「女性自身」2022年6月7日号

平均寿命が男性より長い女性にとって、老後の「年金」は大事な収入源。年金は、一度受給を開始したら、死ぬまで“減らない財布”です。だからこそ、少しでも受け取れる額を増やしたいもの。その増やし方、教えますーー。   「PGF生命の調査では、60歳の25％が『貯蓄が100万円未満』。4人に1人は老後資金がほぼない状態なのです。とくに私が心配しているのは女性の老後です」 &nbs

「PGF生命の調査では、60歳の25％が『貯蓄が100万円未満』。4人に1人は老後資金がほぼない状態なのです。とくに私が心配しているのは女性の老後です」   こう話すのは、最新著『私の老後　私の年金　このままで大丈夫なの？　教えてください。』が話題の“年金のプロ”長尾義弘さん。   長尾さんが心配する「女性の老後に待ち受ける3大リスク」は次のとおりだ。

手を握るだけで血圧が下がる「リズムニギニギ」。医学的な裏付けがあるうえ、簡単かつお金がかからないこの方法、毎日のルーティンにすれば、健康寿命アップ間違いなしーー！   「一酸化窒素は、私たちの血管内でも作られていて、重要な役割を果たしているんです」   こう話すのは、糖尿病内科・漢方医の工藤孝文先生だ。   一酸化窒素と聞くと車の排

「近視、老眼、緑内障など、私たちは一度悪くなりだした視力を回復することは難しいと考えがちですが、ただ腕を振るだけで改善する方法があります」   「眼筋ほぐしメガネ」など、さまざまな提案で視力改善の啓発に努めてきた、ほんべクリニック院長の本部千博先生が語るだけに驚きだ。   腕を振るだけで視力が改善されるというのは、気功のポーズ「スワイショウ」。 &

グルメバーガーの人気も成熟してきた今、全国でHOTな進化形ハンバーガーが豊作です！　地元の名産を生かした斬新な発想のバーガーや、写真映えバッチリな美しいバーガーなど、バーガーの概念が大きく変わること間違いなし。価格帯もおやつ感覚で食べられるお手ごろなものから、プチ贅沢なリッチ路線までさまざまです。   そんな、進化系ハンバーガーをご紹介。題して、「全国びっくりバーガー10」！

2020年7月、認知症であることを公表した蛭子能収さん（74）。その近況や今の思い、妻・悠加さんの“介護相談”も収録した『認知症になった蛭子さん～介護する家族の心が「楽」になる本』（光文社・定価1320円）も発売中の蛭子が、本誌読者からの相談に応える！   【Q】「ロシアがウクライナに侵攻して始まった戦争。このままだと第三次世界大戦になってもおかしくない状況。非常に怖い世の中

おうちで作ろうと思っても、なかなかお店のようには仕上がらないオムライス。そこで、見た目も味も格段にアップさせる簡単なコツを、“TikTokフォロワー300万人超”のオムライス専門店「とろ～り卵のオムライス さん太」でシェフを務める神谷敢太さんに教わりました！   ■オムライス作りのQ＆A   【Q1】卵のサイズは？ A：白身の多いLサイズ。

まいたけだけが持つ特別な成分で、1日の血糖値が格段に下がるという。5分以内の簡単レシピで朝いちばんに食べて、糖尿病の心配のない体を手に入れよう――！   「近年、血糖値を下げる効果があると、糖尿病専門医の間で注目されているのが、キノコ類のまいたけだけに含まれる『MXフラクション』という成分です」   こう話すのは、糖尿病専門医の泰江慎太郎先生（銀座泰江内

「上手に作るのは難しいという声も多いオムライスですが、コツさえつかめば誰でも簡単に作ることができますよ」   と語るのは、“映える”と話題のオムライス専門店「とろ～り卵のオムライス さん太」でシェフを務める神谷敢太さん。オムライス作りに失敗してしまう原因は主に3つあるという。   「1つ目はフライパンのフッ素樹脂加工が取れていること。卵液がくっつきやすく

その霊能力のために、楽屋では霊視を求める先輩芸人たちが行列をつくることもあるという、吉本興業所属の“霊がよく見える”芸人・シークエンスはやとも。『ポップな心霊論』は、そんな彼が人生で見てきた霊たちや霊現象などを紹介していくコラム連載！   【失踪していた先輩が帰ってきてくれました】   失踪していた僕の先輩の芸人・和田さんが、最近ようやく帰ってきてくれま

住んでいた場所は違っても、年齢が近ければ「そうそう！　わかる」って盛り上がれるのが、青春時代、夢中になったアイドルの話。活躍する同世代の女性と一緒に、“’80年代”を振り返ってみましょうーー。   ■不良っぽさと、男の寂しさ、せつなさが   「デビュー初期のマッチは、けっして歌は上手なほうではなく、音程を外し気味だと言われていました。またダンスに関しても

住んでいた場所は違っても、年齢が近ければ「そうそう！　わかる」って盛り上がれるのが、青春時代、夢中になったアイドルの話。各界で活躍する同世代の女性と一緒に、“あのころ”を振り返ってみましょうーー。   「バドミントンの練習が忙しくて、テレビを見る時間なんてほとんどなかったのですが、歌番組でマッチがマイクを持つ手を見ては“なんてキレイな指なんだろう。きっと繊細な人なんだろうな”

