女性自身TOP > 解説 > 鉄分 解説の鉄分に関する話題 1 ~1件/1件 厚労省も基準改訂…鉄分摂取の“新常識”レバー以外におすすめの食材とは? 2025/04/02 11:00 体に不可欠なミネラル「鉄」と日本人との付き合い方が変わるかもしれない。最新の科学的知見に基づいて、5年に1度改訂される厚生労働省の「日本人の食事摂取基準」は、4月から2025年版が使用される。注目は1日あたりの鉄の推奨量が、18~64歳の月経がない女性の6.5mg(月経あり10.5~11.0mg)から6.0mg(同10.0~10.5mg)に変更になった点だ。「食べ物から摂取できる鉄には、肉や魚に含 #レシピ#解説#医師 解説のその他の記事 レシピ 医師 野菜 鉄分 解説とあわせて読まれているテーマ 男性アイドル 愛子さま 日本テレビ 社会 節約 医師 佳子さま 介護 予防法 TOKIO 人気タグ 日本テレビ国分太一中居正広選手村閣議亀田興毅高山一実和多都美神社あやなん銭湯希望の国一蘭 その他カテゴリー 芸能 エンタメニュースインタビュー 皇室国内海外 海外ニュース韓流ニュース スポーツライフ 美容健康暮らしグルメ 地域コラム占い