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「“お達者な100歳”を増やすため、介護業界を盛り上げていきます」こう語るのは“シニアのための体操のお兄さん”として活動する簗瀬寛さん（40）。介護の「ご」と予防の「ぼう」が由来の「ごぼう先生」の愛称で知られている。自身が考案した体操DVDの累計売上は5万枚を突破、全国各地でこれまで9万人以上に体操を教えてきた。そんなごぼう先生が介護の世界に飛び込んだのは、鍼灸師として働いていた24歳のときだとい

今年の夏の睡眠に「満足していない」人は全体の63％──。パナソニックが7月9日に発表した、夏の睡眠に関するアンケート調査では、約3人に2人が眠りについて何らかの悩みを抱えている実態が明らかになった。その最大の要因が、寝苦しさ。一日の最低気温が25度以上という熱帯夜が続いている。しかも、気象庁の予報によれば、8～9月も全国的に厳しい暑さが続くとのこと。これまで年々増加していた熱帯夜の日数も、過去最多

一日の最低気温が25度以上という熱帯夜が続いている。しかも、気象庁の予報によれば、8～9月も全国的に厳しい暑さが続くとのこと。これまで年々増加していた熱帯夜の日数も、過去最多を記録する勢いだ。疲れを残さないためにも、どうにか質のよい睡眠を確保したいところだが――。「快眠のためには、寝室を“眠ること以外は何もしない空間”にすることが理想です。寝床＝眠る場所というイメージを脳に定着させることが大事。そ

物価が上がるいっぽうですが、給料は依然として伸び悩んでいます。物価変動の影響を差し引いた「実質賃金」は、5カ月連続のマイナス（2025年7月、厚生労働省）。政府は「2年連続で5％以上の賃上げを実現した」などと胸を張りますが、それを上回る物価高で家計は疲弊しています。参議院議員選挙では“給付か減税か”が議論の的になっていますが、結論を待つ余裕がない家庭も多いのでは。まずは、家計の自主防衛に徹しましょ

災害時、地域の避難所はプライバシーが守られずにストレスがかかるケースが多く、感染症のリスクもある。高齢者のいる家庭こそ、家族全員で“在宅避難”ができる十分な備えが必要なのだ！支援体制が整うまで時間がかかる大規模災害を想定し、今回のYouTubeライブでは「1週間ライフラインが止まった場合」の備えを伝授。教えてくれるのは防災のプロ・高荷智也さんと介護のプロ・ごぼう先生の2人だ。この対談を見て、防災の

7月30日、ロシアのカムチャツカ半島近くでおきたマグニチュード8.8の巨大地震で、日本国内で最大1.3メートルの津波が観測された。今回の地震は、東日本大震災と同じ「逆断層型」と呼ばれるもの。将来発生が懸念されている南海トラフ地震もこのタイプで、広範囲に甚大な被害をもたらす可能性がある。今後、そうした大規模災害を想定した備えは常に必要だ。そこで2022年に掲載し、反響の大きかった「地震火災の防ぎ方」

7月30日、ロシアのカムチャツカ半島近くでおきたマグニチュード8.8の巨大地震で、日本国内で最大1.3メートルの津波が観測された。今回の地震は、東日本大震災と同じ「逆断層型」と呼ばれるもの。将来発生が懸念されている南海トラフ地震もこのタイプで、広範囲に甚大な被害をもたらす可能性がある。今後、そうした大規模災害を想定した備えは常に必要だ。そこで2022年に掲載し、反響の大きかった「水害のときに命を分

7月30日、ロシアのカムチャツカ半島近くでおきたマグニチュード8.8の巨大地震で、日本国内で最大1.3メートルの津波が観測された。今回の地震は、東日本大震災と同じ「逆断層型」と呼ばれるもの。将来発生が懸念されている南海トラフ地震もこのタイプで、広範囲に甚大な被害をもたらす可能性がある。今後、そうした大規模災害を想定した備えは常に必要だ。そこで2022年に掲載し、反響の大きかった「地震火災対策」に関

