2025/03/30 (日)

いびき、喉の渇き…見逃し厳禁「睡眠障害のサイン10」

記事投稿日：2014/11/19 10:00 最終更新日：2014/11/19 10:00

「女性の多くが、充分な睡眠時間を確保できていません。NHK『国民生活時間調査2010』によると、特に40代女性の睡眠時間が短いという結果も出ています。お子さんやご主人よりも遅く就寝し、早く起きる女性は、睡眠不足による症状に悩む方が多いのです」そう教えてくれたのは、睡眠総合ケアクリニック代々木の柳原万里子先生。世界の平均睡眠時間に比べ、日本人は慢性的な睡眠不足だといわれて...