて以来、20年以上にわたって和食を作り続けてきた。が、人に教える機会が増えてから、和食には「適量」「適宜」という表現が多いことに気がつく。誰もがまねできるにはどうした

お手軽手芸好きのみなさんの間で「カワイイ～☆」と盛り上がってる「動物ボンボン」。 くるくる巻いた毛糸をふわふわの球状に仕上げた“ボンボン”を ハサミでチョキチョキ、好みの形に。 で、目や口なんかをつければ、ふわカワな「動物ボンボン」の誕生です☆動物ボンボンの“素”、「球状のボンボン」を作るのには、ちょっとした準備を。必要なのは ★好みの毛糸（たとえば「ハマナカ ティノ」とか） ★先端の細い、よく切

本誌「ねこ相談」でおなじみ、東京都江東区にある「東京猫医療センター」院長の服部幸先生。今週は、服部先生が初めて飼い、15年ほど一緒に暮らしたねこ「うにゃちゃん」（メス）についてご紹介。子供のころから動物が好きだったものの、特別に「ねこ好き」というわけではなかったようで、むかし飼っていたのはカメやイグアナ。ところが、大学に通っていたころ、近所のコンビニエンスストアで母ねこが出産し、子ねこを1匹ずつく

昨年12月末に発売され、11万部を超えるまさかのヒットとなった『ねこ自身』。このたび読者からの厚い要望に応えて、10月22日に『ねこ自身 2匹め』（光文社・740円＋税）の発売が決定！今回、表紙を飾ってくれるのは日本一有名な白ねこのあなごさん（18歳・メス・日本ねこ）。性格は、究極のツンデレ女王さま気質で、魅力はその大きな瞳だ。あなごさんはねこ好きには言わずもがな、テレビドラマ・映画『猫侍』で一躍

「今週の勝負」は、本誌編集者・めた坊（41歳独身。食いしん坊生活が続き、身長170センチで体重はかろうじて0.1トンを切るメタボ体形に成長）が10万円からスタートした元手に、毎週株にチャレンジ。毎週の収支を掲載し、儲けを積み立てて、めた坊が厳選した相当額のグルメ便を読者にプレゼントする企画だ！前回は、5,000円相当分の選べるグルメ便をお贈りすることができた。今週も稼ぐぞ！10万円以下で買うことが

話題のスポットやニューオープンのお店を、本誌編集者・めた坊（41歳独身。食いしん坊生活が続き、身長170センチで体重はかろうじて0.1トンを切るメタボ体形に成長）が覆面取材。“勝手に対決”させるこの企画。今回は、ホテルのショップで買える「ハロウィンスイーツ」対決だ！■パレスホテル東京「SWEETS & DELI」最初に向かったのは、東京のど真ん中にあるパレスホテル東京のペストリーショップ「SWEE

「腰が痛くて歩くのがしんどい」「物を取るときかがむことができない」−−。日々、腰痛に悩む人は多い。そんな、日本人の現代病ともいえる腰痛を悪化させてしまうと、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症に。そして、脊柱管狭窄症が悪化すると、寝たきり生活になってしまうという。推定で240万人いるといわれている脊柱管狭窄症患者。1日170人以上治療し、述べ100万人を超える患者に施術を行う一方で、プロ野球の千葉ロッテマ

「ドラッグストアで扱っている、いまのプチプラコスメはクオリティも高く品質もよく、大人の女性が使ってもOKです。プチプラはパッケージ代などが抑えられているぶん、価格が安くなっているだけ。じつは、プチプラコスメとブランドもので、成分がほぼ同じということもあるんですよ」そう指摘するのは美容家の鈴木絢子さん。いま、高級ブランド化粧品ではなく、低価格（プチプライス）のコスメ＝プチプラコスメが、大人の女性にも

「先月末に、国民年金に関する2つの改定がありました。1つは受給資格期間の短縮です。これまで老後の年金を受け取るには、25年以上の加入が必要でしたが、来年9月分からは10年以上に変わります。これで新たに64万人が、老後の年金を受け取れるようになりました。もう1つは年金滞納者への強制徴収拡大です。来年度から、年所得300万円以上の滞納者には、督促状の送付や差押さえも可能になります」そう語るのは、経済ジ

「『配偶者控除』見直しの検討は、安倍政権が掲げる“女性が輝く社会”にするため、みんなが仕事をして、社会保険料や税金を納めていくという政策の一環です。今ちょうど、与党で議論されていて、今年の年末に公表される『税制改正大綱』に、配偶者控除をなくすことが明記されますと、来年1月下旬からの通常国会で成立して、早ければ’18年1月から施行されるでしょう」そう語るのは、ファイナンシャルプランナーの加藤梨里さん

「ゆるキャラ」は、かわいさと文字どおりのゆるさで和ませてくれるマスコット・キャラクター。しかし、宝くじにおいてはまったくゆるくなかった。ゆかりの売り場からバンバン大当たりを出すパワーが！「この子が『億』を呼んでくれたんです！」と誇らしげに栃木県「大田原ベイシアチャンスセンター」の販売員が差し出すのは大田原市のゆるキャラ「与一くん」だ。平安時代、源平屋島の合戦の際、船上の扇の的を1本の矢で見事に射抜

オシャレな洋服に身を包むねこ−−これは、デザイナーの村松周作さんが作る、オートクチュールのねこドールだ。洋服だけでなく、人形本体も手作り。すべて手縫いで行っているため、同じものは1体もないそう。「以前、アパレルブランドをやっているときに、人間と同じサイズの洋服を、手作りのうさぎの人形に着せていたんです。すると、知人から『ほしい』と言われるように。プレゼントしていたところ、どんどん広がっていき、仕事