美容

神主と遺伝子・フローラカウンセラーの資格を持つ美容家・上田祥子さんが、中国古代の思想、陰陽五行に基づいた幸運を呼ぶメークを指南。幸福が引き寄せられるような好印象な顔を目指しましょう。   ■2020年の干支は庚子（かのえね）。「かのえ」とは   金のことで、その光と輝きが幸運をもたらします。そして「ね」は十二支のはじまりである子。顔のパーツでいうと「顎」

「もしもお金があったら、整形して生まれ変わりたい……」   これは、とある30代本誌記者のつぶやきである。   日本美容外科学会が国内の医療機関を対象に集計したところ、'17年の施術数は190万件に達したという。これを'16年の国際統計に当てはめると、米国（422万）、ブラジル（252万）に次ぐ結果だった。   近年はタレントの有村

中年以降、願望とは裏腹に、年々くすんでツヤのなくなる肌、目の下にできるクマ、なかなかへっこまないおなか。がんばってダイエットしても変わらないのはなぜ？　と首をかしげながら体重計に乗る人も少なくないだろう。   「それは食べ方が悪いのかもしれません」と指摘するのは、管理栄養士の菊池真由子さんだ。たとえば、太るのを気にしてお肉をひかえたり、コレステロール値が上がるのを心配して卵を

中年以降、願望とは裏腹に、年々くすんでツヤのなくなる肌、目の下にできるクマ、なかなかへっこまないおなか。がんばってダイエットしても変わらないのはなぜ？　と首をかしげながら体重計に乗る人も少なくないだろう。   「それは食べ方が悪いのかもしれません」と指摘するのは、管理栄養士の菊池真由子さんだ。たとえば、太るのを気にしてお肉をひかえたり、コレステロール値が上がるのを心配して卵を

中年以降、願望とは裏腹に、年々くすんでツヤのなくなる肌、目の下にできるクマ、なかなかへっこまないおなか。がんばってダイエットしても変わらないのはなぜ？　と首をかしげながら体重計に乗る人も少なくないだろう。   「それは食べ方が悪いのかもしれません」と指摘するのは、管理栄養士の菊池真由子さんだ。たとえば、太るのを気にしてお肉をひかえたり、コレステロール値が上がるのを心配して卵を

「今年の9月に『最高齢ビューティーアドバイザー』としてギネス世界記録にも認定されたんです。人生でいちばんうれしかった」   柔和な笑みを浮かべながらも、力強い目でそう話すのは、福原キクヱさん。ポーラの訪問販売員であるビューティーディレクターを、60年近く務め、生涯で累計売上3億円を超えるすご腕の販売員だ。   美しい眉のラインに、頬紅をさした艶のいい肌と

「今は、累計売上4億円を目指しているんです。人生は前進あるのみです」   柔和な笑みを浮かべながらも、力強い目でそう話すのは、福原キクヱさん。ポーラの訪問販売員であるビューティーディレクターを、60年近く務め、生涯で累計売上3億円を超えるすご腕の販売員だ。   美しい眉のラインに、頬紅をさした艶のいい肌と、お化粧はバッチリ。レースの刺しゅうが入った水色セ

9月に、ギネスに認定されたキクヱさんは、子ども4人を育て上げ、化粧品の訪問販売では3億円も売り上げている。99歳になっても元気に働く秘訣は“お肉”だそうでーー。   「今は、累計売上4億円を目指しているんです。人生は前進あるのみです」   柔和な笑みを浮かべながらも、力強い目でそう話すのは、福原キクヱさん。ポーラの訪問販売員であるビューティーディレクター

「My Little Box」というサービスを知っているだろうか。My Little Box（My Little Box株式会社）は11年にフランス・パリでスタートし、今では全世界で約16万人以上の女性が毎月楽しみに待っているサプライズBoxだ。“日常にきらめきを与える”というコンセプトのもと、日本でも13年にサービスが開始。Boxの中には厳選されたコスメや、毎月のテーマに沿ったオリジナルのグッズ

大事な予定の前夜、あなたはどんな美容対策をしますか？　エステに行く。ちょっと高いパックを買う。とにかく早く寝る。などなど、皆さん独自のルールがあることでしょう。   でも特別を求めれば求めるほど、お財布へのダメージは大きくなります。できれば最小限の出費で、もう少しだけ明日に備えて見た目のメンテナンスができたらいいな。そんな願いがたった2,000～3,000円で叶うとしたら、や

「毎朝、鏡を見て吹き出物やシミなどの肌トラブルにハタと気がつくと思いますが、これは老化が原因。美肌を手に入れるためには、体の内側からの対策が必要です」   そう語るのはAGE（終末糖化産物）研究の第一人者、「AGE牧田クリニック」の牧田善二院長。人の肌は表皮、真皮、皮下組織の3層から成り、老化が進むと表皮はカサカサになり、真皮はゆるみ、皮下組織は痩せてたるんでくるという。その

「毎朝、鏡を見て吹き出物やシミなどの肌トラブルにハタと気がつくと思いますが、これは老化が原因。美肌を手に入れるためには、体の内側からの対策が必要です」   そう語るのはAGE（終末糖化産物）研究の第一人者、「AGE牧田クリニック」の牧田善二院長。人の肌は表皮、真皮、皮下組織の3層から成り、老化が進むと表皮はカサカサになり、真皮はゆるみ、皮下組織は痩せてたるんでくるという。その

