「女性自身」2022年5月3日号

老化の大敵ともいえる“糖化”を防いでくれるだけでなく、実にさまざまな健康効果をもたらしてくれるレモン。そんなレモンの力を最大限に引き出す簡単＆絶品レシピ7点を、健康効果別に大公開――！   あの酸っぱさが、いかにも体によさそうなレモン。果汁100ミリリットルあたり50ミリグラムのビタミンCが含まれており、これは柑橘類のなかでもナンバーワン！   そのほか

今や日本人の国民病ともいえる糖尿病。   動脈硬化や腎臓病、アルツハイマー型認知症など、さまざまな疾患につながることが知られているが、その大きな原因のひとつに「体の糖化」があると昭和大学医学部の山岸昌一教授は指摘する。   「『糖化』とは体内でタンパク質に糖がくっつくことにより、タンパク質が劣化する現象のこと。糖化タンパク質は体の中でもはや使いものになら

気象庁によると、'90年に茨城県つくば市で観測を開始して以降、地表に到達する紫外線量は年々増加しており、10年あたりの増加率は4.1％にものぼるという。今年も私たちの肌は、過去最高量の紫外線にさらされることになる。   「コロナ禍になってから、肝斑が濃くなった、という方が増えています。マスク着用による摩擦と、紫外線のダメージをダブルに受けてしまった結果によるものだと思います」

4月初旬、時季外れの“猛暑”に包まれた日本列島。強い日差しや高温多湿の環境が体調に与える影響には、十分な警戒が必要だ――。   急激な気温上昇が私たちの体にもたらすトラブルで忘れてはいけないのが、熱中症のリスク。   「体が気温に慣れるまでに3日はかかるといわれていますが、春は寒暖差が激しく、どうしても温度変化に追いつきません。そのため、気温が上がっても

2020年7月、認知症であることを公表した蛭子能収さん（74）。その近況や今の思い、妻・悠加さんの“介護相談”も収録した『認知症になった蛭子さん～介護する家族の心が「楽」になる本』（光文社・定価1320円）も発売中の蛭子が、本誌読者からの相談に応える！   【Q】「6歳と3歳の2人の子育てパパです。自分の父親のように、子どもたちから慕われながらも、威厳がある、でも優しい父親に

「県民割」が「地域ブロック」へと拡大されるなど、旅行に出かける選択肢もようやく広がりをみせてきた。旅の計画をする際は、Go Toトラベル再開前だからこそのお得なキャンペーンを活用しよう――。   「全国の観光地に人出が戻りつつあります。コロナ禍で迎える3回目の行楽シーズン。みなさん、感染対策をしながら旅を満喫しているようですね」   そう語るのはトラベル

和歌山・アドベンチャーワールドの末っ子パンダの楓浜（ふうひん・1歳4カ月）が、ママの良浜と離れて、一頭での生活をスタート。   これまで一生懸命子育てに励んできた良浜（らうひん）ママと、それに応えるかのようにママにぴったり寄り添っていた楓浜。ときにはじゃれ合ったりもして、仲良し母娘として多くのゲストを楽しませてきた。   4月7日、授乳中に甘えてすがるよ

今年の春ドラマは、ベテラン勢からデビュー前のJr.までジャニーズ出演作が目白押し！　ということで、そのなかでもとくに注目の作品について、『ジャニーズは努力が9割』の著者であり、熱狂的なジャニーズファンでもある霜田明寛さんに聞いてきました！   ■なにわ男子・道枝駿佑（19）、美 少年・岩崎大昇（19）／『金田一少年の事件簿』（日本テレビ系・毎週日曜22時30分〜） &n

『VS魂』が4月28日から『VS魂　グラデーション』（フジテレビ系・毎週木曜19時〜）として、新章に突入！   「餃子の王将」の人気メニュー6品を1位から6位まで人気順に並べたりと、「メンバーがさまざまなものの“並べ替え”に挑戦する」番組に。   そんな『VS魂　グラデーション』の収録現場におじゃましました♪   番組キャプテンの相

「日ハム時代から、もう7年ファンを続けています。昨年は全試合観戦を目標にアメリカ中を飛び回ったので、500万円ほどかかってしまいました。トータルでは1,000万円を超えてますね（笑）」   そう語るのは、エンゼルスの本拠地・アナハイム在住のKAORUさん。YouTubeでひときわ注目を集める“大谷翔平ファン”だ。   「出身が埼玉なので、もともとはライオ

「アルバイト先の店がなくなった」など、コロナ禍で収入源を断たれた人は多い。借金することが頭をよぎるかもしれない。でもその前に、生活を補助してくれる制度を賢く利用しよう――！   「コロナ禍で失業や休業を余儀なくされ、生活が苦しくなった人が急増しています。多くは生活福祉資金の特例貸付といった国の融資に流れているようですが、借金をすると返済義務が生じるので要注意です。本当に困って

その霊能力のために、楽屋では霊視を求める先輩芸人たちが行列をつくることもあるという、吉本興業所属の“霊がよく見える”芸人・シークエンスはやとも。『ポップな心霊論』は、そんな彼が人生で見てきた霊たちや霊現象などを紹介していくコラム連載！   【ジムで出会ったマッチョなおじさんの正体は……】   先日、ジムの体験レッスンに行ってきました。ちょっと体型が気にな

桜の名所として定着した東京・赤坂サカスに、紅枝垂がしっかり赤みを差して花を咲かせている。暖かな4月のある午後、TBSラジオのスタジオでは、アラフィフ女性2人がマイクを囲んで話し込んでいる。差し入れのおにぎりを頬張りながら、である。   少ししてこれといったスタートの合図もなく収録に突入。これが、ゆる〜い慣例のようだ。   「TBSラジオのポッドキャスト番

