「眠い、食欲が止らない、集中力がもたない、人付き合いも面倒くさい……」というほど、活力を失っている方、それは「冬季うつ」かもしれません！これは’84年にアメリカの研究者によって発表された病いで、主な症状は過眠や過食。冬の厳しい気候によって体内のリズムが狂い、セロトニンなど快感物質の分泌も減少。その結果、心身のバランスを崩してしまうという。「一般的には、日照時間が短いこと...

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