コラム

体幹トレの第一人者、木場克己トレーナーが伝授する「足の指」健康チェック体幹トレーニングの第一人者、木場克己さん1月29日に女優の平愛梨さんと結婚を発表したサッカー日本代表の長友佑都選手を始め、多くのトップアスリートを育てた体幹トレーニングの第一人者、木場克己トレーナー。その指導アスリートやアーティストは数え切れず。多数の著作も10万部超えを連発する超人気トレーナーの木場さん。ちなみに、昨年の馬術の

Instagramを中心に話題沸騰中のイラストレーター・横峰沙弥香さん。2015年に産まれた愛息「まめちゃん」の爆笑成長記録を、ほっこりするイラストとともに本誌で連載！ときおり話題にのぼる「我が子とチューしますか？」問題。もちろんほっぺくらいでしたら、迷わずするでしょう。しかし唇にとなると、話は違ってきます。虫歯菌が移るとか、ファーストキスを親が奪うのは人としてどうかとか、いろいろな問題があります

大盛り上がりのうちに終わった中華圏の旧正月「春節」。 各地の中華街でもイベントに大忙しだったようだが、 本場では一体どれほど盛り上がるのか…？ 街中が真っ赤に染まった春節の香港に潜入した。人間は、広い世界のほんの一部で生きている。全てを知ることはできない。世界のどこかには、自分の知らない何かを熱狂的に愛してる人がいる。研究する人がいる。そんな人が集まると、小さなブームになる。誰かの世界を、少しだけ

皆さん、こんばんは！はちみつ姉妹です。先日、知人の紹介ではちみつが大好きな女性が経営する六本木ヒルズ近くのセイロン紅茶専門店へ行って参りました。MELTHEA（メルテア）という店名は、MIEL（はちみつ）とTEA（茶）から名付けられたそうです。お店ではスリランカ産のオーガニック紅茶に生はちみつ、高品質なコナッツオイルを扱っており、優しい味わいの紅茶をいただききながら生はちみつを舐める。ココナッツワ

どうやら息子君、初恋のようでして、相手は同じ年の日本の女の子。いえ、初恋と決めつけるにはまだちょっと早いかな。正確にははじめての女友達が出来た、という程度でしょうか。実は彼の口からこれまで一度も女の子の話が出たことがなく心配していたんです。ガールフレンドとかいないの？ と訊いても、ダメだよ、うちの学校にろくな子いないもの。うるさいし、生意気だし、で終わり。ところが年末に知り合い家族と旅行をしました

2月某日 北イタリア・パドヴァ初めてバレンタインデーという、日本のネオ風習に乗っかってチョコレートを男性にあげたのは、小学6年生の時でした。周りには好きな男の子にチョコレートをあげるという、当時にしてみれば随分ませた少女たちもいましたが、私は最初から義理チョコという名目でのイベント参加だったので、子供でありながらもこの胡散臭い風習のありかたを客観的に捉えていたのでしょう。当時の担任の先生にその辺で

今年もお庭の梅の花が綺麗に咲いてくれました！美しい梅の香りをかぎながら、花蜜をついばんでいる可愛いメジロたちを見ていると、とてもしあわせなきぶんになります。そして、今年もいっぱい梅の実がなって、美味しい梅干しがたくさん作れるといいなとワクワク♪ 立春が過ぎて冬の厳しい電力自給タームも後半戦に入りました。3月の春分を過ぎると暖かくなってお陽さまパワーも強くなって発電もガンガンするので、あと一ヶ月ほど

人は見た目で人を判断する。何だかんだ美しいことを言っても、内面ではなく見た目のイメージに引きずられる生き物です。この言葉の被害者といえば、蒼井優さん（31）ではないでしょうか。筆者が大好きだけど大嫌いな女優、蒼井優さん。幼少から子役として活躍。10代後半からその圧倒的な透明感と演技力の高さで人気を集め、主にナチュラル系が好きな男女や映画好きから絶大な支持を集めている彼女。羨ましい。本当に羨ましい…

第112飯「ノルマンディ風ポークステーキ」■材料豚フィレ肉 300g バター 20g オリーブオイル 塩 胡椒 りんご 1と1/2個 生クリーム 100cc 片栗粉 小さじ1/2 シードル 100cc■作り方① フライパンにバターを溶かしオリーブオイルも少し加え、2～3cm厚さに切った豚フィレ肉に塩胡椒をし、焼き色が付くまで中火でじっくりと焼く。（めやすとして5～6分）② 肉を取り出しりんごを入れ

