女性自身TOP > ライフ > 健康 > 手を洗いながらできる!「5分間瞑想」で心と頭を再起動 手を洗いながらできる!「5分間瞑想」で心と頭を再起動 記事投稿日:2021/09/29 15:50 最終更新日:2021/09/29 15:50 『女性自身』編集部 1週間のうち最も憂鬱に感じる人が多い月曜日。だが実は、この日は日々のストレスを断ち切り、心と頭の働きを正常化させるベストなタイミングだという。難しそうなイメージを覆す「ラクで自由な瞑想法」、あなたもさっそく試してみようーー。「気持ちの切り替えはむずかしいイメージがありますが、たった5分の瞑想で頭や体がスッキリし、気持ちの切り替えもできますよ」そう話すのは京都にある両足院... 記事の続きを読む 出典元:「女性自身」2021年9月28日・10月5日合併号 【関連画像】 【関連記事】 日常を忘れ心を空に…「阿字観瞑想」挑戦した本誌記者に効果は? 人間関係の悩みに疲れたら口に出したい“仏陀の言葉”とは 瞑想を西洋流に再構築「マインドフルネス」で更年期障害を軽く 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: ストレス生活習慣瞑想 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 「産休クッキー」は幸せ自慢? SNSで批判起こる背景を産業カウンセラーが解説 2024/04/20 06:00 暮らし カルビー プロ野球チップスに“まさかの誤記“で謝罪「デカすぎ!!」「交換する... 2024/04/19 18:05 暮らし プチトマトのヘタはとったほうがいい?お弁当を腐らせないための極意を栄養士が解... 2024/04/18 11:00 暮らし 暑くなるほど臭くなる! 専門家に聞いた“口臭悪化”させるNG6「舌磨きは逆効... 2024/04/18 06:00 健康 新幹線の座席にある“灰色の突起物”何のためのもの?SNSで話題に JR東海の... 2024/04/17 06:00 暮らし iDeCo加入年齢を70歳に引き上げへ…50歳会社員が月2万円で積み立てると... 2024/04/15 11:00 暮らし 人気タグ 大谷翔平大野智佳子さま愛川ゆず季三谷英弘違約金緒形拳オートレース後援会おニャン子クラブ本田望結ライブカメラ カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い