女性自身TOP > ライフ > 健康 > ハーバード大学教授伝授!凝り固まった呼吸筋ほぐす「4・8呼吸法」 ハーバード大学教授伝授!凝り固まった呼吸筋ほぐす「4・8呼吸法」 記事投稿日:2020/02/14 06:00 最終更新日:2020/02/14 06:00 『女性自身』編集部 前かがみがちで姿勢が悪く、1回の呼吸が浅い、という人が急増中! それを放置しておいたがために、体の隅々の細胞が酸素不足で苦しんでいる可能性が高いのですーー。「最近はスマホやパソコンの長時間使用が日常的になり、IT猫背とも言われる前傾姿勢の人が増えています。これでは呼吸が浅くなって、呼吸に関連する筋肉群である“呼吸筋”の柔軟性が失われ、体の隅々の細胞も元気がなくなってしま... 記事の続きを読む 【関連画像】 【関連記事】 原因はスマホ、パソコン…「IT猫背」が招く“隠れ酸欠” 元トレーナー伝授…羽生結弦が実践「美姿勢つくるエクササイズ」 元トレーナー明かす「羽生結弦が日常から美姿勢にこだわった理由」 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: 呼吸法姿勢猫背 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 「こだわりの食べ方を強制」するのは“グルハラ”!? 年末年始に気をつけたい「... 2024/12/09 11:00 暮らし 専門家が教える「相手を不快にさせない」年賀状じまい 意識するべき“ひと言”と... 2024/12/08 06:00 暮らし 今が旬の「ラ・フランス」実は日本でしか生産していなかった!その“驚きの理由” 2024/12/07 11:00 グルメ 《引き上げ頻発!年末旅行前に要確認》クレカの海外利用手数料「安い」カードはど... 2024/12/06 18:00 暮らし 【コストコ】マグネシウムバスソルトのコスパが最強すぎる!冬に買うべき“快適あ... 2024/12/06 18:00 暮らし 荻原博子さんが“解約すべきでない”と考える「お宝保険」 2024/12/06 11:00 暮らし 人気タグ 伊藤沙莉堂本光一悠仁さま速報山瀬まみ野田首相アギーレバナナマンリセールベストセラー原田佳奈障害年金 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い