コラム

「自転車で広がる世界」安全で、小回りが効いて、らくちんなもの。それでいてお金もかからないものってな〜んだ？そう、自転車♪最近乗り始めた自転車。引っ越した友達からもらったの。ママチャリのカゴがないバージョンって感じのシンプルな見た目。これがよかったみたい。自転車乗れないと思ってたけど、この形だと安定感抜群。小学生ぶりに乗ってみたら、はまっちゃった。自転車だとどこにでも行けちゃう！自転車の魅力を語っち

「簡単おつまみ『もちピッツァ』」年末を前に、お部屋を掃除してると、出てきません？おもちの山。毎年、正月に買い込むんだけど、けっきょく一年で食べきれなくて余っちゃう。そんな時は、コレ！簡単お餅で出来る、パーティーおつまみ「餅ピッツァ」を紹介します。材料は切り餅３個。ピザソース。とろけるチーズ。コレだけ！まず、お餅を耐熱皿にだして、少し水をかけてラップでチン。柔らかくなったら、ちょこっと練って、ピザの

週末のうた天【動画】http://youtu.be/lFG363sESmM今週末は寒くなります！どのくらい寒くなるかを解説！イルミネーション紹介は六本木ヒルズから☆

「ネットでGET♪おしゃれ家具」物が増えちゃうかしら？そう思いながら見続けたネット通販サイト。かわいい家具がいっぱい♪「ネット限定」とか、「５０００円以上送料無料」とか、魅力的な言葉がならんでたら。。。買わないわけにはいかないよね。ネットで購入した家具を紹介します♪一番のヒットはFranfranで買ったバスマット。パープルのお花型にくり抜いたマットなの。お花形なんて飽きるかしら。。。けっこう悩んだ

こんばんは。12月は忘年会という名の飲み会にクリスマスに仕事に……と、いつもより心身が多忙になりませんか？ﾜﾀｸｼﾒ、そんな感じです。ｾﾞｪｾﾞｪさて、まったくといっていいほど耳にしなくなった【タイの洪水】ですが、12月2日付けで、『世界保健機構・タイ国厚生省・タイ国厚生省‐アメリカ疾病管理予防共同センター』が共同声明を出しました。以下、冒頭部分↓タイの洪水の大部分はおさまった。一部地域には流れず

「スティーブ・ジョブスに振り回される」寒くなってくると、たまにはコタツでゆっくり、みかん食べながらうとうと。。。なんて日があってもいいですよね。そこに優しい彼がいて、ネコをひざに乗っけて一緒にまったり〜♪いかん、いかん、妄想が(･∀･；) 実際は、うちにはコタツがないので、座布団型ホットカーペットに座って、狭いスペースで暖をとってます、うん、まあまあ快適。うん。そんなまったりした日は、読書が一番！

こんにちは。ジャパン、寒いですね。タイランドが恋しいです。これからは過ごしやすい天候の時期に突入するタイ。ぜひ休みを利用して足を運んでいただきたいです。さて、先日（5日）に84歳の誕生日を迎えられたプミポン国王ですが、誕生日記念にタイ中央銀行から記念100Ｂ紙幣が発売されたそうです。表に国王の正装姿の肖像画、裏に国王の活動にまつわる絵が描かれ…と、ここで画像でも貼れば説明不要なのですが大人の事情で

週末のうた天【動画】http://youtu.be/AB3D43PQREo週末は冷え込む！そして、北陸でも雪！歌原がお天気を簡単解説。そして、もうすぐクリスマス♪今日もイルミネーションをお届け。ちょっと人ごみすぎだったかなぁ。

「肩こり、なめたらあかんぜよ！」「肩こりなんかでマッサージに行ったら贅沢だよなぁ」って思ってません？ダメダメ！肩こりは万病のもと！日常的に通って、少しでも負担を減らしましょ。もともと 凝り性の私。小学生の頃から肩こりに悩んでて、肩が凝ってない事が、どうゆう感覚かわからないくらい、ずーっと肩こり。原因は猫背となで肩。前にカーヴィーダンスを紹介した時にもふれたけど、かなりの猫背。前に肩が向いてたから、

「朝ランニングのすすめ」「最近、体がなまっちゃって、ジムにでも行こうかしら。」そう思っている方、だめだめ。それじゃ３日坊主になるのがオチ！もっと簡単に出来ちゃうエクササイズがありますよ〜。朝ランニングはいかが？１１月に入ってから始めた朝ランニング。もともとランニングは好きだったけど、毎日走るのは辛いよね。でも、朝走り始めたら、なんだか調子がいいの。「あれ、痩せた？」一週間でこう言われ、「小顔になっ

サワッディカァ！『忘年会』と呼ばれる飲み会が続く１２月です。カレンダーを見たら、今年は２３日・２４日・２５日と３連休なんですね。皆さんは日本？ それとも外国？ で過ごされるのでしょうか？ﾜﾀｸｼﾒはおそらく、『クリスマス会』という飲み会を３連チャンでしていそうな気がします（笑）。さて、【１２月のタイ】についてお届けします！＜１２月タイの天気＞半袖で一年過ごせるタイのいわゆる『冬』にあたる時期です。

週末のうた天【動画】http://youtu.be/y-Po3TgxCDg昨日から今日の気温差、12度！？今週末は気温の変化に要注意！！ 恵比寿ガーデンプレイスのイルミネーションもお楽しみください(*^_^*)

サワッディカァ。いよいよ師走です。日本はクリスマスへ向けってまっしぐら～。さて、東京・六本木で『バーンロムサイ展』が開催されます。『バーンロムサイ』はジョルジオ アルマーニ ジャパン社の資金協力を得て、1999年12月にタイ北部のチェンマイ市郊外に開設されたHIV感染孤児生活施設です。年に数回、日本で展覧会を開催していますが、今年は12月2日（金）より11日（日）まで、東京・ 六本木／サボア・ヴィ

