3日間で1.3kg減！無理ナシ「おかゆ断食」その効果体験談

記事投稿日：2019/05/15 16:00 最終更新日：2019/05/15 16:00

『女性自身』編集部

“ファスティング”とも呼ばれ、体の中にたまった余分なものをきれいにするイメージのある「断食」。ダイエットの手段として、一度は気になったことのある女性が多いのでは？なかでも、おかゆのみを食べる「おかゆ断食」は、手軽とあって根強い人気だ。具体的な健康効果を食医療に詳しい石原新菜先生にうかがった。【無理なく安全に行える】「おかゆは消化によく、消化器官に負担がかからないのが利...