1日3分程で「姿勢が美しく、バストアップ、呼吸の改善、肩こりや痛みの改善」等の美­­容と健康効果が期待できる「身体と心が喜ぶ」セルフケアセラピーとしてして注目を浴­びてい­る。

歳を重ねる毎に気になってくるブラからのはみ肉を解消し、さらには呼吸を入りやすくし­、キレイな姿勢になるという。このエクササイズをした事によって見た目が10歳若く見­られたという人達も多いと言う。

開発者である日本­BMK美健協会代表理事、AIAS-JAPAN本部講師でもある大­澤訓永氏が”バスタオル1枚”で簡単に出来るエクササイズを動画で分かりやすく解説し­てくれた。

【動画】http://youtu.be/zlIPV6UEpKE

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