コラム

ミス・インターナショナル公式コーチが教える「二の腕」のたるみ解消！簡単エクササイズ10月30日に開催された日本一を決定する美の祭典、「2018ミス・インターナショナル」の日本代表選出大会。兵庫県出身の現役東京大学生、杉本雛乃さんが1位となったこの大会で、公式コーチとして出場者たちを指導したのがパーソナルトレーナーの佐久間健一さん。「私の役目は、この大会に出場する30名が大会当日に最高に輝くためにト

いよいよゆめこ出産話完結編。差し入れを持ってきただけのつもりがバタバタに巻き込まれて立ち会う羽目になってしまったばあばからの視点も交えながらの、ゆめこ出産の瞬間です。LDR室（陣痛・分娩・回復を一つの部屋で行うことがでできる部屋）が完全に分娩室へと形を変え、あとはゆめこが出てくる瞬間を待つばかりとなりました。何度経験しても慣れることなどないであろう激痛。とはいえ一度経験している強みでしょうか、痛み

（イラスト：ちたまロケッツ）『お笑い』→『海外ドラマ』→『マンガ』→『ラジオ』の4ジャンルを週替わりで、そのスペシャリストが“最推し”を指南する『今週の萌えガタリ』。今週は『お笑い』ということで、『オモロー山下』として活動した元芸人で、現在は本誌でタレントのインタビューや対談の記事を担当する山下しげのり記者が最推し芸人を紹介！【最推し芸人】霜降り明星編集部「10月も終わり、なんだかあっという間に年

皆様、こんにちは。はちみつ姉妹です。寒い日が続き温かい飲み物や鍋料理が恋しい季節になりましたね。また、外気の冷たさや乾燥とともにお肌の乾燥も気になり始めるこの時期。どのように保湿対策していますか。そこで今日は冬の乾燥肌に役立つ「食べるはちみつ美容」をご紹介したいと思います。【食べるはちみつ美容】はちみつはお肌の健康に必要不可欠なビタミン類を豊富に含んでいます。ビタミンには活性型と不活性型があります

世界では、ひとつの国に多数の民族が共存することもある。民族によっては、同じ国に住みながら話す言葉や生活習慣が全く違うことも。少数民族がどんな風に過ごしているのかを知りたいわたしは、56の民族が共に暮らす中国の秘境へ向かった。人間は、広い世界のほんの一部で生きている。全てを知ることはできない。世界のどこかには、自分の知らない何かを熱狂的に愛してる人がいる。研究する人がいる。そんな人が集まると、小さな

10月某日 ハワイハワイ。過去の私にとっては世界で最も興味のなかった場所のひとつだったのに、今では年に一度、必ず訪れるようになってしまいました。1年を通して日本や世界からの観光客で賑わうこの島に、マニアックな旅好きの私がこんなに惹かれる日がくるだなんて、自分でも想像すらしていませんでしたから、人生自分にどんな嗜好の変化がうまれるかなんて、本当にわかりません。もともとポリネシア文化圏は、音楽や踊りも

仕事が終わり行きつけのイタリア料理店に行きまして、パスタを注文しました。ガラガラだったのですが、近くの席に母子がやってきて座りました。たまにお見かけするご近所さんです。いつもは旦那さんと3人なのですが、今日は2人でした。食事をしていると電話がかかってきて、お母さんが立ち上がり、少年の後ろで立ち話を始めたのですが、カーテンで仕切られているだけなので、しかも興奮気味だから声も大きく、筒抜けなのです。少

芸術は爆発だ！そう言い残したのは偉大な芸術家・岡本太郎さん（享年84）ですが、水原希子さん（27）のスタイルを見ていると「これが爆発ってやつか」と考えてしまいます。先日27歳の誕生日に、自身のブランドを立ち上げた水原さん。マルチに活躍する彼女ですが、いよいよファッションの世界にも本格参入するようです。しかしその洋服を見た多くの人が、言葉を失いました。Tシャツやパーカーには彼女の顔写真があしらわれ、

