コラム

「起きてから寝るまでの魔法の質問」何かうまくいかない時、「なんで上手く出来ないんだろう？」「どうして失敗しちゃったのかな？」そんな風にネガティブになってません？ 普通はそうなっちゃうと思う。できない理由を探して、自分を責めて。。。でも、目からウロコのこんな本に出会いました。マツダミヒロさんの『起きてから寝るまでの魔法の質問』。自分に質問をするのは変わらないんだけど、するのは魔法の質問。ポジティブで

こんにちは！東京は葉桜となりましたが、東北などはこれからが満開！ の時期になりますね。冬から春へ移り変わる時期は天候不順で体調も崩しやすいですが、四季があるのは風情があっていいですね♪タイに住んでいるころは毎日暑かったので、なんというか、メリハリがないというか、日本の四季を恋しく思ったものです。さて、来月は日本各地でタイフェスティバルが開催されます！ ＜第13回 タイ・フェスティバル＞◆日程：20

お天気キャスター歌原奈緒【週末の天気】2012年4月19日今週は、まとまった雨が降ります！もうすでに、湿気がー(>_

「紅茶でほっ」ちょこっとほっとしたい時、ちょこっと頑張りたい時、正反対の時なんだけど、なんだか同じ物を飲んでいるなぁ。最近、紅茶にはまっています。「ルピシア」って知ってる？世界のお茶を扱ったお茶専門店。４００種類以上が用意されていて、紅茶や緑茶、ハーブティー、そしてフレーバーティーなど好みによって色々なお茶が選べるの。私がはまっているのが「ジンジャー甜茶」。響きからして花粉症に効きそうでしょ（笑）

「生理後のゴールデンタイム」東京マラソンが終わって、１ヶ月ちょっと。なんだか体がたるんできた？ たしかに最近さぼり気味。走るのは週１回だし、飲んだり食べたり好きにした。明らかに増えたのは飲み会の回数かな。でもね、たまにはいいよね？ 女同士の付き合いも大切だし。 そこで、歌原決意。生理後だけ頑張ることにしました。 女性の生理周期ってとっても大事。ホルモンバランスによって、気持ちも体調も全然違うの。特

サワッディ・カァ。のんびりマイペース更新の最近ですが、めずらしくとれたて（！？）なフレッシュな情報をお届けしたく、ハイペースで登場しました。バンコク限定になってしまいますが、東日本大震災をテーマにしたドキュメンタリー映画がタイの東大と言われている『チュラロンコン大学』で上映されます。4月２０日（金）１６時～２０時の上映です。席が限られているようなので予約をしてぜひチュラ大へ！【Rememberin

サワッディ・カァ。東京の桜はだいぶ散ってきましたねぇ。今年は花見を堪能しましたﾜﾀｸｼﾒです。さて、来月は日本各地でタイフェスティバルが開催されます！ ＜第13回 タイ・フェスティバル＞◆日程：2012年5月12日（土）、13日(日)◆時間：10：00～20：00◆場所：東京都代々木公園イベント広場およびケヤキ並木 ◆ほか：雨天決行※昨年は『靖国神社』での開催でしたが今年は例年通り、『東京都代々木

お天気キャスター歌原奈緒【週末の天気】2012年4月12日昨日の春の嵐にも負けなかった桜たち。今日は桜吹雪が楽しめています。ただ、この週末は再びお天気下り坂。何曜日に崩れるか、詳しく解説！

「飲んだときの癒し系春レシピ」送迎会から親睦会やお花見、何かと飲み会が続いてませんか？ 私ももちろん！ 飲み過ぎてます。飲むの楽しいから幸せなんですけどね。でも、なんとなくむくんだ体に胃のもたれ。そんなときは、春野菜を食べましょ♪一番のオススメは春キャベツ。「飲んだらキャベジン」って言うじゃない？ キャベツに含まれるビタミンUの成分のことを、その名も「キャベジン」っていうの。キャベジンはタンパク質

ハッピーキーワード 「シャーベットカラー」今まさに世の中で流行に流行っている今季のトレンドカラー。シャーベットカラーとは文字通り、食べ物のシャーベットのような色で、パステルカラーを中心に、全体が淡い色合いのカラーのこと。シャーベットカラーって名前の響きだけでもとってもキュート♪cherishのアクセサリーにもシャーベットカラーのアイテムがあるので紹介するね。「天然石チャームブレスレット 馬車×ピン

「アスタキサンチン」アスタキサンチンって知ってます？色素物質の一つで高い抗酸化作用を持っています。最近、アスタキサンチンのサプリを飲み始めてから、調子がいいみたい♪大好きなランニング。でも、あまりにも長い距離を走ると、疲れるし、紫外線もしっかり浴びてしまうから、体の中が心配。適度な運動はもちろん体にいいけれど、それを超えてしまうと、活性酸素がたまってしまう。酸素が酸化している状態なんだけれど、この

お天気キャスター歌原奈緒【週末の天気】2012年4月5日【動画】http://youtu.be/AJjbuubtwJI今年の桜はゆっくり☆そのわけは、動画で詳しく解説！週末は、お花見楽しめます。ただ、暖かいかっこうで、お出かけください！

こんにちは、サワッディ・カァ。東京は桜がちょうど見頃です。週末は花見の人であちこち賑やかになりそうです。さてさて、来月５月はポカポカ陽気のなか、日本各地で『タイフェスティバル』が開催されます。東京のタイフェスといえば、それはそれは人の嵐で、ﾜﾀｸｼﾒ、若干、あとずさりをしてしまいそうになるのですが、タイビール片手にタイ料理＆タイのステージ…と、タイが体感できる貴重な機会ですのでぜひ足を運んでいただ

