呼吸法の姿勢に関する話題

「ダイエットして体重は減ったのに、鏡を見ると痩せて見えない。肩まわりがごつく見えて、好きな服が似合わない……。そんな悩みを抱える女性がとても多いんです。体形の見え方は、体重だけでなく、日々の姿勢や呼吸のクセといった“体の使い方”にも強く影響を受けているんですよ」そう語るのは、16年間で延べ2万件以上のセッションを行ってきたトレーナーの萩原智之さんだ。「たとえば、人間は息を吸う際に、横隔膜と肋骨を動

前かがみがちで姿勢が悪く、1回の呼吸が浅い、という人が急増中！ それを放置しておいたがために、体の隅々の細胞が酸素不足で苦しんでいる可能性が高いのですーー。「最近はスマホやパソコンの長時間使用が日常的になり、IT猫背とも言われる前傾姿勢の人が増えています。これでは呼吸が浅くなって、呼吸に関連する筋肉群である“呼吸筋”の柔軟性が失われ、体の隅々の細胞も元気がなくなってしまいます」そう話すのは、ハーバ

「最近はスマホやパソコンの長時間使用が日常的になり、IT猫背とも言われる前傾姿勢の人が増えています。これでは呼吸が浅くなって、呼吸に関連する筋肉群である“呼吸筋”の柔軟性が失われ、体の隅々の細胞も元気がなくなってしまいます」そう話すのは、ハーバード大学医学部で内科学の最先端領域を研究している根来秀行先生。根来先生は正月に開催された箱根駅伝で見事優勝した青山学院大学の陸上部をはじめ、多くのトップアス