女性自身TOP > ライフ > 健康 > 手軽で簡単!「瞑想」が“女性の悩み”にこたえてくれる3つの理由 手軽で簡単!「瞑想」が“女性の悩み”にこたえてくれる3つの理由 記事投稿日:2019/03/28 11:00 最終更新日:2019/03/28 11:00 『女性自身』編集部 何かとあわただしくストレスに満ちた毎日を送っているあなた、たまにはそんな悩みをすべてきれいに忘れてみませんか。ゆっくりと目を閉じれば、そこには“悟り”の世界が待っている――。「瞑想とは、私たちの心の奥深いところへ導いてくれるもの。同時に、リラックスできたり、集中力が増したり、自律神経が整ったりと、さまざまな効果が得られることもわかっています。更年期障害の軽減や認知症予防... 記事の続きを読む 【関連画像】 【関連記事】 住職兼医師が教える「日常のなかの瞑想で脳の疲労を癒せる」 イライラ、もやもやを解決するため「日常でできる3つのこと」 日本人に多い「過剰適応」とは?精神科医・名越康文先生が解説 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: ストレス解消法ヨガ瞑想 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 「共同親権」ではわが子の命守れない…DV夫でも面会許可、手術にも同意が必要 2024/03/28 11:00 暮らし 脳が活性化して、記憶力アップ!認知症予防に「ひとり言」の驚くべき効果 2024/03/28 06:00 健康 鳥山明さんも突然倒れた「急性硬膜下血腫」――主原因は「自宅で転倒死」!盲点に... 2024/03/25 11:00 健康 投資詐欺で60代女性が1600万円被害に…自治体補助金を活用して詐欺電話対策... 2024/03/22 15:50 暮らし 新潟大学発表“女のメタボ腹”実は腹囲77cm以上で突然死リスクが増大 2024/03/22 11:00 健康 眼科医の最新研究で判明!失明招く恐習慣「コーヒー飲みすぎで緑内障」の高リスク 2024/03/21 06:00 健康 人気タグ 山口百恵愛子さま水原一平脳卒中弘中綾香亀井絵里おさる共同親権ベイビーレイズYouTube瀧本美織吉岡聖恵 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い