女性自身TOP > ライフ > 健康 > 腰痛、ひざ痛にも効果!寝る前1分でできる「足指のばし体操」 腰痛、ひざ痛にも効果!寝る前1分でできる「足指のばし体操」 記事投稿日:2017/11/06 11:00 最終更新日:2017/11/06 11:00 『女性自身』編集部 「足指が変形して足元が不安定になると、全身の筋肉が余分な力を使ってバランスをとろうとします。その不自然な力が体にゆがみを生じさせ、ひざや腰、股関節などの痛みの原因となるのです。足指が真っすぐにのびるようになると、足指自体の動きがスムーズになり、自然と体も安定。ウソのように全身の筋肉のバランスがよくなって、しっかり立つことができます」こう語るのは、福岡市にある歩行困難者専... 記事の続きを読む 【関連記事】 カリスマトレーナー語る「美脚のカギは“足の指&かかと”にアリ」 じつは恐ろしい「足のむくみ」その理由と解決法 脚のトラブルの原因究明!木場式「足の指」健康チェック 関連カテゴリー: ライフ 健康 関連タグ: 体操腰痛 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 《寝る前に食べると効果的な“食材”、飼うべき“ペット”が明らかに》認知症を予... 2026/01/21 16:00 健康 8万人の足を診断した整体師に聞いた「足に出る危険なサイン」7つとは 2026/01/21 11:00 健康 インフルや感染症と10年間無縁!“無敵”の保育士に聞いた「風邪予防のルール」... 2026/01/16 11:00 健康 「シルバー人材センター」潜入ルポ “実際収入はどのくらい?”“やりがいは?”... 2026/01/15 11:00 暮らし “デジタル終活”せずに3千万の借金を背負った人も…税理士に聞いた悲劇のエピソ... 2026/01/15 11:00 暮らし 高市政権で2026年の家計は“食品が史上最高騰”!? 家計を守る「暮らしのコ... 2026/01/14 11:00 暮らし 人気タグ 山下智久マツコ・デラックス松たか子バーイニエスタ恋ダンスヤンキー先生活性酸素箱崎幸子薬丸裕英徳川埋蔵金矯正 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い