コラム

三杉里さん直伝の「腰痛防止“腰割り”ストレッチ」とは？ 「人間の身体の要は“仙骨”という腰の骨。腰痛で悩んでいる人の多くは、仙骨の位置がずれていたり、周辺の筋肉が固まってしまっている場合が多いですね」そう語るのは、元関取で、現在は人気整体師として活躍する三杉里さん。三杉里さんと言えば、貴乃花と若乃花の兄弟力士などが所属していた二子山部屋で活躍。現役在位118場所、通算700勝という輝かしい成績を残

Instagramを中心に話題沸騰中のイラストレーター・横峰沙弥香さん。2015年に産まれた愛息「まめちゃん」の爆笑成長記録を、ほっこりするイラストとともに本誌で連載！まめが生まれてからの2年間、思えば夫婦でゆっくり過ごしたり話をするなんていう機会はほとんどありませんでした。先月からまめが保育園に通い始めたことで、2人でお昼ご飯を食べる時間を持てるように。そんな折、パパから嬉しい申し出が。夫婦水入

皆様、こんにちは。はちみつ姉妹です。GWいかがお過ごしですか？今月はニュージーランドよりお届けします。4月があっという間に過ぎ、もう5月ですね！環境の変化や季節の変わり目で体調を崩されていた方も多かったと思いますが、何らかの違和感や不調を感じながら日々の生活を送っているという方も多くいらっしゃると思います。私自身、そんな体調の変化を感じながら生活を送っている1人です。お客様よりご相談が増えるこの時

1990年前後からデジカメやスマホが普及するつい数年前まで、 人々に深く浸透していた「インスタントカメラ」。 手軽に持ち運びができる使い捨てカメラ“写ルンです”、その場で現像される“チェキ”なんかは 多くの人が馴染みのあるのではないだろうか。近頃、このデジタル時代にも関わらずそういったカメラが再び盛り上がっていると聞きつけた。 しかも使っているのは若い女の子だと言う。スマホで写真が簡単に撮れる今、

5月某日 熊本最近、イタリアからドイツ経由で羽田に着いて日本の仕事場へ行き、その翌日また国内移動で羽田へ、というルーティ～ンが増えてきていて、まるで羽田に通勤しているような気分になってきております。こんなに足繁く通う事になるのなら、いっそ羽田空港内で暮らしたほうがいいんじゃないかとすら思っていますが、そんなわけで今回も4月の半ばに日本へやって来たその翌日、私は再び羽田を飛び立った熊本行きの飛行機に

まつ毛の正しいケア方法とは？「まつ毛は歳を重ねると細く弱くなっていきます。最近はまつ毛用の美容液を使う人も多いですが、間違ったケア方法ではまつ毛に逆効果な場合もあるんです」そう教えてくれたのは、まつ毛エクステ・ネイルサロン「クレセントアイ」表参道店の松岡愛里さん。アイリスト歴5年で、同店舗で店長を務める“マツエク界のゴッドハンド”だ。ゴールデンウィークに入り、温泉旅行や南国への旅行などの行楽に向か

Instagramを中心に話題沸騰中のイラストレーター・横峰沙弥香さん。2015年に産まれた愛息「まめちゃん」の爆笑成長記録を、ほっこりするイラストとともに本誌で連載！昔は気に入らないことがあると手足をばたつかせて大泣きし、全力で抵抗を試みていたまめ。ところが最近、ほんの少しではありますが言語を操れるようになったことで『言葉による撹乱』という高度な技を繰り出してくるようになりました。『うんち！』な

皆様、こんにちは。はちみつ姉妹です。先日、はちみつに関わるとても悲しいニュースに衝撃が走りました。それは乳児ボツリヌス症で生後6カ月の赤ちゃんが死亡したというものです。乳児ボツリヌス症とは、1歳未満の赤ちゃんがボツリヌス菌の「芽胞（がほう）」と呼ばれる菌の種のようなものを体内に入れることで生じる食中毒の一種。芽胞が赤ちゃんの腸の中で発育・増殖して毒素を出すことで起こります。ボツリヌス菌の芽胞は大人

