女性自身TOP > はじめの一歩 はじめの一歩の最新ニュース 1 ~1件/1件 クヨクヨ、イライラを小さくする「認知行動療法」はじめの一歩 2016/12/29 17:00 メールの返信がない、他人からミスを指摘される、といった些細なことを気にして、いつもクヨクヨ、ビクビク、イライラしている。ストレスを感じて過食するなど、やめなければいけないと分かっている悪習慣がやめられない――。こうしたデメリットの多い考え方や悪習慣をどう変えていけば良いか、科学的な根拠に基づいて教えてくれるのが「認知行動療法」です。その基礎となっている重要な考え方に「オペラント条件付け」があります #はじめの一歩 人気タグ 小室哲哉松田聖子皇宮護衛官岡田将生DJ LOVEシン・ゴジラ金融マン岡本綾大人AKB48コロナ太りホーム・アローン綾小路きみまろ その他カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム