カリスマトレーナーが教える「必ず痩せるための3つの準備」

2024/04/25 (木)

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記事投稿日：2018/09/28 17:00 最終更新日：2018/10/01 14:48

『女性自身』編集部

ダイエットは「3つの準備」をした上で始めれば必ず成功する！「ダイエットに失敗してしまう人は、自分のカラダや栄養について何も知らないまま始めてしまうことが多い。自分のことを知ることなしに受け売りのダイエット法に挑戦して挫折して……。こういう失敗体験を繰り返すことで、『自分にはダイエットは無理だ』と勝手に思い込んでしまっている場合がほとんどですね」そう語るのは、数多くのトッ...