第146飯「オニオングラタンスープ」■材料（2人分）玉ねぎ 2個（300g）バター 15g小麦粉 大さじ1白ワイン 200cc水 500ccビーフブイヨン 1個塩 小さじ1/4胡椒 少々フランスパンとろけるチーズ（グリエール、エメンタールなど）■作り方① 玉ねぎを薄切りにする。② 厚手の鍋を中火にかけバターを溶かし玉ねぎをあめ色になるまでじっくりと炒める。（途中火加減を弱め玉ねぎが焦げないよう気を

この秋、“世界一ゆるい70歳”となった蛭子能収（70）。大反響の「ゆるゆる人生相談」を一挙108本収録した、世界一ゆるい自己啓発本『笑われる勇気』（光文社・900円＋税）を刊行したばかりの蛭子が、読者からの相談に答える！【Q】「起業家を目指している大学生です。ベンチャービジネスには、先見の明や流行を先取りする能力が必要と教わっています。人気者の蛭子さん、時流にうまく乗るコツを教えてください」（アイ

（イラスト：ちたまロケッツ）『お笑い』→『海外ドラマ』→『マンガ』→『ラジオ』の4ジャンルを週替わりで、そのスペシャリストが“最推し番組”を指南する『今週の萌えガタリ』。今週は『ラジオ』ということで、『ラジオの時間』編集人の村上謙三久さんが最推し番組を紹介！【最推し番組】川島明（麒麟）『すっぴん！』木曜日の朝8時半。こんな時間から『ニヤニヤ』を誘ってくれる番組があります。放送局は意外にもNHKラジ

その霊能力のために、楽屋では霊視を求める先輩芸人たちが行列をつくることもあるという、よしもとクリエイティブ・エージェンシー所属の“霊がよく見える”ピン芸人・シークエンスはやとも（26）。『ポップな心霊論』は、彼が人生で見てきた霊たちや霊現象などを紹介していくコラム連載！【モテる人には生き霊がたくさん憑いています】世の中にはモテる人とモテない人がいます。実は僕、その人をひと目見ただけで、モテるかモテ

美しいプロポーションは痩せるだけでは得られない!? カリスマトレーナーが語る「本当に大切なトレーニング」とは？「最近は『とにかく痩せさせる』ことに比重を置き、体重を落とすなど数字だけで結果を出させようとするプライベートジムが増えているように感じます。でも、私の考える本来の美しさとは『つくべき部分にはちゃんと筋肉がついている体』例えばハリウッドの人気女優たち。彼女たちの体はただ痩せているのでなく、肩

日曜日の夜に突然破水した私。痛みのあまりパニックに陥りながらも周囲のあたたかい支えにより、無事受付を終えたところまでが前回までのお話。そして今回。ゆめこ出産編 第二弾です。検査を受けて、分娩前室のベッドに横たわった私は陣痛の強さと間隔の短さから、ゆめこが生まれるまでそう時間はかからないであろうことを悟りました。助産師さんも同意見。長く見積もって1時間ほどだろうとのことでしたので、そうと決まればする

今、掛軸を飾っている家はどれくらいあるだろう？ かつては人々のコレクター心に火をつけた掛軸、日本における起源は1000年ほど前にまで遡る。 中国から仏教を伝来するためにやってきたものが芸術に特化していき、「保存」「鑑賞」を兼ねる最強の装飾道具となっていった。 しかし今や、和室の減少などから掛軸を飾る家が減っているのだと言う。 日本の伝統的な文化を絶やさぬために、立ち上がった企業があった。人間は、広

この数年、全身全霊で子育てをして参りましたが、そろそろ自分の今後のことも考えないとならない年齢になってきました。朝から晩まで家事と仕事に明け暮れていると、人生が錆びつきそうになってしまうのです。たまには恋がしたい、なんて思いませんか？ いったい、こんな中年男に恋などできるものなのか、と不安にもなりますが（笑）。なんでも話ができて、一緒に夢を持つことができて、愛をささやきあえるパートナーは必要です。

10月某日 北イタリア・パドヴァフィレンツェに暮らしていたころ、私にはちょっと特別な友人がいました。彼女はフィレンツェとシエナの間にあるトスカーナの小さな村の出身ですが、実家がレストランで、しかもほぼ一見さんお断りの高級店でした。フランスなど隣国の大統領や有名人が訪れるほどの、その店の娘と親しかったおかげで、私は貧乏画学生の分際でありながら、何度かそこで食事をしたことがあります。スペチャリタ（得意

