エネルギー消費の6割が脳…納豆混ぜながらできる「ずぼら瞑想」

記事投稿日：2018/12/25 11:00 最終更新日：2018/12/25 11:00

『女性自身』編集部

テレビを見ながら、スマホを見ながら……なんとも「ながら」が多い私たちの生活。脳のエネルギーの6割が浪費されているとか。1日1分の「瞑想」で脳を休ませ、落ち着かせて！「スマホやSNSの普及により、この10年間で情報量は千倍近くになっているといわれています。こんなに情報過多だと、脳が情報を処理しきれずに、疲弊してしまいます。私のもとにも、原因不明の疲労や体調不良で来られる方...