コラム

サワッディー・カァ。先日、およそ２年ぶりにバンコク・スワンナプーム空港に降り立ったﾜﾀｸｼﾒです。しかし、経由地であったため、数時間後にすぐに違う国へ…。んー、バンコクへ行きたかったなぁ。さてさて、１月は東京でも積雪のあった冬まっただ中の日本ですが、タイはちゃくちゃくと真夏（常夏ですが）へ向けて動き始めているようです。―２月のタイ・気候―旅行にはベストシーズンの乾季！ タイへ行くならこの時期（１１

「美脚ラン」東京マラソンまであとわずか！ ２月２６日、決戦の日が近づいてる。う〜ん、ドキドキする。ドキドキの解消法は走り込み。これに限る！もちろんムリはしちゃいけないんですけれど、１月は走りましたよ。元旦から１０キロマラソン、中旬に３０キロマラソン、下旬にまたまた１０キロマラソンの大会に出場。そしてこまめに５キロの朝ランニング。うん、頑張りました。我ながら満足♪ でも、これって自分のためなの。走る

「お茶の心」週に一度のお茶のお稽古。お菓子を食べて薄茶、濃茶をいただく。そして、わたしの番。心を落ち着かせて、丁寧にお茶を点てる。深い呼吸をして、ゆっくりお茶室を見渡し、耳をすませる。「しゃかしゃか」というお茶を点てる音。「ずずっ」というお茶をすする音。全てが心地いい。心からリラックスできて、なんとなく余裕ができる。そんな空間がお茶室にはある。お茶を始めてから10ヶ月。ちょっと心にゆとりが出来たか

お天気キャスター歌原奈緒【週末の天気】2012年1月26日【動画】http://youtu.be/GtSrwgcW3Ys寒さと雪に悩まされた一週間。週末は？いわゆる冬型！インフルエンザも流行しはじめ。寒さに耐えて頑張りましょう！

「塩こうじ」「塩こうじ」って知ってます？最近話題になっている発酵食品。私のお助けサイト「クックパッド」にもよく登場していたから気になっていたの。調べてみると、簡単にできる調味料。ドレッシングとしても使えるし、漬け物の漬け床としても最高。お肉やお魚を付けたら、絶妙な甘みで旨味で美味しくなるなんて書いてあるじゃないですか。これは試してみるしかない。「塩こうじ」作ってみました。材料は、市販の乾燥こうじと

「ファッションは通販で♪」バーゲン、行きました？ 行こう行こうとは思ってたんだけど、なんか面倒。あの人ごみが苦手なんですよね。最近ネット通販にはまった私。ファッションもあんまり失敗ないんです。なにより、人ごみはないし、さくっと選べちゃうし、家まで届いちゃう。この便利さがたまらないの。しかも、お正月セールもちゃんとやってるんだから、家でもお得気分が味わえちゃう。オススメのファッション通販サイトを紹介

トートツですが寒いですね。乾燥しているせいか、周りでは風邪が流行中です。ﾜﾀｸｼﾒも流行先取り中。ﾍｯｸｼｮﾝいま、雪（雨？）が降っていますが少しは乾燥が緩和されるでしょうか。そう願いたいところです。タイの人が憧れる雪。ﾜﾀｸｼﾒの地元は昔よりはだいぶ少なくなりましたが雪が積もる地域なので、とりあえず少しでも積もると雪だるまをつくるのが個人的習慣です。↓さ～て、寒い時期になると、体がぽかぽか温まる

お天気キャスター歌原奈緒【週末の天気】2012年1月18日今週末は関東でも久しぶりの雨！もしかしたら雪になるかも！その原因は南岸低気圧。寒さにも注意(^-^)/タップのお教室からお届け！

かさかさ続きですみません。顔よりも深刻なかさかさスポット。・・・ありました。私がどうしても人に見せたくない場所。それは、かかと。ほんとに可愛くないの。昔からぼろぼろでひび割れて血がにじんだり、魚の目ができて痛かったり。見た目＋痛みもあるから辛いのよね。魚の目外来に行った事も。専用の皮膚を削る器具で角質を削ってもらったけど、全部は取りきれず。結局、通うのがめんどくさくて、また、がさがさ。じゃ、毎日の

「喉かさかさ女」どき！・・・。そんなこと言わないで。潤ってない女は魅力がないもの。それも声だなんて、一応声の仕事をしている身としては、かなりまずい状態ですよね？ もともと鼻炎の私。意識しないといつも口呼吸。寝ていると口がぱかーって空いちゃって、起きるとのどがガラガラ。特にこの時期は痛くて朝しばらくは声がでない。こんなお悩みお持ちの方、いませんか？マスクをして寝ても朝にはずれちゃってるし（吸盤型マス

お天気キャスター歌原奈緒【週末の天気】2012年1月12日今週末、気になるのはセンター試験！センター試験はどんなお天気になるのか？雪はどのエリア？寒さは？歌原が解説！今日はピンクの白衣で登場です。

２０１２年初めての更新です。年末年始は皆さまどう過ごされたのでしょうか？ﾜﾀｸｼﾒは地味ィに地元で過ごしました。ちょうどこの時期にタイ（バンコク）へ行った知人の話によると、洪水の影響もなく観光を十分に楽しめたそうです。いま日本円１万円を両替すると４，０００バーツ以上になるようで、今が行き時（？）のような気がします！さて、１月も半ばですが１月のタイをざざっと紹介します。＜１月のタイ＞２０１２年は仏暦