最近増えてきた、いろんな体験ができる乗り物。 京都に有名料亭のごはんを食べながら歴史まで楽しめる贅沢な列車があると聞きつけて、 京都丹後鉄道の福知山駅へ向かった。人間は、広い世界のほんの一部で生きている。全てを知ることはできない。世界のどこかには、自分の知らない何かを熱狂的に愛してる人がいる。研究する人がいる。そんな人が集まると、小さなブームになる。誰かの世界を、少しだけ覗いてみちゃおう。それが「

オフグリッド生活をスタートした2年半前。電氣がどのくらい使えるか未知だったので、万が一電力が底をついたときのためにいろいろと準備をしました。例えば、真っ暗闇のなかで夕ご飯を食べることになるかもしれないと思ってローソクを大量に購入したり、ヘアドライヤーが使えなくて困るかもしれないと思って髪をベリーショートにしたり（笑）そして、掃除機が動かない日もあるかもしれないと思って箒とはりみ（塵取り）を買って臨

ここのところパリでは和食材をふんだんに使うレストランが増えています。メニューに「だし」「昆布」「ワカメ」「山椒」などと書かれてありびっくり。行きつけレストランのシェフに訊ねたところ「日本には行ったことがないが勉強した」とのこと。和食材がここまで浸透してきてるんだ、と驚かされます。彼が厨房をのぞかせてくれたのですが、日本語の書かれた段ボール箱が数個積んでありました。「和食材はフレンチにピッタリなんだ

姉妹というのは近い道を歩んでいればいるほど、不思議と人生がシーソーのように相反する状況になりがちだと思います。妹が調子のよいときは、姉にイマイチなことが。逆もしかりです。それは本人たちの思い過ごしか、それとも幼少時からの比較目線がそうさせるのか。真相はわかりません。ただ浅田舞さん（28）の一時の苦しさを考えると、現在の状況は転機がきたともいえるかもしれません。浅田舞さんの妹はご存じ、日本を代表する

第122飯「肉味噌」■材料木綿豆腐 1丁 ＜A＞ 牛ひき肉（赤み） 150g 長葱 30g 味噌 大さじ1 醤油 大さじ1と1/2 みりん 大さじ1と1/2 ごま油 大さじ1と1/2 ニョクマム 小さじ1/2 オイスターソース 小さじ1 胡椒 少々 ねぎ、胡麻 好みで適量 七味唐辛子 少々 山椒 少々■作り方① 豆腐を皿に盛っておく。② Aの材料をすべて混ぜ合わせ、フライパンで炒める。③ ①の豆腐

「読むと心が軽くなる」「蛭子さんなのに、またいい話してる」「安定の競艇オチ」……とネット上で話題を呼び、たちまち4刷というヒットとなった単行本『蛭子能収のゆるゆる人生相談』（光文社・630円＋税）。その好調な売れ行きに、「え、あの本が？信じられない……」と驚く蛭子能収（69）が、本誌読者からの相談に答える！【Q】「ゴミの出し方や回覧板を回すのが遅れただけでもガミガミ言う近所のおじさん。すぐに『市会

その霊能力のために、楽屋では霊視を求める先輩芸人たちが行列をつくることもあるという、よしもとクリエイティブ・エージェンシー所属の“霊がよく見える”ピン芸人・シークエンスはやとも（25）。『ポップな心霊論』は、彼が人生で見てきた霊たちや霊現象などを紹介していくコラム連載！【“幽霊には足がない”には、否定派です】よく「幽霊には足がない」って言いますよね。でも、僕が見ている霊たちには、ばっちり足がありま

最近、呼吸が浅くなったと感じる人は要注意！「階段の上り下りだけで息が上がる……」「湯船につかると息が苦しくなる……」など、最近、普段の生活の中で、呼吸が浅くなっていると感じたことはないだろうか？運動不足はもちろん、スマホやパソコンの使い過ぎで背中が丸まった姿勢を長く続けることで、肺や横隔膜などが機能低下した結果、深い呼吸ができない状態の人が最近増えているという。「正しい呼吸は酸素を効果的に血液に送

Instagramを中心に話題沸騰中のイラストレーター・横峰沙弥香さん。2015年に産まれた愛息「まめちゃん」の爆笑成長記録を、ほっこりするイラストとともに本誌で連載！保育園に通い始めたことで、劇的にコミュニケーション力がアップしたまめ。ちょっとしたわがままを通したいときにママが喜ぶ一言を添えるなど、「あしらい」スキルが格段に成長しました。しかもこのスキル。女性と見れば容赦なく発動され、高い勝率を