住んでいた場所は違っても、年齢が近ければ「そうそう！　わかる」って盛り上がれるのが、青春時代、アイドルの素顔が見られた話。各界で活躍する同世代の女性と一緒に、“あのころ”を振り返ってみましょう――。   「’15年に中野サンプラザ（東京）で開催された『ヤンヤン歌うスタジオ』（’77～’87年・テレビ東京系）の復活コンサートに、私も呼んでもらったんです。早見優さんや松本伊代さん

【前編】「よく母親が務まるな」24歳で結婚した堀井美香アナ語る当時の苦悩 から続く   元TBSアナウンサーで、4月から独立した堀井美香さん（50）。   堀井さんはTBSラジオのポッドキャスト番組『OVER THE SUN』で、コラムニストのジェーン・スーさん（48）とともにパーソナリティを務めている。放送は80回を超え、アラフィフのみならずいまや世代

住んでいた場所は違っても、年齢が近ければ「そうそう！　わかる」って盛り上がれるのが、青春時代、アイドルの素顔が見られた話。活躍する同世代の女性と一緒に、“’80年代”を振り返ってみましょう――。   ■スターの人間味あふれる姿に興味津々   「娯楽が映画からテレビの時代に移り変わっていった’60～’70年代、まったく手の届かない存在だったスターが、お茶の

「財布には、衝動買い対策のために5,000円ほどしか現金を入れません。それを超える値段のときは、まず一晩、二晩、“本当に必要なのか？”って、じっくり考えるんです。あ、それじゃあ、もはや“衝動買い”とは言いませんよね。ギャハハハハ。そうそう、感熱紙のレシートは、文字が印刷された面で爪を磨くとツルツルになるので、ネイルサロンいらずなんですよ！」   カバンから取り出した長財布の中

値上がりラッシュで、ますます重要になる節約。芸能界屈指の倹約家・松本明子さんが日々行っているという、明るく楽しい節約ワザを聞きましたーー！   「財布には、衝動買い対策のために5,000円ほどしか現金を入れません。それを超える値段のときは、まず一晩、二晩、“本当に必要なのか？”って、じっくり考えるんです。あ、それじゃあ、もはや“衝動買い”とは言いませんよね。ギャハハハハ。そう

「久しぶりの恋愛ドラマでワクワクしています。杏花と晴太はスタートから勘違いやすれ違いがあって、ずっと変な関係性が続いていきますが、ライバルの登場もあり、ドキドキしながら楽しめる作品になっていると思います」   そう語るのは、春のTBS火曜ドラマ『持続可能な恋ですか？〜父と娘の結婚行進曲〜』（TBS系・22時〜）で主人公・沢田杏花（上野樹里）と恋仲になるバツイチのシングルファー

「多くのアスリートがいるなかでオファーをいただけて、本当に光栄です。みなさまの期待に応えられるよう努力していきます」   『ズムサタ』（日本テレビ系・毎週土曜日午前5時30分〜）への2回目の出演後にインタビューに応じてくれた水谷隼（32）。番組スタッフらからは、原稿の読み方がすでに玄人はだしだと太鼓判を押されている。   「もともとは滑舌も悪いし、結構か

天皇陛下に続いて車から降りた雅子さまは、マスク越しではあったが、カメラに向かってほほ笑まれたーー。   4月13日、天皇皇后両陛下は科学技術の進歩に大きく貢献した研究者に贈られる「日本国際賞」の授賞式に出席された。   コロナ禍により’20年と’21年の授賞式が延期となっていたため、3年分がまとめて表彰された今回の授賞式。天皇陛下はお言葉のなかで、コロナ

6月から、マイナンバーカードとひもづけたキャッシュレス決済で、買い物代金の25％、最大5,000円相当がもらえるマイナポイント事業の第2弾が始まる。   第2弾は先の最大5,000円に加え、銀行口座の登録で7,500円、健康保険証として利用する「マイナ保険証」の登録で7,500円。3つで総額2万円相当のマイナポイントがもらえるとテレビCMも始まったが、いま、マイナ保険証が物議

いまや“おじさんの病気”ではなく、女性にも多い疾患となった水虫。温度・湿度が上昇し、外出機会も増えていくこれからの季節は忍び寄るリスクに厳重な警戒が不可欠だーー。   「3月下旬に『まん延防止等重点措置』が解除されてから、再び水虫の患者さんが増えてきました。コロナ禍以降、外出による感染リスクを減らすため、症状が出てもなかなか病院に行かず、水虫を悪化させてしまった人もいます」

63回目のご結婚記念日の2日後、4月12日に、東京・高輪の仙洞仮御所から赤坂御用地の仙洞御所へのお引っ越しのため、神奈川県の葉山御用邸に入られた上皇陛下と美智子さま。   同日午後には、御用邸裏の海岸をご散策。ちょうどこの日は、御用邸裏の一色海岸から“ダイヤモンド富士”が見られる日で、両陛下は頂から右裾に沿って沈んでいく夕日を、肩を寄せ合いご覧になった。  

4月13日、天皇陛下と雅子さまは東京都千代田区の帝国ホテルで開催された日本国際賞の授賞式に出席された。   両陛下がおそろいでお出かけになるのは昨年8月の全国戦没者追悼式以来、約8カ月ぶり。この日、ブルーのロングドレスに、和のテイストを感じさせる前合わせのジャケットをお召しになった雅子さま。   日本国際賞は、科学の分野で貢献した研究者に贈られる賞で、こ