「寝付き法」

「寝付き法」私の特技は眠ること！いつでもどこでも誰とでも（！？）、５分もあればすっと寝れちゃう。寝起きの良さも自慢かな。目覚ましが鳴ったとたん、ぱっと起きて３秒でフル活動。「睡眠時間短いとしんどくない？」「いいえ、全然！」多分、眠りが深いから。昔は不眠で悩んだり、疲れが取れずに貧血おこしたり。そんな私が変わったのは、眠る前の習慣を変えたから。ぐっすり眠れるか、悪夢にうな...