女性自身TOP > ライフ > 健康 > ハーバード大学教授伝授!凝り固まった呼吸筋ほぐす「4・8呼吸法」 ハーバード大学教授伝授!凝り固まった呼吸筋ほぐす「4・8呼吸法」 記事投稿日:2020/02/14 06:00 最終更新日:2020/02/14 06:00 『女性自身』編集部 前かがみがちで姿勢が悪く、1回の呼吸が浅い、という人が急増中! それを放置しておいたがために、体の隅々の細胞が酸素不足で苦しんでいる可能性が高いのですーー。「最近はスマホやパソコンの長時間使用が日常的になり、IT猫背とも言われる前傾姿勢の人が増えています。これでは呼吸が浅くなって、呼吸に関連する筋肉群である“呼吸筋”の柔軟性が失われ、体の隅々の細胞も元気がなくなってしま... 記事の続きを読む 【関連画像】 【関連記事】 原因はスマホ、パソコン…「IT猫背」が招く“隠れ酸欠” 元トレーナー伝授…羽生結弦が実践「美姿勢つくるエクササイズ」 元トレーナー明かす「羽生結弦が日常から美姿勢にこだわった理由」 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: 呼吸法姿勢猫背 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 「子供が独立世代」にプロが勧める保険ランキング!必要なのは「がん保険」だけ 2024/11/21 11:00 健康 「てんかん」の高齢発症が増加中!専門医が教える疑うべき“異変” 2024/11/20 11:00 健康 大人の手足口病が急増中!“意外な初期症状”が診断遅れ感染広げる原因に 2024/11/20 06:00 健康 「100均グッズ」で暖房費を14,000円減らす節約技14 12月からガス・... 2024/11/18 11:00 暮らし 駆け込み「ふるさと納税」の落とし穴5 iDeCo始めた人、たくさん病院行った... 2024/11/15 06:00 暮らし 認知症を防ぐポテサラレシピ!卵とじゃがいもの組み合わせには“意外な効果”が 2024/11/13 11:00 健康 人気タグ 松本人志玉木雄一郎松本潤吉岡秀隆柴田恭兵RIIZEプリペイドカードラグビー成田凌介助犬毒舌方言 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い