第139飯「蟹味噌ご飯」■材料蟹味噌缶詰 1缶(50g)合わせ味噌 20g長葱 50~60g塩昆布 ひとつまみ塩 小さじ1/2ごま 適量オリーブ油 小さじ1ごま油 小さじ1和風だしの素 適宜米 2合■作り方① 米を研ぎ、出し汁2合の目盛りまで入れ、塩昆布と輪切りにした長葱とその他のごま以外の材料を入れたらよくかき混ぜて炊く。② 器に盛りごまをふる。

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