ついに会期も折り返しを迎えた「大阪・関西万博」。最先端の技術や各国の豊かな文化に触れることのできるパビリオンが集結する一大イベントとして注目されているが、実は“グルメ”も見逃せない楽しみの1つ。世界各国の味が一堂に会する万博では、様々なグルメを気軽に楽しむことができる。しかし、気になるのは値段だ。何かと出費がかさむイベントで、なるべく手ごろな価格で珍しいグルメを楽しみたい人は多いだろう。そこで本誌

「外出先でカメラを落としレンズが割れたとき、クレジットカード（以下、クレカ）の付帯保険に助けられました。自己負担が必要な免責の3,000円だけで、約40,000円の新品レンズに交換できたのです」そう話すのはクレジットカード専門家の菊地崇仁さん。クレカの付帯保険は進化しているという。以前は付帯保険といえば海外旅行保険が定番。クレカの保有で補償が受けられる「自動付帯」が多かった。しかしコロナ禍で海外旅

今まさに旬を迎えている夏野菜に異変が起きている。トマトやなす、きゅうりなどを栽培している柴崎農園（群馬県高崎市）の小林郁子さんが語る。■異常猛暑で野菜が溶けている！ 8月価格倍増へ「6月に入ってからまだ梅雨が明けていないのに、連日35度近い日が続き、トマトはきちんと実がならず、なったとしても割れたり溶けてしまったり……。なすやきゅうりも、葉が焼けたり、傷ついたりして収量も低下。さらにいえば、この猛

最近、何かと話題になる自宅の「防犯対策」。実はリクシルなら防犯性はもちろん、断熱性能にも優れた玄関ドアのリフォームがわずか1日でできるんです（※1）！ 今だからこそ実現できる、5つのメリットを一挙にご紹介します。※窓・ドアリフォームが対象です。※1 現場の状況により施工に必要な時間は異なります。1日というのはあくまでも目安とお考えください。■玄関ドアの“ロック”が防犯対策の“カギ”に！空き巣や強盗

あらゆるものの値段が上がっている昨今、老後は年金だけでは生活できないというのが常識だ。そこで、お金の専門家に、ゆとりのある老後生活を送る方法を聞いた。2025年6月に「年金制度改正法」が成立した。年金を受給しながら働く際の「在職老齢年金」の基準が引き上げられ、パートなど短時間労働者が社会保険に加入する「年収の壁」も撤廃される。私的年金であるiDeCoには70歳まで加入可能と門戸を広げ、老後の選択肢

歌手の藤あや子さん（64）は、その日のテレビ収録で着る着物を、自宅のフロアに広げて準備しようとしていた。事件はそのとき起こった。紫紺の生地に、薄紅の花びらが刺?された着物の上に、2名の猫がドッカリと鎮座していたのだ。「収録用にコーディネートしようと着物を広げていたときでした。ふと目を離したすきに、ドアの隙間から、侵入されてしまったんです」その証拠写真を見ると、確かに愛猫のオレオちゃん（メス、6歳）

夏休みに万博に行く予定を立てている人も多い今日この頃。しかし、暑さや混雑など不安点も。既に10回以上足を運んでいる“大阪・関西万博の達人”、ジャーナリスト・フォトグラファーのシカマアキさんに対策を教えてもらった。まずは持ち物について。「モバイルバッテリーと暑さ対策は必須。会場内は入場からパビリオン予約、キャッシュレス決済のみの買い物や飲食にいたるまでスマホが大活躍です。事前に二次元コードを印刷して

食料品や日用品の物価高騰が続くなか、東京海上日動火災保険は、10月から自動車保険を平均8.5％値上げすると発表しました。これは比較可能な2008年以降で最大の改定率です。しかも、東京海上日動は2024年1月に2.5％、2025年1月に3.55の値上げを実施していて、1年間に2度の値上げは異例のことです。三井住友海上火災保険やあいおいニッセイ同和損害保険も、2025年1月に2年連続となる値上げを行っ

夏休みに入り、大阪・関西万博の会期も後半に。既に万博を10回以上訪問しているジャーナリスト・フォトグラファーのシカマアキさんに、おすすめのパビリオンを伺った。【1】大阪ヘルスケアパビリオン「『リボーン体験ルート』では、25年後の自分のアバターに会うことができます。『カラダ測定ポッド』での健康データ（心血管、筋骨格、髪、肌、歯、目、脳）の測定体験も楽しい！」【2】イタリア館「やはり『ファルネーゼのア

