「女性自身」2026年1月20日・1月27日合併号

世界中からかき集めた“認知症の発症リスクを低下させるエビデンス”を一気に公開。大幅に行動を変えなくても、生活習慣をちょっと変えるだけなので、今すぐ実践できます！   ’24年の高齢者白書によると、’40年には有病率が14.9％になると推計されている認知症。誰にとっても身近な“国民病”だが、予防する手立てはないのだろうか？   「じつは、ちょっとした生活習

寒さが一段と厳しくなるこの時季、風邪をひいていなくても、体のあちこちにさまざまな不調をきたしやすい。   「東洋医学では、頭を冷やして足元を温めることで、体内の血流を促し、心身のバランスを整える『頭寒足熱』という考えがありますが、反対に頭に熱がこもり、足元が冷えていると、自律神経のバランスが乱れて、のぼせ、冷え、不眠などを引き起こします。   また、足裏

【前編】デビュー60周年……加藤登紀子さんと娘Yaeが明かす“子育て秘話”と最愛の夫・藤本敏夫さんとの別れから続く   デビュー60周年を迎えた加藤登紀子（82）。1981年、夫・藤本敏夫さんは鴨川自然王国（千葉県鴨川市）を創設したが、2002年に亡くなってしまう。   ■父が遺した“王国”で出会った運命の人   「彼が他界してから

日本の棚田百選にも数えられる、千葉県鴨川市の大山千枚田。その絶景を背に、車一台がようやく通れるほどの狭い山道を脱輪しないように慎重に進むと、いっきに視界が広がる。   鴨川自然王国。デビュー60周年を迎えた歌手の加藤登紀子（82）の亡夫・藤本敏夫さんが1981年に創設した、農薬や化学肥料を使わずに米や野菜を栽培し、現在ではカフェや里山帰農塾、加工品販売なども手がける農園だ。施

「『探偵物語』のラストシーンに私は関わっていないのですが、試写を見たとき、清純派の薬師丸ひろ子さんが松田優作さんと激しいキスをしているから、びっくりして！　キスするくらいは台本に書いてあったかもしれませんが、あれだけ濃厚になったのは、現場で優作さんが考えたのだと思います」   こう振り返るのは、秋川リサさん（73）だ。同作品の撮影現場は、時間どおりに終わったことがなかったとい

「お涙ちょうだいみたいな話じゃないんですよ」。そう獏さんは笑う。突然の妻との死別で“ひとりごはん”になって5年だが、豊かな食生活を送っているという。その充実ぶりは本が出るほどで……。   ■「娘の勧めでインスタグラムを開設」   「新婚のとき、近所にあった魚屋さんに鯛たいのかぶとがあって、女房が『おいしそうね』って言ったら、魚屋さんが『持っていきな』って

1月スタートのドラマ『横浜ネイバーズ』（東海テレビ、フジテレビ系）でW主演を務める大西流星（24）と原嘉孝（30）。なにわ男子のコスメ好き・大西と、連ドラ初主演となるtimeleszの原、お芝居の現場では初共演の2人にお互いの共演前後の印象を聞くと――。   大西：“タイプロ”のオーディションを見ていて、お仕事やグループに対して熱い思いがあり、その熱が周りにも伝わっていくのが

病気ではないが決して快調でもない……。年を重ねると増えてくる“なんとなく不調”に効く体操を、ごぼう先生が毎回ひとつ考案。体を動かして、不調を撃退しよう！   ■今週の体操は…「肩こり解消」に「朝の水かき体操」   肩こりの原因の一つに、血行不良があります。血流が悪くなれば、酸素や栄養が体のすみずみまで十分に届かず、疲労（炎症）物質も除去されません。血行ア

インフルエンザが猛威を振るっている今冬。特に九州地方では12月に感染が大爆発し、厚生労働省は手洗いや適切なマスクの着用など感染対策を引き続き徹底するよう呼びかけている。   インフルエンザをはじめ、あらゆる感染症のリスクが高い職業といえば、保育士だ。免疫機能が発達途中の未就学児は成人に比べてはやり病にかかりやすく、また園のほかの子どもからもうつりやすい。その壮絶さは、子育て経

中小企業の従業員など約4千万人が加入する「全国健康保険協会（協会けんぽ）」の保険料率が、2026年度から下がる見通しです。組合員の給料が上昇し、保険料収入が増え、協会けんぽの財政が安定したためといわれます。   保険料率は地域によりますが、2012年度から平均10％が続いていました。2026年度からは0.1ポイント下がって9.9％となる模様。確定すれば34年ぶりの引き下げです

「センターでの仕事は、私にとっては生きがいです」「いろんな方と会話をするため、ある種の認知症予防にもなっています」「小遣い程度の収入ですが、社会貢献もできるのがいいんです」……。   物価高が続くなか、60歳の定年を超えても働く人は非常に多い。まだまだ働ける世代の選択肢としてひそかに人気なのが“シルバー人材センター”だ。   シルバー人材センターは、原則

「デジタル終活って、現金派の私には関係ないわよ」   そう思っている人が多いのでは。   「いいえ、デジタル終活は誰もが無縁ではいられない問題です」   そう話すのは、ビットコインなど暗号資産の税務に詳しい税理士の坂本新さん。「いまや相続経験者の4人に3人がデジタル金融資産を相続しています」と言う。   故人の