世の中には、持つ者と持たざる者がいる。紗栄子さん（30）の場合は、確実に前者なのでしょう。最近、子どもと“イギリス移住”を果たした彼女。デビュー当時から好感度が高かった印象はないですが、結婚・離婚を経験してからは“ヒールキャラ”な印象があります。自分の立ち位置を気にしていないのかと思いきや、最近のバラエティ番組で等身大な自分を口にするシーンも。「人のお金で生活しているって見られる」と弱音も吐露して

第145飯「バインミー（ベトナム風サンドイッチ）」■材料（2人分）フランスパン 1本（フワフワした安めのパンでよい）※バインミーにあった大きさの物がなければ普通のサイズのフランスパンを半分に切ってもよい。魚肉ソーセージ 1本大根 100g人参 50gきゅうり 適量ピーナッツ 適量コリアンダー 適量酢 大さじ2砂糖 大さじ1ナンプラー 大さじ1/2塩 2つまみ強マヨネーズ 適量好みで唐辛子等ピリッと

この秋、“世界一ゆるい70歳”となった蛭子能収（70）。大反響の「ゆるゆる人生相談」を一挙108本収録した、世界一ゆるい自己啓発本『笑われる勇気』（光文社・900円＋税）を刊行したばかりの蛭子が、読者からの相談に答える！【Q】「旦那は、休みのときはボートレースに出かけています。生活費を使い込まれるなど一線を越える前にやめてもらいたいです。どのラインを越えたら、注意すべきでしょうか？」（チカちゃんさ

（C）おかざき真里／祥伝社フィールコミックス『お笑い』→『海外ドラマ』→『マンガ』→『ラジオ』の4ジャンルを週替わりで、そのスペシャリストが“最推し番組”を指南する『今週の萌えガタリ』。今週は『マンガ』ということで、幼いころからマンガ好きな、歌人・小説家の加藤千恵さんが最推しドラマを紹介！【最推しマンガ】『かしましめし』祥伝社フィールコミックス食べ物が出てくる物語が好きだ。食にまつわる名言も多いよ

その霊能力のために、楽屋では霊視を求める先輩芸人たちが行列をつくることもあるという、よしもとクリエイティブ・エージェンシー所属の“霊がよく見える”ピン芸人・シークエンスはやとも（26）。『ポップな心霊論』は、彼が人生で見てきた霊たちや霊現象などを紹介していくコラム連載！【その風邪、もしかしたら幽霊のせいかもしれません】最近、急に寒くなりましたね。季節の変わり目は風邪をひきやすいですが、もしかしたら

人気女優やタカラジェンヌも実践する“動く”ストレッチは、ボディメイクや姿勢改善、代謝アップに効果大な簡単エクササイズ「彼女たちは『ダンスがもっと上手になりたい』とか『もっと格好よく動きたい』という意識が常に高い。パフォーマンスを上げるためにかける努力はトップアスリートと変わらないですね」そう語るのは、パーソナルトレーニングジム「STARTUG」の代表を務める安福一貴さん。「ファンクショナルトレーニ

ゆめこが産まれたのは日曜日。家族で「笑点」をみるのが我が家の定番なのですが、そんな穏やかな団欒タイムにそれは突如やってきました。破水です。まめの出産時も破水から始まった私。予定日を20日ほどフライングしているのもまめと同じ。すぐに陣痛が始まるところまで同じ。こういう時に経験がモノを言うのですね。慌てふためく夫を尻目に、サクッと陣痛タクシーを呼んで出発です。ここでちょっと出産の話ですが、陣痛が来たと

服やアクセサリーを欲しいと思った時に、「買う」以外に「作る」という方法がある。 最近では手芸教室も多く開催され、専門の知識や技術・道具がなくても、例え素人な不器用であったとしても、作ってみることが容易な時代になった。 この少し寒くなってきた時期に「ストールが欲しい！」と思ったわたしは、ストールの草木染めを体験するべく様々なハンドメイド教室を行う「ゆう工房」へと向かった。人間は、広い世界のほんの一部