皆様、こんにちは。はちみつ姉妹です。週末は、安倍首相主催の「桜を見る会」に行って参りました。毎年この時期に新宿御苑で開催される「桜を見る会」。新宿御苑の桜は大きく立派で品種もさまざまで、とても綺麗でした。心配されたお天気も無事晴れて、ゆっくりと桜を楽しむことが出来るよい1日となりました。私達、日本人が魅了される美しい桜。実は、桜には見ているだけではもったいない美容効果があります。そこで、今日は桜の

「桜花賞」が行われる阪神競馬場へ訪れた競馬初心者のうさこ。 そこで見たのは……満開の桜！ キャッキャはしゃぐ女子!! 高額配当の馬券！一攫千金も夢じゃない……!? 競馬女子、通称「UMAJO（ウマジョ）」デビューを果たしてきた。人間は、広い世界のほんの一部で生きている。全てを知ることはできない。世界のどこかには、自分の知らない何かを熱狂的に愛してる人がいる。研究する人がいる。そんな人が集まると、小

今灯は久し振りにソーラークッカーエコ作を使ったおひさまレシピをご紹介します。ガスゼロ油ほぼゼロでつくる揚げないヘルシーなおひさまコロッケの作り方です♪ とその前に、エコ作くんの不思議な現象についてのお話しを先にさせてください。2年以上愛用しているエコ作ですが、初期の頃からずっときになっていることがありました。それは、おひさま調理したお料理はなぜか腐りにくいということ。同じ材料と分量を用いてガスとエ

4月某日 北イタリア パドヴァ皆さんは飛行機に乗るのは好きですか？ 遠方に実家があったり、ご家族と離れて暮らしていたり、出張の多いビジネスマンや、旅行好きの人であれば恐らく年に何度か飛行機を利用されることでしょう。私が一番最初に飛行機に乗ったのは生後6カ月。母の実家がある東京から彼女の勤めていたオーケストラがある札幌までの旅が初めてだったそうです。小学生になってからは1人で飛行機に乗って、住まいの

子供の頃、日曜日が大嫌いでした。なぜかと申しますと、怖い父がリビングルームを占拠していたからです。今も日曜日は嫌いです。なぜかと申しますと、息子がリビングルームでゴロゴロしているからです。私はその息子のために食事を作らないとならないですし、日曜日なのに子供部屋を片付けないとなりません。お嫁さんがほしいですが、私のような者のところにやって来てくれる殊勝な人はいないので、頑張るしかないのです。主夫に、

人間不思議なもので、人生に何かと区切りをつけたがるものです。幼少のころであれば、それは入学や卒業、はたまた成人式など勝手に社会が区切ってくれたもの。ですが、社会に出ると区切りはほぼなくなります。そしてダラダラ年をとるのが怖いからこそ自分で人生に区切りを設け、“自分との約束”に苦しむのです。多くの女性が設定する区切りでよくあるのが「30歳までに結婚したい」という、“自分との約束”でしょう。日本女性の

第121飯「鶏肉のブランケット」■材料鶏もも肉 500g 人参 中2本 玉ねぎ 大1個 丁子 2個（クローブ） 小玉ねぎ 10個（なければ玉ねぎ1個を切る） マッシュルーム 250g ブーケガルニ ＜ルーのもと＞ 小麦粉 30g 卵黄 1個 牛乳 大さじ4 バター 30g＋炒め用適量 塩胡椒 レモン汁 1/2個分■作り方① 鶏もも肉を食べやすい大きさに切り分けて鍋に入れ、ひたひたになる迄水を注ぎ沸

その霊能力のために、楽屋では霊視を求める先輩芸人たちが行列をつくることもあるという、よしもとクリエイティブ・エージェンシー所属の“霊がよく見える”ピン芸人・シークエンスはやとも（25）。『ポップな心霊論』は、彼が人生で見てきた霊たちや霊現象などを紹介していくコラム連載！【霊の憑き具合で見る若手芸人ブレーク予想】以前、人気のある芸能人やこれから売れる人は、肩から胸のあたりにキラキラしたものが見えると