女性自身TOP > ライフ > 健康 > 瞑想を西洋流に再構築「マインドフルネス」で更年期障害を軽く 瞑想を西洋流に再構築「マインドフルネス」で更年期障害を軽く 記事投稿日:2019/03/28 16:00 最終更新日:2019/03/28 16:00 『女性自身』編集部 「瞑想とは、私たちの心の奥深いところへ導いてくれるもの。同時に、リラックスできたり、集中力が増したり、自律神経が整ったりと、さまざまな効果が得られることもわかっています。更年期障害の軽減や認知症予防、ダイエットなどに関心のある方は、それらの悩みをきっかけに始めてみてはいかがでしょうか」そう話すのは、40年以上ヨガ研究を続ける、龍村ヨガ研究所所長の龍村修さん。龍村さんが全... 記事の続きを読む 【関連画像】 【関連記事】 手軽で簡単!「瞑想」が“女性の悩み”にこたえてくれる3つの理由 ストレス解消に効果!「樹木呼吸瞑想」でリラックスした時間を 1日5分でストレスが消える“瞑想呼吸法” 専門家が紹介 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: ストレス解消法ヨガ瞑想 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 火災保険の値上げ 保険料をできるだけ安くする方法とは? 2024/10/18 11:00 暮らし 「安全改善されるかな」電動キックボード「LUUP」“元警視総監”の監査役就任... 2024/10/17 17:15 暮らし 腰痛を放置していたら痛み止め効かぬ激痛に! 70歳女優が告白する「腰椎すべり... 2024/10/17 11:00 健康 ドライヤー15分以上、コーヒー1日4杯以上…「難聴」招くNG習慣13 2024/10/16 11:00 健康 「マツケンサンバ」のリズムで歩いて脳老化を防ぐ!健康寿命と歩行速度には大きな... 2024/10/16 11:00 健康 「本当クソ」猫に炭酸水与えた登録者200万人超えYouTuberに批判殺到…... 2024/10/15 17:55 暮らし 人気タグ フジテレビ愛子さま菊池桃子小山慶一郎岸谷五朗ゴダイゴ内山麿我サハリンアサイ藤原基央玉置浩二霊視 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い