コラム

「伸ばして美脚」私の悩みは脚。どうしても細くならないの。怠けたらぽっちゃりするくせに、運動したらがっちり。いわゆる「筋肉質」。最近はまっているランニングと自転車。ウエストはほどよくしまってきたけど、脚は少しムキムキに？そんな時、タップの先生が教えてくれました。「膝を伸ばせばいいのよ！ 」ん？どうゆうこと？私がつきやすい筋肉は、ふくらはぎと、ひざの上。特にひざ上がぽっこり盛り上がっちゃうのが嫌なの。

週末のうた天もう雪！？その理由を解説♪そして、美味しいアイスも紹介☆食べる前の画像は歌原のTwitterかブログでチェックしてくださいね！

サワッディ・カァ。本日10日はタイの伝統行事『ローイ・クラトン（灯篭流し）』です！水の精霊に感謝を捧げる、と、いうもので、バナナの葉や紙で蓮の花にかたどって作った蝋燭を花や線香で綺麗に飾り川に流します。と、ここまで書いて気づきました。水の精霊に感謝を捧げる……、しかし、現在、洪水に悩まされているタイランド。皮肉というかなんと言いますか（ここからはﾉｰｺﾒで）。洪水の影響が出ていない以下の地域が（北

生姜でぽっかぽか冷え性話、第三弾！今回は、お食事編♪冷えはやっぱり女性の大敵。冷えて、顔色悪くなって、気持ちまで沈んじゃう。そんな女の子は魅力的じゃないよね。ここ数年、一気にブームになった生姜。生姜スープに生姜紅茶、生姜湯、生姜ジャム、生姜キャンディーに生姜チョコ！？ って、びっくりしちゃうほど、バリエーションが豊富。私の一番のお気に入りは、「生姜チューブ」。定番が、一番応用が効くのよね。私の好き

「肩廻しで冷え性解消！」冷え性のお話、第二段！「褐色脂肪細胞」って聞いた事ある？なんとなんと、脂肪を燃やしてくれる細胞のことなんです。きゃ♪そんな嬉しい細胞があったのね！でも、とっても貴重。肩甲骨の裏の辺りと腕の付け根の辺りにしかないの。ここを刺激してあげると、体がぽかぽかしてきて、冷え性が治っちゃう！しかも、脂肪も燃やしてくれてダイエットにもなっちゃう！女の子の味方。褐色脂肪細胞のスイッチを入れ

サワッディ・カァ。先週末（5・6日）ＢＴＳモーチット駅近くで開催されているウイークエンドマーケント（チャトチャック）が洪水の影響で休業となったようです。（開いているお店もあったそうですが）日本の報道ではモーチット駅付近の通り（パポンヨーティン）やデパート（セントラル）が冠水・浸水している様子が放送されました。あと、ラチャダーピセークの地下鉄も閉鎖されたそうで…。『一日１キロ』という速さでバンコク都

週末のうた天今週末は、季節を進める雨が降る。雨のタイミング、チェックしてね！マツエク情報も(^O^)／

冷シャワーここの所、朝が辛い。お布団から出て、ぶるっと身震い。ついつい、またお布団へ。なかなか起きれないですよね。うう、季節が進んできたのね。こんな時期になると実践する、冷え性解消法をご紹介しちゃいますっ！冷え性。女の子なら、誰でも悩んだことがあるのでは？ 私も大の冷え性で、いっつも背中丸めてた。そそくさと帰ってきたら、布団に駆け込む。でも体の芯から冷えちゃってるから、なかなか暖まらない。そして、

サワッディ・カァ。あっという間に11月です。つい最近まで『暑いなぁ』と思ってたら暦は残すところあと２か月…。しかも日が暮れるのがいつの間にかこんなにも早くなっていた……。人間、こうして『あ、気がついたら、年取ってたよ』と己の身を振り返るものなんでしょうか（え!?）。さて、タイの洪水情報ですが、バンコク都心の日本人居住地区近くで冠水が起きたのが先週金曜日。現地の（洪水に関する）細かい動きはウェブ上だ

「携帯＝恋人説」携帯電話の扱い方って異性の扱い方と一緒なんだって。何それ？って思うでしょ？なんでも、心理学的に実証されている考え方なんだとか。例えば、常に携帯を見ている人。友達との会話の時でも携帯を手放さない人、いますよね？そんな人は常に彼のことが気になってる。マメだし、彼が一番。そんな人かな。携帯の扱いが雑な人。これは、彼の扱いが雑ってことかも。大切なんだけど、ついついほっぽってしまうみたいな。

サワッディ・カァ。金曜日（10月28日）からバンコク・スクンビット周辺でも浸水が始まりました。スクンビットといえば、駐在員（や、その家族）が住む日本人居住地域です。ほぼ都心なので注意が必要といえば必要で、かといって、津波や鉄砲水とは違い時間の猶予があるので、たぶん、帰国も近場に移動していない方々も飲料水や食品の備蓄はしているでしょうから、なんといえばいいのか、ﾜﾀｸｼﾒもわかりませぬ…。今回の洪水

週末のうた天今日は神宮外苑を秋散歩♪高気圧におおわれて、秋晴れー！！！

サワッディ・カァ。洪水の状況が日ごとに変化しています。１０月２５日付けの在タイ日本国大使館からの緊急一斉メールを転載しました。インラック首相の声明です。バンコク都における降雨・洪水被害に関するインラック首相の声明 （２０１１年１０月２５日現在）２５日、２０時半より、インラック首相は、バンコク都における洪水被害に関して、テレビで声明を発表しました。（以下は、当館館員がインラック首相の声明を聞き取った

