女性自身TOP > ライフ > 健康 > ハーバード大学教授伝授!凝り固まった呼吸筋ほぐす「4・8呼吸法」 ハーバード大学教授伝授!凝り固まった呼吸筋ほぐす「4・8呼吸法」 記事投稿日:2020/02/14 06:00 最終更新日:2020/02/14 06:00 『女性自身』編集部 前かがみがちで姿勢が悪く、1回の呼吸が浅い、という人が急増中! それを放置しておいたがために、体の隅々の細胞が酸素不足で苦しんでいる可能性が高いのですーー。「最近はスマホやパソコンの長時間使用が日常的になり、IT猫背とも言われる前傾姿勢の人が増えています。これでは呼吸が浅くなって、呼吸に関連する筋肉群である“呼吸筋”の柔軟性が失われ、体の隅々の細胞も元気がなくなってしま... 記事の続きを読む 【関連画像】 【関連記事】 原因はスマホ、パソコン…「IT猫背」が招く“隠れ酸欠” 元トレーナー伝授…羽生結弦が実践「美姿勢つくるエクササイズ」 元トレーナー明かす「羽生結弦が日常から美姿勢にこだわった理由」 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: 呼吸法姿勢猫背 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 荻原博子さんが勧める「電気料金の節約術」4月からは光熱費の補助終了、食品も大... 2025/04/25 11:00 暮らし 池袋、盛岡、常陸大宮…「ドリームジャンボ」5億円招く フクロウあやかり売り場... 2025/04/24 11:00 暮らし 《意外に高額!》がん、骨折、脊柱管狭窄症…入院治療にはいくらかかる?徹底シミ... 2025/04/24 11:00 健康 65歳以上の定期接種開始…帯状疱疹ワクチンが認知症リスクを20%減!医師が最... 2025/04/23 11:00 健康 春に急増する食中毒!精肉を持ち帰る際に気をつけたい“意外な点” 2025/04/23 11:00 健康 りんご、桃を食べるとイガイガ…花粉症で誘発される「食物アレルギー」に注意!医... 2025/04/21 11:00 健康 人気タグ 田中圭永野芽郁三笠宮家BS朝日大阪桐蔭高等学校郵便ゲイリー・オールドマン日本料理佐久間みなみ太陽神説ショーシャンクの空にリメイク カテゴリー 芸能 皇室国内海外 スポーツライフ 地域コラム占い エンタメニュースインタビュー海外ニュース韓流ニュース美容健康暮らしグルメ