「冬の乾燥。SOS!」あれ、なんかつっぱってる。洗顔後、いつものように化粧水をつけて、びっくり。お肌に化粧水が入っていかない（＞＿＜）がーん。この時期はいつものお手入れをしていても、乾燥してしまうもの。いつものお手入れ＋αが大事なのね。焦った私がやってみたのが、パッティング作戦。いつもなら化粧水をコットンにつけてささっと顔を拭くところを、手に取る。そして、お肌をパッティング。だいたい、片方の頬、１

「こんにゃくダイエット」あけましておめでとうございます！ 今年も女度UP目指して、トライ！ ステキな年にしたいです。今年もよろしくお願いします♪正月はしっかり女磨き♪ と言いたい所ですが。。。なぜでしょう。やっぱり気をつけていても避けられないのが、正月太り。すきやき、お節に、お雑煮、お寿司、それからケーキ。親戚が集まると、食事が豪華。「今日は特別！」。それが３日も続いたら、そりゃ太るかぁ。正月太り

週末のうた天 2012年1月5日【動画】http://youtu.be/LbyObgdTWyYあけましておめでとうございます！新年始めてのうた天は、やっぱり神社から☆週末のお天気＋成人式の雪予想もしっかりお届け！今年もよろしくおねがいします☆

週末のうた天【動画】http://youtu.be/hBlVrx3pdXY今年、最後の「週末のうた天」！初日の出はどこで見れるのか？歌原、大胆予想☆年納めはランニングで♪よいお年をー(^-^)/

Merry Christmas & Happy New Yearメリークリスマス♪寒い寒いクリスマス。いかがお過ごしですか？デートでルンルン♪期待してたけど、普段と変わらない一日。お仕事です。幸せですけどね(^-^)よし、チキンとケーキくらいは食べなきゃ！年末年始はダイエットおあずけ！8月から始まった女度UP連載「あなたのオンリーワンになりたくて...」読んでくださってありがとうございます！自分を

週末のうた天【動画】http://youtu.be/Vu5wXp5KbL8今日はクリスマス特別バージョン♪WEB女性自身編集部からお伝えします！今週末はクリスマス寒波！各地でホワイトクリスマス♪というか、大雪注意！？関東は晴れマーク♪

「自転車で広がる世界」安全で、小回りが効いて、らくちんなもの。それでいてお金もかからないものってな〜んだ？そう、自転車♪最近乗り始めた自転車。引っ越した友達からもらったの。ママチャリのカゴがないバージョンって感じのシンプルな見た目。これがよかったみたい。自転車乗れないと思ってたけど、この形だと安定感抜群。小学生ぶりに乗ってみたら、はまっちゃった。自転車だとどこにでも行けちゃう！自転車の魅力を語っち

「簡単おつまみ『もちピッツァ』」年末を前に、お部屋を掃除してると、出てきません？おもちの山。毎年、正月に買い込むんだけど、けっきょく一年で食べきれなくて余っちゃう。そんな時は、コレ！簡単お餅で出来る、パーティーおつまみ「餅ピッツァ」を紹介します。材料は切り餅３個。ピザソース。とろけるチーズ。コレだけ！まず、お餅を耐熱皿にだして、少し水をかけてラップでチン。柔らかくなったら、ちょこっと練って、ピザの

週末のうた天【動画】http://youtu.be/lFG363sESmM今週末は寒くなります！どのくらい寒くなるかを解説！イルミネーション紹介は六本木ヒルズから☆

「ネットでGET♪おしゃれ家具」物が増えちゃうかしら？そう思いながら見続けたネット通販サイト。かわいい家具がいっぱい♪「ネット限定」とか、「５０００円以上送料無料」とか、魅力的な言葉がならんでたら。。。買わないわけにはいかないよね。ネットで購入した家具を紹介します♪一番のヒットはFranfranで買ったバスマット。パープルのお花型にくり抜いたマットなの。お花形なんて飽きるかしら。。。けっこう悩んだ

こんばんは。12月は忘年会という名の飲み会にクリスマスに仕事に……と、いつもより心身が多忙になりませんか？ﾜﾀｸｼﾒ、そんな感じです。ｾﾞｪｾﾞｪさて、まったくといっていいほど耳にしなくなった【タイの洪水】ですが、12月2日付けで、『世界保健機構・タイ国厚生省・タイ国厚生省‐アメリカ疾病管理予防共同センター』が共同声明を出しました。以下、冒頭部分↓タイの洪水の大部分はおさまった。一部地域には流れず

「スティーブ・ジョブスに振り回される」寒くなってくると、たまにはコタツでゆっくり、みかん食べながらうとうと。。。なんて日があってもいいですよね。そこに優しい彼がいて、ネコをひざに乗っけて一緒にまったり〜♪いかん、いかん、妄想が(･∀･；) 実際は、うちにはコタツがないので、座布団型ホットカーペットに座って、狭いスペースで暖をとってます、うん、まあまあ快適。うん。そんなまったりした日は、読書が一番！

こんにちは。ジャパン、寒いですね。タイランドが恋しいです。これからは過ごしやすい天候の時期に突入するタイ。ぜひ休みを利用して足を運んでいただきたいです。さて、先日（5日）に84歳の誕生日を迎えられたプミポン国王ですが、誕生日記念にタイ中央銀行から記念100Ｂ紙幣が発売されたそうです。表に国王の正装姿の肖像画、裏に国王の活動にまつわる絵が描かれ…と、ここで画像でも貼れば説明不要なのですが大人の事情で