「生まれてこのかたずっと呼吸を続けていても、『いま私は呼吸をしている！』ってしっかりと意識を向けたことってありますか？　1日1呼吸でも、5秒間、吸って、吐いて〜に意識を集中させてください。頭がすっきりして、暴飲暴食をセーブすることができます」   このように、「5秒呼吸」で“やせる脳”を作ることができるというのは、著書『やせる呼吸』（二見書房）でマインドフルネス・ダイエットを

1日1回でも、5秒間、吸って、吐いて〜と深い呼吸に意識を集中すれば、副交感神経が優位になり、過食を防ぐ。マインドフルネスを応用したメソッドで“やせる脳”を目指そう！   「生まれてこのかたずっと呼吸を続けていても、『いま私は呼吸をしている！』ってしっかりと意識を向けたことってありますか？　1日1呼吸でも、5秒間、吸って、吐いて〜に意識を集中させてください。頭がすっきりして、暴

株式会社Cureが販売する「Diola アルガンオイル」は、モロッコ産の希少な最高級のオーガニックオイル100％で作られた美容オイル。成分を壊さないように、低温で丁寧に手搾りする伝統的な製法にこだわり、また、つけ心地が軽くべたつきも少ないため、オイル特有の油っぽさが苦手、という人も抵抗なく使用できる。   「Diola アルガンオイル」に含まれる天然ビタミンE（トコフェロール

糖質オフ、脂質オフ、食事制限しているのに体重が減らない……とお悩みのあなた！　ガッツリ食べたほうがいい時期かもしれません！　「チートデイ」を取り入れて、いわゆる「停滞期」を乗り切りましょう！   「食事制限によるダイエットは、その種類を問わず、長く続けていると体重が思うように減らなくなる時期がやってきます。いわゆる『停滞期』ですが、これを“爆食い”によって解消することができる

ダイエットをしているのに体重が減らなくなってきた——そんなときは、いっそのことガッツリ食べたほうがやせるんです！　「そんなおいしい話、ある？」と半信半疑のあなたも、最近話題の「チートデイ」を取り入れて、いわゆる「停滞期」を乗り切りましょう！   「食事制限によるダイエットは、その種類を問わず、長く続けていると体重が思うように減らなくなる時期がやってきます。いわゆる『停滞期』で

「食事制限によるダイエットは、その種類を問わず、長く続けていると体重が思うように減らなくなる時期がやってきます。いわゆる『停滞期』ですが、これを“爆食い”によって解消することができるのです」   そう教えてくれたのは、スポーツドクターとしてダイエットやボディメイクに詳しい栗原隆先生。ダイエット中に爆食い？　にわかには信じがたい話だが、そのメカニズムをうかがった。 &nb

肉を食べることと呼吸法で15kg痩せた！　そんなダイエットを体験したのが、肉ダイエットインストラクターの長谷川香枝さん。   長谷川さんの「肉ダイエット」の超基本は“2.9秒簡単呼吸法”。常に姿勢を正しておなかに力を入れへこませることで、筋肉を“形状記憶”させるという方法だ。たったの2.9秒なので、テレビを見ながら、信号待ちの間など、日々気がついたら行える。  

基礎代謝を上げ、脂肪燃焼も促す「肉」は実はダイエットの最強食材！肉でやせるための正解をお教えします。   【Q】痩せる肉は…？ 【A】牛肉、羊肉、豚肉！     牛肉には、筋肉を作る良質なタンパク質が多く含まれているので代謝がグンとよくなります。血の巡りをよくする鉄分も多く女性にうれしい食材。羊肉は、L-カルニチンが牛肉の約1.

体の筋肉量を増やし、基礎代謝を上げることができる肉は、実はダイエットにピッタリの食材なんです。また、脂肪燃焼を促進するL-カルニチンや食欲を抑えるチロシンなどの成分も豊富。肉は、まさに“食べるだけでやせ体質になれる”ダイエット食材なのです。そんな肉を使った、満腹感たっぷりのダイエット料理を紹介します。   【1】牛赤身肉のステーキ＋トマトとにんじんのコンソメスープなど

汗やニオイに対する意識は、年々高まっている。花王株式会社が行った調査では、「足」もムレやニオイへの意識が高い部位の1つで、足のムレは調査対象の45％、足のニオイは 30％の人が「気になる」と回答しているという。（'17年、花王調べ）   足はワキと同じくらい 大量の汗をかくのだ。1日に足から出る汗・水分は約コップ1杯分と言われており、足指は靴下や靴に覆われているため、閉鎖的で

  「出勤前にセットしていても、前のように決まらなくなってしまって…」（42歳・会社員） 「シャンプーしたあとに、排水溝に落ちている髪の量が前よりも増えた気がします」（45歳・専業主婦） 「髪が生えるスピードが遅くなって、美容院に行く頻度が減りました」（55歳・自営業）   薄毛、抜け毛……、女性読者から編集部に日々寄せられる髪悩みの悲痛な声。こうした声は

肌のお手入れで大切なことは、キレイに「落とす」こと。メイクや皮脂汚れを落とすように、古くなった角質を取り除くことは、キレイな肌を保つためには、大切なお手入れだ。化粧品の製造販売を行っている株式会社Cureから、女性にうれしい角質ケアグッズが販売されていることをご存じだろうか。   ■全身使える角質ケア「ナチュラルアクアジェル」    

  「女性の社会進出が活発になったことで、“自分が見られている”と思う機会が増えたと思います。仕事をされている方に限らず、社会が変わってきたことで“身だしなみを整えなきゃ”という意識が女性のなかで昔より強くなっているのではないでしょうか。その分、抱えるストレスの内容が多様化。抱える悩みも増えたことで薄毛や抜け毛も増えてきているのだと思います」   こう語るのは