「便秘とおさらば」石原さとみさんの小躍りしているCM、可愛いなぁ。白いシャツにデニムの短パン。ちょっとおへそも見えてcute。そんな事を思いながらぼーっとCMを見てたら、便秘のCMだったのね。便秘。うん、解消したら私も小躍りしたくなる。女の子にとって、けっこうやっかいな問題でもありますよね。女の子はトイレに行かないの！ そんな風に言いたいけど、ここは女性自身の女度UP連載。腹をわって話しましょ。便

サワッデイー・カァー（←ひさしぶりに使いました）ここ最近取り上げている【タイの洪水】についてですが、じわりじわりとバンコク都心に迫ってきているようです。ツーリストが足を運ぶ場所は在バンコク日本人が住む地区は深刻な状況ではまだないようです。が、ﾜﾀｸｼﾒが思っていたよりも浸水の地域が都心になってきているのでこれからバンコクへ旅行へ行かれる予定の方はくれぐれも気をつけてください。在バンコクの日本人（駐

「椿油」椿油ってすごすぎる。女の子が憧れる「天使の輪」がたった一夜でできてしまうなんて。神です。髪の神です。後光が射しています。な〜んて、すみません。でも、こんな冗談まで言いたくなってしまうほど、今朝の髪の毛、調子いいんです。昔っからくせ毛の私。サラッサラヘアーは永遠の憧れ。寝癖がつきやすいし、湿気にも弱いから、いつも髪をとかしてたなぁ。中学生の時はヘアアイロンと格闘したり、縮毛矯正をかけてみたり

前回、『バンコクに洪水の被害なし、観光可』といった内容の情報をＵＰしたすぐあとに『バンコクでも浸水始まる』というニュースが流れました…。ｶﾞｰﾝｶﾞｰﾝｶﾞｰﾝ。どなたかがここの情報を参考にしているかもしれないので（←それはない）１０月２１日時点の洪水情報をＵＰします。＜現段階でのバンコクの様子：ＴＡＴサイトより＞タイ中部における洪水の水位調整のため、バンコク都内の一部のエリアで水門を開き放水作業

週末のうた天今週末も雨。どのタイミングで雨が降るのか？歌原が予報(^O^)／白塗りにカツラ姿も新鮮かな？

ニュースなどで取り上げられている『タイの洪水』ですが、いまのところ、首都バンコクは被害があまり出ていないようで、市街地の観光にも影響がないようです。タイとひとくちにいっても日本より広く（日本の約１．４倍）、７７県ありますからね。北部チェンマイや、首都バンコク、ツーリストが足を運ぶ（バンコクの隣の県にある）パタヤや、南部のプーケットは観光に『さほど影響がない』、というのが現状のようです。日本の報道を

「酵素ダイエット」ダイエット話したら色々思い出しちゃった。皆さん、どんなダイエットしたことあります？私も色々試したけど、意外と成功するのって難しい。私は３回だけかな。１回目は高校生の時。バレエの発表会の前でひたすら踊って痩せた。（健康的！）２回目はアメリカ留学から帰ってきた後。１５kg太ったのに日本食に切り替えただけで１ヶ月で元通り。（太りすぎてただけ？）３回目は去年。去年初挑戦したもの。はい、グ

風水でできた街、ソウルへ〝幸せ〟を探しに・・・ 大桃美代子さん、韓流パワースポット2泊3日ソウルはその昔、風水学的に優れた地脈をもつエリアとして遷都にされたという説があり、とても気のよい場所だそうです。遺跡や王宮、お寺などを巡れば心も体も健やかに。そして幸運の神様が頬笑みかけてくれるかも！【動画】http://youtu.be/3pdOv1Vm3Uc 「韓流パワースポットの旅」詳細はこちら→htt

「ダイエット成功への道」私、ダイエット成功しちゃいました！！体重−２kg、ウエスト−５cm。こう聞くと大した変化に聞こえないけど、そんなことない。変化した事が嬉しいの。ここ最近、何をやっても痩せられなかった私。夜ご飯減らしダイエット、野菜ジュースダイエット、ランニング。色々やっても効果なし。だって食べちゃうんだもん。食べるって幸せなんだもん。ダイエット本もむさぼった私。やらなきゃいけないことはわか

独身時代からずっと「ママになってもずっとキレイでいよう」と心に決めていた。が、実際は……妊娠中は目を疑いたくなるような体重計の数字に目を覆いながらどんどん濃くなるシミをコンシーラーで隠してまだ何とかなったけど１日中泣き叫びながらオッパイ＆ウンチを繰り返す赤子との生活が始まると……キレイをキープするどころか鏡の向こうの顔を見て自分でもギョッとしたわよ！そんな経験をお持ちのママ！キレイが崩壊する前にバ

８日、９日と靖国神社で行われた『タイフェスティバル』のスペシャルゲストははるな愛さんだったとか。（９日）あらためて言うまでもなく、はるな愛さんはニューハーフが美しさを競うコンテスト『ミスインターナショナルクイーン2009』の優勝者でした！ 楽しいトークがくりひろげられたことでしょう！！（すいません、行けなかったので詳細分からず）さて、新聞やニュースなどでも話題になっている『タイの洪水』情報。タイで

週末のうた天皇居を歩きながらのお天気。今週末はお天気くだりざかです！