女性自身TOP > ライフ > 健康 > すぐに体がポカポカに!世界的バレエダンサー上野水香に教わる「7分バレエ」エクササイズ すぐに体がポカポカに!世界的バレエダンサー上野水香に教わる「7分バレエ」エクササイズ 記事投稿日:2020/12/29 11:00 最終更新日:2021/01/04 14:12 『女性自身』編集部 7分でバレリーナ気分に! ■運動不足だけど外に出るのはひかえたい……冬のおこもり不調に悩むひと必見! 室内で簡単にできる「7分バレエ」をご紹介!世界を舞台に踊る強靭な体幹を持つバレリーナたち。「鍛える」を超えて「追い込む」まで訓練しているイメージですが、トップダンサー上野水香のスタイルを見ると、拍子抜けしてしまうほどに可憐。ムキムキの筋肉は踊りに邪魔なだけ、というのはわかるけど、足を上げてつま先... 記事の続きを読む 【関連画像】 【関連記事】 【写真解説】上野水香「7分バレエ」エクササイズ 日本最高齢、89歳インストラクターに教わる「100歳まで歩ける簡単タキミカ体操」 岡田隆先生伝授「内臓下垂を予防する大腰筋エクササイズ」 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: エクササイズダンサーバレエ こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る GWに感染拡大が懸念される感染症…はしか、破傷風に「致死率30%」の病気まで 2024/04/25 11:00 健康 “猛毒黄砂”の恐るべき健康被害…飛散翌日に心筋梗塞患者が1.45倍増の「衝撃... 2024/04/25 06:00 健康 衝撃実話!がんを患う70代父親が認知症を理由に緩和ケア入院を拒否された 2024/04/24 11:00 健康 「産休クッキー」は幸せ自慢? SNSで批判起こる背景を産業カウンセラーが解説 2024/04/20 06:00 暮らし カルビー プロ野球チップスに“まさかの誤記“で謝罪「デカすぎ!!」「交換する... 2024/04/19 18:05 暮らし プチトマトのヘタはとったほうがいい?お弁当を腐らせないための極意を栄養士が解... 2024/04/18 11:00 暮らし 人気タグ 大谷翔平愛子さま雅子さま選手生命新社長高良健吾槙野智章メトロポリタン美術館カールじいさんの空飛ぶ家ジャニーズアイランド神田正輝ユニフォーム カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い