すぐに体がポカポカに！世界的バレエダンサー上野水香に教わる「7分バレエ」エクササイズ
2020/12/29 11:00
■運動不足だけど外に出るのはひかえたい……冬のおこもり不調に悩むひと必見！ 室内で簡単にできる「7分バレエ」をご紹介！世界を舞台に踊る強靭な体幹を持つバレリーナたち。「鍛える」を超えて「追い込む」まで訓練しているイメージですが、トップダンサー上野水香のスタイルを見ると、拍子抜けしてしまうほどに可憐。ムキムキの筋肉は踊りに邪魔なだけ、というのはわかるけど、足を上げてつま先立ちでキープする力はいったい
