女性自身TOP > ライフ > 暮らし > 熱帯夜でもぐっすり眠れる「5分でできる快眠ストレッチ」 熱帯夜でもぐっすり眠れる「5分でできる快眠ストレッチ」 記事投稿日:2012/08/06 00:00 最終更新日:2012/08/06 00:00 『女性自身』編集部 熱帯夜でもぐっすり眠れる「5分でできる快眠ストレッチ」 「快眠を目指すなら、血巡りや気巡りをアップさせてあげることが大切です。特に、肩甲骨周辺のストレッチは効果的。肩甲骨周辺を動かすことで、胸の筋肉の緊張がほぐれて深い呼吸が手に入ります。すると血巡りや気巡りがよくなって、ぐっすり眠りやすくなるのです」 そう話すのはアンチエイジングアナリストのまさとみようこさん。そこで、... 記事の続きを読む 【関連記事】 関連カテゴリー: ライフ 暮らし 関連タグ: ストレッチ熱帯夜 こちらの記事もおすすめ ライフ もっと見る 「スキマ時間の副業」詐欺 空き時間を活用して稼ぎたい人が被害に 2024/10/04 11:00 暮らし アルツハイマー病の新治療薬「ドナネマブ」効果があるのはどんな患者?医師が解説 2024/10/04 06:00 健康 「心底くだらない」渋沢栄一の新一万円札はご祝儀で渡すと失礼? “謎マナー”に... 2024/10/03 17:01 暮らし 富豪がクレカで即決!作家・高殿円さんが売れない「ゴミ屋敷実家」を手放した“意... 2024/09/30 11:00 暮らし 「早く登記簿を見ておけば…」作家・高殿円さん 実家じまいで嵌った“まさかの落... 2024/09/30 11:00 暮らし 「年金だけでは足りない」を補う認知症保険ガイド 1000円代から加入できる商... 2024/09/27 11:00 健康 人気タグ YOASOBI薬師丸ひろ子木村拓哉相続放棄日本海テレビアンジェリーナ・ジョリーヤンキー東京新聞桜田謙悟渋井哲也バカラ不用品 カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い