滋賀県のJR近江八幡駅にも近い、美しい山並みの緑を背にした住宅街をしばらく行くと、突然、童話に出てくるような三角屋根に白壁の建物が現れた。   「かわいい！」   思わず、声が漏れる。ガラス戸を開ければ、客が3人でいっぱいになりそうな小さなお店。ショーケースに並んだ“みいちゃんのいちごムース”や“みいちゃんのにこにこプリン”というネーミングだけでなく、ハ

【前編】“場面緘黙症”で話せず不登校…14歳少女が行列店のパティシエにから続く   「初めて来ました。三角屋根、ステキですね。みいちゃんをテレビで見て、応援したいと思ったのもありますが、実は、私自身がここ数日疲れ気味だったので、みいちゃんのお菓子で気分を上げてもらおうと思ったんです」   取材中、市内から訪れたという60代の女性客は、そう話してくれた。

「4月ごろに、ある老舗の喫茶店に、聖子さんが同年代の女性といらしていたのをお見かけしたのです。2人はその店の個室で食事をしていたようでした。   その女性と部屋から出てきた聖子さんは、少しだけほほ笑みを浮かべていました。   あとからその女性について調べてみると、聖子さんの親友だった元アイドルの浜田朱里さん（59）で、とても驚きました」（その場に居合わせ

5月19日、雅子さまは赤十字社の記章をお付けになった白地に紺のアクセントのあるスーツをお召しになり、日本赤十字社名誉総裁として全国赤十字大会に出席された。毎年開催されるこの大会はコロナ禍で2年連続中止されており、皇后としては2度目のお務め。   「お若いのにすごくしっかりしていますね」 「そのフレッシュな新鮮さをこれからも武器にして頑張ってください」  

「かわいすぎ～」と大バズり中のシマエナガ。北海道にしか生息しない鳥でスズメより小さく、“雪の妖精”と呼ばれている。   朝の情報番組『THE TIME,』（TBS系）のキャラクター・シマエナガちゃんや、番組内で踊るシマエナガダンスが話題となって人気に火が付いた。   5月5日放送の『THE TIME,』では、ドラマ『マイファミリー』（TBS系）の二宮和也

49歳に見えない美魔女ぶり！　新・韓国大統領、ユン・ソクヨルの12歳年下妻のキム・ゴンヒ夫人が世界から注目を集めている。そこで、7つのトピックから彼女の正体に迫ります！   【1】整形したことを公言   「オーマイニュース」の取材で高校時代の写真と顔が違うことを指摘されると、夫人は「目を整形しました。元々二重だったけど、不ぞろいだったから大学生のときに手

Sexy Zoneの最新アルバム『ザ・ハイライト』（6月1日発売）は、メンバーたちがずっと挑戦したかったという、’80～’90年代の空気を感じさせるレトロな演出が随所に施されている。   そのイメージに合わせて、本誌グラビアではSexy Zoneを’80年代ロックバンド風に撮り下ろし♪　メンバーもしっかりなりきってくれて、今にもエネルギッシュなサウンドが聴こえてきそう。インタ

4月26日、病院で薬などと一緒に処方される高血圧症の「治療用アプリ」が薬事承認された。’20年にニコチン依存症の治療アプリが呼気の測定器とセットで承認されたが、アプリ単体での承認は国内初。高血圧症が対象の治療用アプリは世界初だ。そんな治療用アプリについて、経済ジャーナリストの荻原博子さんが解説してくれたーー。   ■普及で医療費や研究費が削減できる  

「パン、パスタなどの7月からの値上げが発表されました。いずれも、今年に入って2度目の値上がりとなります」   こう話すのは、流通事情に詳しい経済評論家の加谷珪一さんだ。   山崎製パンは食パンの「超芳醇」をはじめ、141品目の出荷価格を7月1日の出荷分から平均で7.1％値上げする。フジパンと敷島製パンも最大9％の値上げを発表した。  

ニューヨーク生活にも、かなり慣れてきたのだろう。5月上旬、イヤホンを耳にさしたまま歩いていたのは小室圭さんだった。   現地も日差しが強くなり始め、まぶしそうに少し顔をしかめる瞬間もあったが、足取りはあくまでも軽やかで、将来への不安を感じているようには見えなかった。   「ニューヨーク州の司法試験は2度落ちていますが、いま法務助手として働いている法律事務

「ジメジメした梅雨が間近に迫り、冷房を使う機会が増えていますが、気になるのは電気料金。原油価格の高騰のあおりを受けて昨年9月から徐々に値上がっています。5月には、東京電力の平均モデルの電気料金が、昨年同月より約24％増、約1700円も高くなり、過去5年で最高水準となりました。先行き不透明なウクライナ情勢によって、燃料費はまだ高騰傾向にありますから、当面は電気代の値下げはないでしょう」 &nb

電気代の高騰が止まらないなか、暑さと湿気でエアコンに頼らざるをえない季節がやってくる。はたしてどう使えば電気代は節約できるのか。今のうちに確認しようーー！   「ジメジメした梅雨が間近に迫り、冷房を使う機会が増えていますが、気になるのは電気料金。原油価格の高騰のあおりを受けて昨年9月から徐々に値上がっています。5月には、東京電力の平均モデルの電気料金が、昨年同月より約24％増

東京都世田谷区内にある小劇場の入口に立っていたのは小泉今日子（56）だった。この日は舞台稽古があり、プロデューサーとして、出演する俳優を待っていたようだ。   やがて現れたのは、サングラスをかけ、ポケットに手を入れて歩く豊原功補（56）。小泉は彼を劇場に迎え入れた。   今年デビュー40周年を迎えた小泉は2月から3月にかけて31年ぶりの全国ホールツアーを