「女性自身」2021年9月28日・10月5日合併号

顔から汗が噴き出したり、猛烈に悲しい気分になったり。「これが更年期か」とすぐ気づく人はまれで、多くの場合苦しさを1人で抱えこみがち。   “更年期にはどんなことが起きる？”“どんな対処法がある？”ーー。そんな、更年期の症状と対策を「あゆみクリニック」院長の宮沢あゆみ先生が教えてくれました。正しく知れば、更年期は怖くない！   「更年期とは、思春期と同じよ

1週間のうち最も憂鬱に感じる人が多い月曜日。だが実は、この日は日々のストレスを断ち切り、心と頭の働きを正常化させるベストなタイミングだという。難しそうなイメージを覆す「ラクで自由な瞑想法」、あなたもさっそく試してみようーー。   「気持ちの切り替えはむずかしいイメージがありますが、たった5分の瞑想で頭や体がスッキリし、気持ちの切り替えもできますよ」  

近所を散歩するのにピッタリなこの季節。日焼け止めを塗らずに外出してはいませんか？　乾燥した肌に紫外線が降り注ぐと、肌の老化が一気に進みます。今の時期こそしっかりとした対策を！   「真夏のジリジリとした日差しが落ち着いたからといって、日焼け対策がおろそかになってはいませんか？　“秋の日焼け”には『シミ』『シワ』『たるみ』といった肌の老化を加速させる危険がいっぱい潜んでいるため

長引く巣ごもり生活でテレビやスマホばかり見ていませんか？　じつはそれ、目の機能を低下させるだけでなく「認知症」を引き起こす原因にも。3つの簡単ストレッチで“脳の老化”を予防しよう。   「スマホやパソコン、テレビなどの画面を見ている状態では、目は狭い範囲でしか動いていません。部屋などの狭い空間にいて、眼球運動がゼロに近い生活を続けていると、目を動かす領域が狭くなり、転倒リスク

2020年7月、認知症であることを公表した蛭子能収さん（73）。その近況や今の思い、妻・悠加さんの“介護相談”も収録した『認知症になった蛭子さん〜介護する家族の心が「楽」になる本』（光文社・定価1,320円）も発売中の蛭子が、本誌読者からの相談に応える！   【Q】「町内のスーパーに「シニア募集」との張り紙があり、働くことにしましたが1カ月もたたないうちにイジメられて辞めてし

住んでいた場所は違っても、年齢が近ければ「そうそう！　わかる」って盛り上がれるのが、青春時代に刺激を受けたアーティストの話。活躍する同世代の女性と一緒に、“’80年代”を振り返ってみましょうーー。   アマチュアバンドのメンバーが集い、’82年に結成されたレベッカは、メンバーの入れ替えを繰り返し、’84年に『ウェラム・ボートクラブ』でデビュー。   3枚

住んでいた場所は違っても、年齢が近ければ「そうそう！　わかる」って盛り上がれるのが、青春時代に刺激を受けたアーティストの話。各界で活躍する同世代の女性と一緒に、“あのころ”を振り返ってみましょうーー。   「私と同時期にデビューしたレベッカは、曲調、ボーカルのNOKKOちゃんのファッション、ダンスがすごく都会的でおしゃれ。ガテン系やヤンキー系のファンが多く、無骨なロックの私と

その霊能力のために、楽屋では霊視を求める先輩芸人たちが行列をつくることもあるという、吉本興業所属の“霊がよく見える”芸人・シークエンスはやとも。『ポップな心霊論』は、そんな彼が人生で見てきた霊たちや霊現象などを紹介していくコラム連載！   【長かった物件探しが終わり、ようやく新居が見つかりました】   何カ月も前からずっと物件探しをしていたのですが、よう

季節の変わり目となる今の時期、私たちの体は気温の変化に対応しにくくなり、不調が出がちだ。更年期世代の女性にとっては、血糖値や血圧の変化など、体の変化に悩まされやすくもなる。そんなときにオススメなのが「アズキ紅茶」だ。   「アズキと紅茶の組み合わせは一風変わっているように思われますが、意外と合いますし、健康に作用する働きをみても、とても理にかなっています」  

「デスクトップはいつもぐちゃぐちゃ」「スマホのパスワードを忘れて、あせった！」   いまや分身ともいえるパソコンやスマホだが、中身は散らかり放題という人は多い。   「スマホやパソコンなどは持ち主が亡くなれば『遺産』となり、法定相続人に引き継がれます。しかしデジタル資産は使いこなすほど、他者にとっては迷宮状態なので、コロナ禍のいまこそきちんと整理すること

「自然との交わり、折紙や綾取りのように古い遊びなど、私の方から教えてやれるものもありますが……」と、かつてお誕生日に際して4人のお孫さまたちと交流する喜びをつづられていた美智子さま。   一緒に過ごす時間を大切にされ、愛情深くご成長を見守られてきた美智子さまの、お孫さまたちとの名場面を写真で振り返ります。   【'93年】 赤坂御所でスペイン、ベル

みずほ・三井住友・三菱UFJの大手銀行は、今秋から他行あての振込手数料を引き下げる。ATM利用手数料の引き上げ、通帳発行手数料の創設など“改悪”が続いているので、久々の朗報！　でも、本当にお得なのだろうか。経済ジャーナリストの荻原博子さんが解説してくれたーー。   ■どの大手銀行も値下げ幅や新料金は似たり寄ったり   今回の改定は、銀行間でお金を移動する

「8月には主要メーカーの食用油は、1キロあたり50円値上げしています。これは今年3回目の値上げで、合計110円も値段が上がったことになります。さらに9月には、大手2社がパスタを2.5～4.8％値上げ。ほかにも、長雨の影響を受けた野菜をはじめ、肉や魚などの生鮮食品も軒並み“値上がり”しています」   そう解説してくれたのは、経済評論家の加谷珪一さんだ。日ごろ立ち寄るスーパーの店

