ストレッチの肩こりに関する話題

「肩こりがひどい人の多くは、右半身の筋肉は柔らかいのに、左半身の筋肉は硬いなど、筋肉の柔軟さに偏りが出ています。なぜそうなってしまうのかというと、ズバリ姿勢が悪いから。肩こりの根本原因の多くは姿勢の悪さからきているのです」そう教えてくれたのは、整体師の中山昌大先生。10年以上、接骨院や整体院に勤務するなかで、患者個々の悩みに対応するため、独自の施術理論や技術を確立。現在はパーソナル整体師として活動

ヨガのゴッドハンドが伝授する、自宅で簡単に肩こりを解消できるヨガポーズ「よくヨガをリラクゼーションだと思っている人がいるけれど、ヨガというのは、身体の本来の動きへの“気づき”と、身体が本来持っている能力を引き出すことを促すものなんです」前回は、寝苦しい夜でもしっかり眠れるためのヨガポーズを伝授してくれたヨガトレーナーのItsukiさん。今回教えてくれるヨガポーズは、体の本来の動きを取り戻すことで、

ストレッチ界の“銀座の神”が教える「肩こり予防」肩甲骨ストレッチ「パソコン作業とダラダラスマホが肩こりを誘発する大きな原因」と言われれば、ほとんどの人は自覚があるだろう。ストレッチ専門店「SUPERストレッチ」銀座店の後藤さんのもとにも肩こり解消を求めて訪れる人が絶えないという。「日常生活や仕事に欠かせないパソコンやスマホを使う時間が長いほど、肩こりを引き起こしやすくなります。それは知らず知らずの