「孤独」というとどんなことをイメージするだろうか？「寂しい」とか「話し相手がいない」「老後が不安」など、ネガティブなことが漠然と連想されるだろう。ところが……。■孤独は1日15本の喫煙に匹敵する健康リスクがある「孤独」に関して、リスクの度合いを明示する研究の存在が明らかになった。「これは、アメリカ・ブリガムヤング大学の心理学教授・ジュリアン・ホルト＝ランスタッド博士らによる大規模メタ解析の結果によ

お盆まで残り2週間あまり。古くから日本では、お盆は親族と過ごし、迎え盆・送り盆や墓参りなどをするものとされている。例年この時期に帰省を考える人も多いが、今年のお盆は8月13日（水）～16日（土）だ。仕事の休みが取れないなどの理由で、帰省しない人も一定数いるのではないだろうか――。そこで本誌はWEBアンケートツール「Freeasy」にて、25歳以上65歳以下の既婚者男女500人に対し、「今年のお盆、

「7月9日、製薬メーカーのデンカ、販売元の田辺三菱製薬は連名で、破傷風の予防のために用いられる『沈降破傷風トキソイド「生研」』の出荷を停止したことを発表しました。理由は、製造工程の適格性の検証結果に疑義が生じ、再検証にさらなる時間を要するためのようです。出荷再開の時期は明らかにされておらず『当面の間』とされているため、トキソイド（ワクチン）不足を不安視する医療関係者もおり、ワクチンの接種制限、一時

いよいよ夏休みが到来！ 旅行や帰省を予定している人たちも多いのではないだろうか。「もし、まだ予定が決まっていないのであれば、ぜひ旅行やお出かけをおすすめします」、そう語るのは『銀座九星気学術（R）』代表幹事の稲川竜生さん。稲川さんはアンチエイジングコンサルト会社「メディキューブ」の代表取締役を務めるいっぽうで、九星気学を二十数年学び続けてきた。これまで1万人以上を鑑定し、近年では、その成果を運学（

モバイルバッテリーをはじめとする、「リチウムイオン電池」を使った商品の発火が相次いでいる。7月20日にはJR山手線の車内でスマートフォンを充電していた乗客のモバイルバッテリーが発火し、5人が軽いけがをするなどの被害を負うという事件が。また、7月23日には品川区のマンションで小型のハンディファンが火元と見られる火事があり、重傷者を含む6人がけがをする被害が出ている。実は本誌記者も、スマホ発火の“被害

“天然歯に近い見た目と、かみ心地”から第二の永久歯と呼ばれる「インプラント」。ほかの歯に負担をかけないので、歯の寿命を延ばすと期待されるが、治療や費用をめぐるトラブルが相次いでいる。■記憶に新しいインプラント詐欺事件今年6月中旬、千葉では前代未聞の詐欺事件が世間を騒がせた。逮捕された歯科医院の元院長（58）は、インプラント治療を申し込んだ女性患者（50代）に対して、「（女性の）症例を講演会の資料と

埼玉県鶴ヶ島市にある「鶴ヶ島カインズホームチャンスセンター」の店頭には先日から「ウォンテッド」と大きく書かれたポスターが貼りだされている。「今年8月27日に、昨年のサマージャンボ当せん金の支払期限が迫っています。当売り場からはおかげさまで1等5億円と前後賞それぞれ1億円合わせて7億円が出ました。これはバラで販売した中から出ましたので、1等、前賞、後賞、別々の人が購入したと思われます。このうち、1等

「突然の赤みやかゆみ、ガサガサした湿疹が出たら、もしかするとがんのサインかもしれません」そう警鐘を鳴らすのは、東京都江戸川区のひまわり医院の院長で内科・皮膚科医の伊藤大介先生だ。蒸し暑い日本の夏はあせも、水イボ、虫刺されなどの肌トラブルが増える時季だ。しかし、これらとよく似た皮膚の症状＝がんのサインの恐れがあるという。「内臓の悪性腫瘍が原因となって、皮膚に何らかの兆候が現れることを『デルマドローム