チンゲン菜vs.ほうれん草「疲労回復」にはどっちの食品？

記事投稿日：2021/05/14 11:00 最終更新日：2021/05/14 11:00

『女性自身』編集部

長引くコロナ禍のストレスや運動不足により、“疲労感”を覚える人が増えている。さらにはこの先、季節性の疲労も合わさる可能性があるというから、今から対策が必要だ。薬膳とヨガの講師である石原せいこさんはこう語る。「梅雨に入って湿度が高くなると、体のめぐりが悪くなり、体力を養うための消化力、つまり胃腸機能が弱まることが原因です」また、内科医の石原新菜先生も同様に話し、回復のカギ...