ジャニーズの伝説的舞台『DREAM BOYS』が、前回の公演から、キャストを新たにして帰ってきた。今回、主演を務めているのは、Sexy Zoneの菊池風磨（26）。ライバルのチャンプ役は、SixTONESの田中樹（26）が演じている。そんな、舞台『DREAM BOYS』のゲネプロに密着！   故・ジャニー喜多川さんに「YOUたちは不良だから」と言わしめた2人だけあって、“ワル

岩手県の南部に位置する奥州市は、米メジャーリーグ（MLB）エンゼルスの大谷翔平選手（27）の生まれ故郷だ。   入団4年目にして、野球の神様ベーブ・ルース以来とされる投打の“二刀流”で、幾多のメジャー記録を塗り替えようとしている大谷選手。9月に入り、シーズンも残り3週間を切ったなか、ホームラン王やMVP獲得の行方を、世界中が固唾をのんで見守っている。  

「昨日の試合で、大谷選手が右手にデッドボールを受けたときは、本当にヒヤッとしました。すぐに試合復帰できたときは、私たち市役所職員も市民の皆さんも『よかったね』と言い合って。もう、身内を応援する気持ち。どんなに世界で有名になっても、スーパーヒーローというより、やっぱり、おらほ（わが町）の大谷選手なんです」   8月30日の午後、奥州市役所4階の都市プロモーション課で、ふるさと交

9月6日、天皇ご一家は秋篠宮ご夫妻のお見送りを受け、皇居に向かわれた――。   笑顔をお見せでも、少し寂しそうなご様子で赤坂御所の車寄せに並ばれた両陛下と愛子さま。両陛下としてはご結婚の翌年、愛子さまはご誕生からお住まいだった赤坂御所とのお別れ。   愛子さまがお生まれになってからのご成長、お庭で栽培されてきたバラの花や果物たち、そして愛犬と散歩された紅

老後資金に2,000万円必要とささやかれ始めて久しいが、それはあくまで自分の話。「親の介護」まして「遠方にいる親の介護」のお金は、また別で計上したほうがいいだろう。いざというときに困らないように、考えておこう。   そこで、遠距離介護にかかるお金を、人気イラストレーター・上大岡トメさん著『マンガで解決　親の介護とお金が不安です』の監修をしたファイナンシャルプランナー・黒田尚子

「遠距離介護をしている方のお金の相談をたくさん受けてきました。急な帰省の交通費や実家の修繕費などの出費が痛いとよく聞きます」   こう話すのは、人気イラストレーター・上大岡トメさん著『マンガで解決　親の介護とお金が不安です』の監修をしたファイナンシャルプランナー・黒田尚子さん。   「私自身、親は遠方在住です。高齢になっても住み慣れた実家暮らしを希望する

「明治になってからせりふが難しい！　経済の話になると聞きなれない単語が多く、ちんぷんかんぷんです。服装をはじめ和から洋にどんどん変わっていくので、あんばいが難しいです」   そう話すのは、大河ドラマ『青天を衝け』（NHK総合／日曜日20時〜、BSプレミアム・BS 4K／18時〜）で主人公・渋沢栄一を演じる吉沢亮（27）。   激動の明治時代に突入し、終盤

「共通点はいいも悪いも鈍いというか、細かいところが気にならないところかな。ほかはまったく違いますね。日和は相手のことを100％純粋に信じて応援できる人。それはすごく幸せなことだと思います」   そう語るのは、映画『総理の夫』（9月23日公開）で日本初の女性総理大臣に就任した相馬凛子の夫・日和を演じている田中圭（37）。日和は大財閥の御曹司でお人よしだが、どうにも憎めない愛すべ

「『あぶない刑事』の撮影でカメラマンから『ちゃんと芝居しろよ』と怒られて、落ち込んでいた際に、『お前、間違ってないよ』と励ましてくれたのが柴田恭兵さん（70）だったそうです」（芸能関係者）   NHK大河ドラマ『青天を衝け』で主演を務める吉沢亮（27）。27歳で大役を務める彼は、柴田から、座長の流儀も学んだ。   ’21年5月31日放送の『めざましテレビ

「紀平梨花選手（19）が拠点をカナダに移し、ブライアン・オーサーコーチ（59）の指導を受けると発表しました。となれば、同コーチに師事してきた羽生選手もカナダへ戻るのではないかと動向が注目されています」（スポーツ紙記者）   コロナ禍により昨年、従来の練習拠点カナダへ渡れなかった羽生結弦（26）。今回、後輩である紀平のカナダ行きが実現したのには、次のような状況の変化がーー。

「眞子さまのご結婚は、これからの皇室のあり方に大きな影響を及ぼすと考えられます」   そう語るのは、近現代の皇室に詳しい静岡福祉大学名誉教授の小田部雄次さん。眞子さまの“年内結婚”報道について、宮内庁長官はいまだに口を閉ざしているが、前代未聞の事態に波紋が広がっている。小田部さんは次のように語る。   「1つ目の影響は、国民の声を無視して結婚してしまう眞

「ロケ2日目の朝、ホテルロビー集合時間に遅刻したフワちゃんに有吉さんは『毎日遅刻してるじゃないかよ!!』と説教したんです。前日も飛行機の時間にギリギリだったことなどで有吉さんが『時間だけは守れって言ってるの！』とクギを刺していました。カメラが止まってから彼女は改めて有吉さんや共演者に『ごめんなさい』とふてくされながらおわびしていました」（番組関係者）   9月4日放送の『有吉