コラム

3万6,000人以上の腰痛を改善したゴッドハンドが教える日常の腰痛予防のポイントとは？「腰痛になりやすい人は、じつは股関節の使い方に問題がある場合が多いんです」そう語るのは、腰痛改善スペシャリストとして、これまで延べ3万6,000人以上の腰痛を治療したメディカルトレーナーの伊藤和磨さん。その理論と技術は高く評価され、伊藤さんのもとに足繁く通うトップアスリートや芸能人、経営者は数知れず。多くのメディ

この秋、“世界一ゆるい70歳”となる蛭子能収（69）。大反響の「ゆるゆる人生相談」を一挙108本収録した、世界一ゆるい自己啓発本『笑われる勇気』（光文社／900円＋税／10月4日〔水〕発売）を刊行する蛭子が、本誌読者からの相談に答える！【Q】「バツイチの男性です。今、離婚歴ある女性と交際中で、彼女の小2の息子とも良好な関係です。でも、一度失敗しているだけに、結婚に踏み切れません。アドバイスをお願い

皆様、こんにちは。はちみつ姉妹です。食欲の秋や読書の秋といわれる「秋」ですが、実は「美容の秋」でもあることをご存知ですか？旬の食材を摂ることは、美容健康上とても効果的です。なぜなら旬の食材には、豊富で高い栄養素がたくさん詰まっているからです。同じ食材でも旬の時期に食べるか、食べないかで摂取できる栄養価が変わります。特に秋の食材には、ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富に含まれています。それらが夏の間

これまで「カプセルホテル」と言えば、男性専用ホテルも多く、女性にとってはなかなか縁がなかった。カプセル型の狭く小さなベッドは、まさに飲んだあと終電を逃した男性が一晩を越すためだけのものだったかもしない。しかし昨今、なんとオシャレでスマートなカプセルホテルが登場しているらしい。わたしはその先駆けでもある「ナインアワーズ」京都店にお邪魔した。人間は、広い世界のほんの一部で生きている。全てを知ることはで

ちまたはどこもかしこもゲス不倫のオンパレード。あ、この人もか、という感じで、食傷気味です。ベッキーさんは不倫報道の先駆的な感じでしたから、あのころに比べると手ぬるくなった感は否めませんね。奥様、ご主人は大丈夫でしょうか？ 遊びが本気になり、家庭崩壊じゃたまりません。早めの予防が必要です。今日は不倫をする男性を見破る傾向と対策を教示させていただきます。まず、どんな人が不倫をしているのでしょう？ 男性

9月某日 東京今までの50年の人生において「こりゃ不味い!!」と思った食べ物って何だっただろう、ということを、神奈川県大磯町の中学校で大量の給食が残されるというニュースを見ながら何となく考えてしまいました。というのも、画面に映し出された、赤いトレーに盛りつけられたその給食が、私には一見不味そうにも見えなかったからなのですが、そもそも子供のころも給食というのは元々不味いもの、美味しいはずがないもの、

この秋、“世界一ゆるい70歳”となる蛭子能収（69）。大反響の「ゆるゆる人生相談」を一挙108本収録した、世界一ゆるい自己啓発本『笑われる勇気』（光文社／900円＋税／10月4日〔水〕発売）を刊行する蛭子が、本誌読者からの相談に答える！【Q】「夫のスマホをこっそり見たら、出張に行くたびに、風俗で遊んでいることが発覚。夫は『付き合いだ』と言うけど、それ以来、夫婦関係もギクシャク。許すべきでしょうか？

どうしても、怒りより心配が先に立ってしまう。女優・斉藤由貴さん（51）の不倫報道を見ていると、なんだか胸が締め付けられる気持ちになるのです。不倫報道が出たのが今年8月。彼女は謝罪会見を行い、“限りなくグレー”を貫き通しました。しかし週刊誌が斉藤さんと不倫男性とのキス写真を報道。すると相手男性が情報番組のインタビューに答え、彼女も不倫を認めるという展開になりました。歯切れの悪かった謝罪会見から一転。

