これだけ！スキンケア
最近私を悩ませるもの。それは「ハイビジョン」。いえいえ。そ、そんなにごまかしてるわけじゃないですよ？でも、毛穴が見えたり、ニキビ跡が見えたり、下手したらシミが見えちゃうなんて聞いたら。。。ひぃ〜！恐ろしいですよね。お疲れ眼の下のクマ、今までは厚塗りして隠せたけど、それが全部ばれてしまう？これは、スキンケア頑張るしかありません。
乾燥肌で敏感肌の私。油断するとすぐにカサカサ。どんな時でも「保湿」が命。まず、洗顔がポイント。私の場合、「夜はあわあわ、朝は水」。夜は泡立てネットを使い、ソフトクリームのような泡を作る。顔を直接手は触れずに
泡で包み込み、小鼻、おでこ、こめかみ、ほっぺと部分別にくるくるマッサージ。
あとは、ぬるま湯で流せばOK。泡がクッションになっている感覚を大切に。朝はささっと水だけ。１０回ばしゃばしゃとかければOK。手抜きに感じる？いえいえ、顔の脂を取りすぎない為。あえて朝は簡単に。
洗顔後の保湿も大切。コットンパックを習慣に。コットンに化粧水を１プッシュして顔全体になじませた後、そのコットンを水で濡らして少し絞る。そこに化粧水を２プッシュ。（ほんとは化粧水でコットンをひたひたにしたいんだけど、もったいないからね。）そして、そのコットンを５枚にさく。おでこ、鼻、あご、両ほほにのせたら５分待つ。さらに保湿させたい時はラップを巻いて、１０分待てばより効果的。（これは佐伯チズさんの本に書いてあったよ。）朝晩これを始めてから、私の肌は乾燥しらず。ニキビも減ったよ。お金も時間もかからない。ぜひお試しあれ！
むくみ取りは乳液タイムを活用。コットンパックを外すとお肌が潤っているので、そのまま少しパッティング。水分を肌の中に入れ込む感じ。だいたい、５０回くらい？手にお肌が吸い付いてくれば充分。そして、乳液を２プッシュ。手になじませて人肌まで温めたら顔全体になじませる。眉間からこめかみへ、ほお骨の内側から外側へ、それぞれくるくるマッサージ。まぶた、目の下はやさしく内から外へ優しくなでるように滑らせて、そのままこめかみをプッシュ。手をグーにしてほお骨をマッサージしたら、最後に耳のしたから首の付け根までリンパをたどるように５本の指で押す。そのまま鎖骨まで刺激したら首から上がスッキリ！痛気持ちいいくらいがBEST!これを習慣にすれば、あなたもむくみやクマ知らず♪
しつこい悩みがシミ。実はシミが出来やすいわたし。シミのケアってどうすればいいか悩んだけど、保湿をしっかりすれば薄く見えるんだって！それは、潤ったお肌は透明感が増すから。あとはビタミンとって野菜食べて、しっかり眠ればOK?基本的な生活習慣を見直す事も大切かな。
これだけすれば、ハイビジョンも怖くない！はず？あとは、「今日も一日ありがとう」とかお肌に話しかけてあげる事も効果的なんだとか。誰か言ってくれるといいんだけどなぁ。
