女性自身TOP > ダイエット > 健康運動指導士 ダイエットの健康運動指導士に関する話題 1 ~1件/1件 《7kg痩せて30年リバウンドなし》59歳まで体型維持!「痩せる日常動作」が簡単と話題に 2025/09/29 11:00 「台所で家事をしたり、洗濯物を干したりするとき、おなかをギュッとへこませながら作業する。いつもの動作を少し変えるだけで、無理なくやせることができます」そう話すのは、健康運動指導士の植森美緒さん。ダイエットといえば、欠かせないのは運動。しっかり時間を作って、走ったり、レッスン動画を見て汗を流したり……。しかし、そんなにきつい動きをせずとも、引き締まった体を手に入れることは可能なのだとか。「私自身、食 #解説#ダイエット#家事 ダイエットのその他の記事 健康運動指導士 家事 筋トレ 解説 ダイエットとあわせて読まれているテーマ お笑い芸人 YouTube Instagram タレント レシピ 解説 アーティスト モデル・インフルエンサー 高齢者 食生活 人気タグ 日本テレビ中居正広国分太一麒麟魚立花蘭吉田恵里香家政婦のミタ強制徴取夏休み参政党隠蔽 その他カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い