イライラを防ぐにはマグネシウムも必要！俗説を栄養学で検討

記事投稿日：2019/02/18 16:00 最終更新日：2019/02/18 16:00

『女性自身』編集部

「“○○は△△に効く”と、その効果が有名な食材でも、意外と知られていない側面があります」こう話すのは、管理栄養士で料理研究家の牧野直子さん。ひとつの食べ物にはさまざまな栄養素が含まれ、それらが互いに作用しあい、吸収を助けあって、私たちの体をつくってくれる。これまで私たちが信じていた「○○は△△に効く」という俗説の中には、その相乗作用を考慮しないまま、単品でよいと思い込ん...