「もてる女は勘違いから」この前、医療関係の仕事をしている人に、「脳をいかに勘違いさせるかが大事」という話をされたんです。例えば、ダイエットしている時に、「ああ、なかなか痩せない」そう思うと、太っている自分に意識が行くから、脳の中で「太る」というサインが出るんだって。これが、「こんなに痩せた自分になったらかわいい♪」って想像すると、脳の中で、痩せているイメージから「痩せる」というサインが出て、痩せて

「もう始めよう！紫外線対策」ちょっとずつ、春になってきて気持ちいいなぁ。春ものも可愛いし、すこしずつ露出していこうかなぁ。そう思っているあなた！ 油断は禁物！ 夏のイメージが強いけれど、意外と危険なのが春先の紫外線。３月から増え始め、なんとピークは５〜８月。しかも、梅雨前は雲も少ないので、肌に入り込んでくる紫外線の量は思っているよりも多いの。お花見やBBQ、なんにもケアしないで出かけてしまって、一

お天気キャスター歌原奈緒【週末の天気】2012年3月29日春の陽気。いよいよ、春気分満喫できそうです♪この時期は周期変化するお天気。週末も雨降るタイミングありますよ！

「寝る前のスペシャルケア」みなさん、どんなスキンケアしてます？ 疲れきった体でお家に帰って、ついついそのまま寝てしまう〜。そんな事してませんか？ 美肌を研究しているエステティシャンにお話を聞いた所、目から鱗の情報を教えてくれました。それは、「汚れ落としがスキンケアの基本！！」。どんなスキンケアをするのかと言うと。。。クレンジングは２回で時間は１０分。１０分って長くない？ だけど、クレンジングをしっ

サワッディ・カァ。春めいてきました。ココロがウキウキ（死語？）する季節ですよね♪さて、今回は国内で行われるタイフェスティバルについての情報をば。＜第13回 タイ・フェスティバル＞◆日程：2012年5月12日（土）、13日(日)◆時間：10：00～20：00◆場所：東京都代々木公園イベント広場およびケヤキ並木 ◆ほか：雨天決行※昨年は『靖国神社』での開催でしたが今年は例年通り、『東京都代々木公園イベ

「シミには美顔器」「うたちゃん、シミ濃くなってきたね〜」ドキ！！ 気にしていた事を！ マラソンに釣りにアクティブな趣味が増えてきたここ最近。気持ちはすごく充実してるんだけど、どうしても出来てしまう悲しい現実。それが「シミ」。ある時ぽちっと現れて、それがどんどん濃くなっていくの。消える事はないし、シミ予備軍が顔のいたるところにあると思うと。。。怖い（＞＿＜）シミ取りレーザーを試してみたいけれど、レー

お天気キャスター歌原奈緒【週末の天気】2012年3月15日さくらシーズン到来。歌原のざっくり桜前線！週末は春のアラシ。いつお天気崩れるか、詳しく解説(*^_^*)

「買物嫌い、克服なるか？」「買物嫌いを克服したい！」そんな歌原の挑戦もいよいよ大詰め。今回は実際に買った商品をご紹介しますね♪「DRWCYS」というブランドのデニムシャツと ニット。このブランドはふらっと立ち寄った時に、なんとなく心に残るアイテムが沢山あったの。シャツもおしゃれだけど上品だし、ロングスカートもバランス良し。その中でも、デニムシャツはとっても新鮮。少しダメージのようなデザインがあって

サワッディ・カァ。最近、春らしいぽかぽか陽気になってきましたね！タイはこれから４月の猛暑（酷暑？）に向けて暑くなる一方ですが、日本はようやく過ごしやすい朗らかな気候になっていきそうです。東京だと3月末～4月上旬が桜の見ごろ。さっそくお花見の予定を立てている方もいらっしゃると思います。咲き乱れる美しい桜を堪能したあとは、タイ料理を楽しむ……、なんてコースもいいんじゃないでしょうか。ﾜﾀｸｼﾒ的には、

「気になるアイテム」JJ編集部のYさんと買物に行き、なんとなく雰囲気を掴んできた歌原。あら、なんだか楽しいかも。そもそも、一人での買物が苦手なのね。一人牛丼や一人旅はへっちゃらなのに、何かを選ばなきゃいけない買物は寂しい。どっちがいいかなぁ・・・こんな会話があるだけで楽しさも倍増。一人お茶はあんまり楽しくないのに似ているのかも。買物はガールズトークが付き物。誰かと一緒だとこんなに楽しいなんて・・・

お天気キャスター歌原奈緒【週末の天気】2012年3月15日今週末は春の暖かい雨！雪解けに注意です。私は花粉症でメガネっこ。辛いですねぇ。

サワッディ・カァ。タイから帰国し早６年目。タイから足が遠のき（単に資金面の問題…）早２年が過ぎてしまったﾜﾀｸｼﾒです。今年こそは常夏のタイランドへ行きタイ……。さて、東日本大震災から１年が経ちました。取材と帰省をかね被災地へ向かいましたが、１年経っても『……』と感じる部分が多かったですねぇ…。おっと！ ここはタイを語るコーナーなのでタイの話題を。先日までタイのインラック首相が訪日していたので関連