第141飯「豚キャベツロール」■材料（2人分）豚バラ肉薄切り肉 6～8枚キャベツの葉 100g塩麹 大さじ1たくあん 6枚（薄切り）ラー油 適量コチュジャン 適量辛味噌 適量塩胡椒 少々片栗粉 適量サラダ油 適量■作り方① キャベツを大きめに切り、塩を加えた熱湯で2分程茹で、冷たい水にさらしてよく絞る。② ボールに①のキャベツを入れ、塩麹を加えてよく和えて30分程おく。③ 豚肉を広げその上に②のキ

その霊能力のために、楽屋では霊視を求める先輩芸人たちが行列をつくることもあるという、よしもとクリエイティブ・エージェンシー所属の“霊がよく見える”ピン芸人・シークエンスはやとも（26）。『ポップな心霊論』は、彼が人生で見てきた霊たちや霊現象などを紹介していくコラム連載！【パワースポットにはご注意ください】ここのところ、めっきり過ごしやすい気候になりました。行楽シーズンの到来ですね。きっと、神社やお

人気芸能人も元気にするゴッドハンド直伝「やる気スイッチ」ストレッチ前々回「夏バテ解消！」、前回「内臓を簡単活性化！」と夏の疲れを取る簡単健康法を伝授してくれた「身体均整師」の成田射呼武（なりたやこぶ）さんに、今回は「元気が出るストレッチ」を教えてもらった。「背中や下半身の張りをストレッチでほぐしながら体に刺激を与えることで、ホルモンが活性化されて元気を取り戻すことができます」東京・六本木に「Yak

納豆。それは日本に古くより伝わる発酵食品……。 恐らく何百年の間、「好き派」と「こんなの食べるなんて信じられない派」が相容れることはなかっただろう。 しかし近頃の健康ブームで発酵食品の素晴らしさが再確認され、 納豆という存在も見直されてきているように思える。人間は、広い世界のほんの一部で生きている。全てを知ることはできない。世界のどこかには、自分の知らない何かを熱狂的に愛してる人がいる。研究する人

9月某日 北イタリア・パドヴァ先日、とても面白い紀行番組を見ました。『アンソニー世界を駆ける』というタイトルで、アメリカではCNNで放映されているのだそうです。今までに優れたテレビ番組に与えられるエミー賞やらピーボディ賞を何度も授賞するなど、紀行番組という枠でありながらも大勢の視聴者の関心を集めていることがわかります。この番組の案内人とナレーションは、作家でシェフでもあるアンソニー・ボーディンとい

奥様、愛し合っていますか？ え？ やだなぁ、ご主人とですよ～。仲良くやっていますか？ ご主人以外の男性に目移りされてませんか？ 芸能人への片思い？ それならいいですよ。不倫じゃなければいいんじゃないでしょうか？ ご主人公認であれば微笑ましいですね。私は恋ができないんです。若いころは恋愛体質だったんですけど、気が付けば、恋愛恐怖症。「愛している」という言葉に鎖と重石が見えるようになりました（笑）。す

不妊治療は成功しても、難しい。保田圭さん（36）に対するアンチと応援の声を聞いていると、女の生き方の難しさを痛感します。保田さんは「モーニング娘。」の黄金期を支えたメンバーです。14年9月から妊活に挑んでいたとのことで、最近やっと“授かった子が男の子である”と幸せいっぱいに公表していました。ここ最近まで不妊治療を続けていたという保田さん。治療中には授かりニュースや励ましのコメントを見ることすらつら

第140飯「なすとひき肉のペンネグラタン」■材料（2人分）なす 300g（約中4本）牛ひき肉 250gペンネ 150gチーズ 80g（エメンタールまたはピザ用チーズ）玉ねぎ 70gパセリの微塵 少々パルメザンチーズニンニク 1/2片オリーブ油 適量パン粉 大さじ4＜A＞トマトピューレ 大さじ2塩 小さじ1/4クミン 小さじ1/4カレー粉 小さじ1/8胡椒 少々■作り方① 玉葱をみじん切りにし、牛ひ

その霊能力のために、楽屋では霊視を求める先輩芸人たちが行列をつくることもあるという、よしもとクリエイティブ・エージェンシー所属の“霊がよく見える”ピン芸人・シークエンスはやとも（26）。『ポップな心霊論』は、彼が人生で見てきた霊たちや霊現象などを紹介していくコラム連載！【家族で事故物件の内見に出かけたときのことです】この連載でも何度かお話ししていますが、昨年実家が火事で燃えてしまいました。その後、

