女性自身TOP > ライフ > 健康 > 1日5分でストレスが消える“瞑想呼吸法” 専門家が紹介 1日5分でストレスが消える“瞑想呼吸法” 専門家が紹介 記事投稿日:2016/06/06 06:00 最終更新日:2019/03/26 14:59 『女性自身』編集部 「深い呼吸法が、欧米の医学界やビジネスの世界で注目されています。マサチューセッツ大学医学校のジョン・カバット・ジン名誉教授は、’70年代にいち早く、瞑想を基本としたプログラムを医療に導入。深い呼吸をしながら瞑想することで、がんの緩和医療、不定愁訴、不安症やパニック障害、過敏性腸症候群、不眠症などの改善効果があることを明らかにしたのです。そんな“瞑想プログラム”が、仕事や... 記事の続きを読む 【関連記事】 「女性のストレスが日本一少ない」のは鳥取県だった!? 朝日を浴びる、さっさと歯磨き…ノンストレスの「痩せる習慣5」 ためればためるほど発散は困難…ストレスに打ち克つ6つの習慣 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: ストレス こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る カルビー プロ野球チップスに“まさかの誤記“で謝罪「デカすぎ!!」「交換する... 2024/04/19 18:05 暮らし プチトマトのヘタはとったほうがいい?お弁当を腐らせないための極意を栄養士が解... 2024/04/18 11:00 暮らし 暑くなるほど臭くなる! 専門家に聞いた“口臭悪化”させるNG6「舌磨きは逆効... 2024/04/18 06:00 健康 新幹線の座席にある“灰色の突起物”何のためのもの?SNSで話題に JR東海の... 2024/04/17 06:00 暮らし iDeCo加入年齢を70歳に引き上げへ…50歳会社員が月2万円で積み立てると... 2024/04/15 11:00 暮らし 「捨てないで!」ブロッコリーの茎は食べられる?SNSで話題の疑問に管理栄養士... 2024/04/14 11:00 健康 人気タグ 大野智佳子さま大谷翔平趣味白石麻衣松本梨香区議会議員百田尚樹内柴正人延長戦スポーツブラ立花孝志 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い