「まつげエクステ体験」冬になると、なんでだろう。ね〜む〜く〜な〜る〜。学生の頃は４時間睡眠でも全然平気だっのに、このところ７時間は寝てる。特に冬になってからは、９時間くらい？寝ないとすっきりしないなぁ。体が冬眠してるのかな。そうなると困るのが朝の時間。起きたらぱっと出れたらいいけど、女の子はそうもいかないもんね。朝のメイク時間をぐっと短縮してくれる、素敵なテクがあるんです♪「まつげエクステ」。聞い

見せる部屋とりあえず、いらないものはいっぱい捨てて、お家がすっきり！ これだけでだいぶ満足なんだけど、どうせなら素敵なお部屋にしたい。見せるお部屋にしちゃいましょ。我が家の問題はコンセプトがしっかりしていないこと。赤ちゃんっぽいタオルケットがあったり、ラジコンがあったり、ぬいぐるみがあったり、なのにおしゃれな収納ラックがあったり、。。とにかく、がちゃがちゃなおもちゃ箱状態。これじゃ落ち着かないよね

緊急記者会見「玉ニューロックフェスティバル ’１２ 赤字が出たら番組終了」１１月２４日、テレビ埼玉の東京支社で玉ニュー緊急記者会見が行われた。会場には西舘さをり、市長ヒデオ、署長ツネアキ、秘書キャサリンなど玉ニューレギュラーメンバーたちが集まり、来年２月２６日に開催されるイベント「玉ニューロックフェスティバル’１２ 赤字が出たら番組終了」の開催を発表した。放映開始から4年目となる「玉ニュー」も一昨

週末のうた天【動画】http://youtu.be/umEWoRRQuws今日から明日にかけて、日本海側は大荒れ！その後は、久しぶりに晴れの週末☆夕日をバックにお届けー ♪

「片付けられない女」「片付けられない女ですけど、何か」そう思ってきたけど、やっぱりさすがにまずい？だって、家の中でリラックスできるスペースがないの。別にものすごく汚いわけじゃないですよ。足の踏み場ありますよ。ゴミも散らかったりしてませんよ。でも、なんか落ち着かないの。部屋の真ん中にどかっと机があって、その周りには資料の山。かわいいアロマを飾ってみたりするけど、ぬいぐるみやラジコンもあって、統一感ゼ

サワッディカァ。16日に『渡航情報（危険情報）の引き下げ』が発令されてからおよそ一週間が経ちました。ﾜﾀｸｼﾒがテレビを見ていないせいなのか、めっきり日本での『タイ洪水報道』を目にすることが少なくなりました。これは良いことなのでしょうね、きっと。そのかわりといいますか、某（ランキング）番組で『世界で一番おいしい料理』のトップ１０に『トムヤムクン（７位）』と『マッサマン・カレー（１位）』がランクイン

「目ぱっちりの秘密」「うたちゃん、黒目大きいよね！ 」「目がきれい！ 」そう言ってもらうと、思わずにんまり。嬉しいのよね。女の子はほめられ上手。調子にのって、もっともっと頑張れちゃう。でも、私の黒目には秘密があるの。うん、暴露しちゃいましょ。そう、「ディファイン」です。最近では、珍しくもなくなってるディファイン。私の周りでも多いかな。手軽にできるけど、けっこう印象の変わるディファイン、オススメポイ

週末のうた天【動画】http://youtu.be/Z6x67dmklFw今週末も雨！この寒さはどうなるのか？佐野フィッシングから、お届けー！

こんにちは。文化の秋なので、DVDをレンタルしたり、映画館へ行ったりしていますが、基本、ﾊﾞｰﾊﾞｰﾎﾞｰﾎﾞｰ（タイ語）なので、どんどんシンプルな内容ものが好きになっています。と、そんな個人的なことは、えいや！ っと遠くへ投げまして、渡航情報（危険情報）が１６日に引き下げられましたのでその情報をお届けします（ご存じの方も多いとは思いますが）。１０月２７日付で『バンコク都、アユタヤ県、パトゥムタニ

「痛い！でも効く！」そんなこと言われたら気になっちゃう。痛いの大好きな私。マッサージでもオーダーは強め。びりびりって電流が流れるくらいの方が、効いてる気がして嬉しいの。そんな私の心を揺さぶったのが、DVD『痛い！ でも効く！ 「手技道」劇的小顔術』。手技道って聞き慣れない言葉だけど、小顔？ どんなものかしら？ものは試し！ ぽちっとアマゾンでお買い上げ。ふふ、試してみましょ♪まず、ベーシックなマッサ

こんにちは。さて、タイの、いえ、バンコクの洪水ですが、大潮を迎えた現在は【土のう】の堤防が機能し（という表現でよいのかしら？）、外国人が住むスクムビット地区など、都心の浸水は当面回避される見通しだそうです。バンコク東部の工業団地も１週間程度しのげば無事という見方が広がっている、とのことで。都心は冠水＆浸水もしていないのですが、【暁の寺院】の船着き場は陸路での観光がベターとのこと。大潮で若干水位があ

「伸ばして美脚」私の悩みは脚。どうしても細くならないの。怠けたらぽっちゃりするくせに、運動したらがっちり。いわゆる「筋肉質」。最近はまっているランニングと自転車。ウエストはほどよくしまってきたけど、脚は少しムキムキに？そんな時、タップの先生が教えてくれました。「膝を伸ばせばいいのよ！ 」ん？どうゆうこと？私がつきやすい筋肉は、ふくらはぎと、ひざの上。特にひざ上がぽっこり盛り上がっちゃうのが嫌なの。