女性自身TOP > ライフ > 健康 > ストレス解消に効果!「樹木呼吸瞑想」でリラックスした時間を ストレス解消に効果!「樹木呼吸瞑想」でリラックスした時間を 記事投稿日:2019/03/28 11:00 最終更新日:2019/03/28 11:00 『女性自身』編集部 「瞑想とは、私たちの心の奥深いところへ導いてくれるもの。同時に、リラックスできたり、集中力が増したり、自律神経が整ったりと、さまざまな効果が得られることもわかっています。更年期障害の軽減や認知症予防、ダイエットなどに関心のある方は、それらの悩みをきっかけに始めてみてはいかがでしょうか」そう話すのは、40年以上ヨガ研究を続ける、龍村ヨガ研究所所長の龍村修さん。龍村さんが全... 記事の続きを読む 【関連画像】 【関連記事】 エネルギー消費の6割が脳…納豆混ぜながらできる「ずぼら瞑想」 1日5分でストレスが消える“瞑想呼吸法” 専門家が紹介 “心の闇”を抑えるために意識したい「7・2・1の法則」とは 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: ストレス解消法ヨガ瞑想 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る GWに感染拡大が懸念される感染症…はしか、破傷風に「致死率30%」の病気まで 2024/04/25 11:00 健康 “猛毒黄砂”の恐るべき健康被害…飛散翌日に心筋梗塞患者が1.45倍増の「衝撃... 2024/04/25 06:00 健康 衝撃実話!がんを患う70代父親が認知症を理由に緩和ケア入院を拒否された 2024/04/24 11:00 健康 「産休クッキー」は幸せ自慢? SNSで批判起こる背景を産業カウンセラーが解説 2024/04/20 06:00 暮らし カルビー プロ野球チップスに“まさかの誤記“で謝罪「デカすぎ!!」「交換する... 2024/04/19 18:05 暮らし プチトマトのヘタはとったほうがいい?お弁当を腐らせないための極意を栄養士が解... 2024/04/18 11:00 暮らし 人気タグ 愛子さま大谷翔平雅子さま収入ファブリーズコータック3分クッキング浅田真央市川右近ストーカー朝陽杏里 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い