筋肉のたるみに水分が溜まる……「顔むくみ」には「レモンを皮ごと」のススメ

皮の裏側の白いワタの部分にヘスペリジンが含まれる（写真：アフロイメージマート）

「梅雨の時季は、むくみやすいんです。気温が上昇して水分補給が増えますし、湿気が多くなると、汗以外に皮膚などから水分が自然に蒸発する『不感蒸泄』がうまくいかず、体内に水分が溜まりやすくなるためです」そう教えてくれるのは、漢方医学や食事療法などによる診療を行うイシハラクリニック副院長の石原新菜先生だ。すでに夏日になる日もあるが、冷房が効いた空間に長時間いると体が冷え、血流...