腹部のツボ押しで夏の暴飲暴食で弱った内臓を元気にする！「その人のお腹を触れば、疲れの溜まり具合がわかります」そう語るのは、多くの芸能人やトップアスリートから絶大な支持を受け、今、予約の取れない「身体均整師」として人気の成田射呼武（なりたやこぶ）さん。東京・六本木に「Yakobu BODY DESIGN studio」を構え、多くの著名人やスポーツ選手の身体をケアするゴッドハンドが前回に続き、夏の疲

皆様、こんにちは。はちみつ姉妹です。9月に入って風が冷たく感じる今日このごろ、いかがお過ごしでしょか？夏から秋の変わり目はお肌が弱ってしまう方も多く、しっかりとスキンケアしたいもの。今日は季節の変わり目にオススメな、はちみつ美容を取り入れたスペシャルケアをオススメしたいと思います。【アボカドはちみつパック】200～300種類もの微量成分で構成されているはちみつは、高い保湿力を持っています。またエモ

大人気の「球界マスコット」をご存知だろうか。 現在、日本プロ野球に所属する12球団。 各球団にはオリジナルのマスコットがいて、野球場を和ませたり盛り上げたりしてくれるのだ。 中でもSNSで度々話題になり、野球ファン以外にもその独特のかわいさで注目を浴びるマスコットがいる。中日ドラゴンズの「ドアラ」だ。 1994年に誕生したコアラをモチーフにしたキャラクターで、大きな顔に細い体のアンバランスさが絶妙

シングルファザーは楽しいです。嘘じゃありません。「1人でお子さんを育てられて大変ですね？」とよく同情されますが、そんなことはないんです。子育てという新たな使命と目標が加わり、人生にある種の張り合いが出ています。子育てと仕事は両立できますよ。息子の協力は必要ですけど、パパの頑張る姿は間違いなく息子にも影響を与えています。人生って誰かのために生きたほうがいいんですよ。自分のために生きてるだけでは結局ダ

9月某日 東京先日テレビをつけたら、ワイドショーで日野皓正さんが、中学生とのジャズ演奏の共演の舞台上で、ドラムスを担当していた少年に手を挙げたというニュースが取り上げられていました。報道は日野さんの往復ビンタという行為のあり方に焦点が当てられていましたが、これに対する番組のコメンテンターの梅沢富美男さんも、お隣に座っていた読売新聞の解説委員の方のコメントも一概に日野さんを非難するというものではなく

女優の真木よう子さん（34）がピンチです。ドラマ『セシルのもくろみ』（フジテレビ系）の主演をきっかけに、Twitterを開設した真木さん。最初はファンに対して個別返信をするなど、マメで気さくな一面が歓迎ムードを呼んでいました。しかし、だんだん雲行きが怪しくなっているのです。そもそも番宣のために始めたと思われるTwitter。しかし「全話2桁取れたらヌードになる」と宣言したり、ガチの土下座動画で番宣

第139飯「蟹味噌ご飯」■材料蟹味噌缶詰 1缶（50g）合わせ味噌 20g長葱 50～60g塩昆布 ひとつまみ塩 小さじ1/2ごま 適量オリーブ油 小さじ1ごま油 小さじ1和風だしの素 適宜米 2合■作り方① 米を研ぎ、出し汁2合の目盛りまで入れ、塩昆布と輪切りにした長葱とその他のごま以外の材料を入れたらよくかき混ぜて炊く。② 器に盛りごまをふる。

「読むと心が軽くなる」「蛭子さんなのに、またいい話してる」「安定の競艇オチ」……とネット上で話題を呼び、たちまち4刷というヒットとなった単行本『蛭子能収のゆるゆる人生相談』（光文社・630円＋税）。その好調な売れ行きに、「え、あの本が？信じられない……」と驚く蛭子能収（69）が、本誌読者からの相談に答える！【Q】「入社2年目ですが、商品開発チームの一員に！ 先輩たちと一緒で不安もありますが、前を向