「高市首相が掲げる“サナエノミクス”は、足元の物価高対策としてさまざまな経済施策を打ち出しています。   しかし、その効果を打ち消してしまう水準にある物価高騰は収まりそうもなく、今年も景気回復を実感することは難しい。家計は依然、苦しいままでしょう」   2026年の私たちの家計についてこう指摘するのは、第一生命経済研究所・首席エコノミストの熊野英生さんだ

東日本大震災後、福島第一原発事故以来、東電では初めてとなる新潟県柏崎刈羽原発の再稼働が決まった。しかし周辺住民42万人への安全確保には課題が山積みだ。   「安全性は確認された」として昨年11月21日、柏崎刈羽原発再稼働の容認を表明した新潟県の花角英世知事（67）。新潟県議会は12月の議会で、知事を追認。東京電力（以下、東電）はこの1月にも6号機を再稼働させる見通しだ。

「竹もと」のお団子を愛し、法律の道を志す主人公の道標となった、朝ドラ『虎に翼』の桂場等一郎の記憶も新しい松山ケンイチ（40）が、再び裁判官役に挑む。発達障害を抱えた裁判官という難役に立ち向かう今の気持ちは？   松山が『テミスの不確かな法廷』で演じるのは、幼いころにASD（自閉スペクトラム症）とADHD（注意欠如・多動症）と診断され、それを隠して生きる裁判官・安堂清春役だ。憑

Xで人気沸騰中の人間まおが描く新機軸「癒し系ざまあコミック」！   ある雨の日、謎のハムスター「はむまる」を拾ったOL・たま子。ある日、駅で中年男性に理不尽に突進・激突され、モヤモヤしていたところ、再び“ぶつかりおじさん”に遭遇。はたしてたま子は――。      

        ■冬の相棒         作者 ムッシュー・タンのインタビューも配信中！   【PROFILE】 本

一段と冷え込んだ早朝から、皇居外苑には開門を待つ約1万5000人が列を作っていた。1月2日、皇居・宮殿で新年一般参賀が行われた。皇室の方々は、全国から集まった計約6万人の国民からの祝賀に応じられた。   「4回目以降のお出ましでは、それまでの並びから変更があり、愛子さまと佳子さま、悠仁さまという次世代の皇室を担われるお三方が隣り合って並ばれました。昨年、初の海外公式訪問を成功

SUPER EIGHTの大倉忠義（40）、伊藤沙莉（31）、波瑠（34）＆高杉真宙（29）、そして12月末には堂本光一（47）と、’25年も数々の有名人がゴールインをはたした。今年は一体、何組のカップルがたどり着くのか。   そこで芸能リポーター・平野早苗さん、恋愛ジャーナリスト・おおしまりえさんとともに大予測した。   赤西仁（41）＆黒木メイサ（37

「仲野さんが現場に入ると空気が一気に明るくなるんですよ。難しい撮影のときでも彼が現場の雰囲気を穏やかにしてくれるので、共演者や制作陣からは“仕事がしやすい”と評判。新しい大河ドラマの現場でも奮闘していますね」   こう話すのは、俳優の仲野太賀（32）を知る制作関係者だ。   仲野は’26年1月4日に初回放送を迎えたNHK大河ドラマ『豊臣兄弟！』に主演し、

12月26日の夜、都内にあるレストランから出てきた男性が、事務所車に乗り込んだ。ベージュ色のコートに身を包んでいたのは小栗旬（43）。そのそばには妻の山田優（41）と、子供の姿も――。   この日は、小栗の43歳の誕生日であったが、“プライベート”の用事ではなかった。   「小栗さんが代表取締役社長を務める芸能事務所・トライストーンの忘年会が開催されてい

「大谷夫妻は、12月中旬からハワイ島の高級リゾートホテルのVIPルームに滞在していたそうです。1月中旬からは北米でトレーニングの予定が入っていると聞いていますが、家族水入らずの時間でつかの間のリフレッシュとなったようです」（在米ジャーナリスト）   娘が誕生して初めての年越しとなった大谷翔平（31）一家。ハワイ島のコナではペアルックに身を包んだ夫妻の目撃情報も飛び出した。

牡羊座     かなえたい理想は具体化してこそ   行動力がふだん以上に高まる星回り。特にキャリアに関しては、積極的な働きかけが功を奏し、あなたの提案や働きが上に届きやすい時期となっています。やりたいこと、今年から変えていきたいことがあるなら行動で示してみるといいでしょう。ただ、理想を伝えるだけでは足りないよう。「具体的に何をするか」

「長澤さんは女優の才能だけでなくクリエーター気質も併せ持っており、妥協を許さない孤高の表現者に引かれる傾向があります。映画に情熱を注ぐ福永さんは理想の男性だったのでしょう。   市井の人やマイノリティに光をあてる社会派作品を手掛ける福永さんは、長らく製作資金集めに奔走していた苦労人でした。40代となり、真田広之さん主演のドラマ『SHOGUN 将軍』の監督を務めて話題になっただ

《昨年は、戦後80年という節目に当たり、先の大戦を思い起こし、戦中・戦後に人々が耐え忍んだ苦難と、人々のたゆみない努力により築き上げられた今日の我が国の平和の尊さに改めて思いを致すとともに、これまでの歩みを今後とも語り継いでいくことの大切さを心に刻みました》   新年にあたり、ご感想を公表された天皇陛下。皇室担当記者はこう語る。   「’25年の両陛下に