「読むと心が軽くなる」「蛭子さんなのに、またいい話してる」「安定の競艇オチ」……とネット上で話題を呼び、たちまち4刷というヒットとなった単行本『蛭子能収のゆるゆる人生相談』（光文社・630円＋税）。その好調な売れ行きに、「え、あの本が？信じられない……」と驚く蛭子能収（69）が、本誌読者からの相談に答える！【Q】「職場の同僚に、思ったことをズバズバ言っては、いつも気まずい雰囲気になり、あとで自己嫌

その霊能力のために、楽屋では霊視を求める先輩芸人たちが行列をつくることもあるという、よしもとクリエイティブ・エージェンシー所属の“霊がよく見える”ピン芸人・シークエンスはやとも（25）。『ポップな心霊論』は、彼が人生で見てきた霊たちや霊現象などを紹介していくコラム連載！【最近、人間より霊のほうがはっきり見えるんです】目の前にいるのが、霊なのか人間なのか……。その判断がつかなかった経験はよくあります

著名人ご指名のカリスマトレーナー直伝「効果抜群エクササイズ」前回に続き、有名芸能人やトップアスリートたち御用達のパーソナルトレーニングジム「デポルターレクラブ」でチーフトレーナーとして活躍されている三浦香織さんに、「短時間で脂肪燃焼できる」お手軽エクササイズを教えてもらった。三浦さんが指導するのは超多忙な会社経営者や芸能人たちばかり。だからこそ普段から短時間で効果があがるエクササイズの研究に余念が

Instagramを中心に話題沸騰中のイラストレーター・横峰沙弥香さん。2015年に産まれた愛息「まめちゃん」の爆笑成長記録を、ほっこりするイラストとともに本誌で連載！まめ、ついに2歳の誕生日を迎えました。「イヤイヤ期」「魔の2歳児」などと形容されるこの年齢。どれほどのものだろうかと覚悟してかかっていたのですが、1歳半ごろから早めのイヤイヤ期に入っていたせいか「最近はむしろ少し落ち着いたのではない

みなさん、こんにちは！はちみつ姉妹です。今年も早いもので、もう2月バレンタインですね。日本では、1970年代後半から“女性が男性に親愛の情を込めてチョコレートを贈る”という「日本型バレンタインデー」の様式が成立したそうです。この時期になると街のあちらこちらでバレンタイン仕様にドレスアップしたチョコレートが。どれもとても美しく可愛く、プレゼントでなくても買いたくなるようなものばかりです。チョコレート

最近巷で耳にする「暗闇エクササイズ」。 一体何故暗闇で…？クラブのようなスタジオってどんな？その効果は？ 新型エクササイズ『FEELCYCLE』を体験してきた。人間は、広い世界のほんの一部で生きている。全てを知ることはできない。世界のどこかには、自分の知らない何かを熱狂的に愛してる人がいる。研究する人がいる。そんな人が集まると、小さなブームになる。誰かの世界を、少しだけ覗いてみちゃおう。それが「う

2月某日 北イタリア・パドヴァ日本でもインフルエンザ患者が先月末の統計で200万人を越えたそうですが、私も類いに漏れずインフルエンザにかかりました。先々月、夫の実家に行った際に姑から「いいからやっていきなさい！」と無理矢理に二の腕をまくられ、予防接種を打たれたにもかかわらず。欧州でもインフルエンザは大猛威を奮いまくり中で、姑は昨年末、既にその予兆のニュースを見たために自分のテリトリーに侵入してくる

息子の成績表が届いたのですが、成績がガクンと落ちていました。衝撃的でした。なぜなら、つい去年までクラスでも上の方だったからです。それが今回は、平均点を下回るばかりか、中にはビリもあり、ほっとけない成績なのです。成績がいいのは、体育、音楽、工作、といった実技系で、化学とか物理とかスペイン語は壊滅的です。直感力の子なので、詰め込んだ勉強をしないでも済んだ小学校時代は好成績を維持出来ていました。でも、予

秋冬のリンゴが美味しい季節のあいだは、おやつにソーラークッカーエコ作くんでリンゴのコンポートをよく作ります。櫛切りやイチョウ切りにしたリンゴに軽く塩をふって、エコ作くんに入れて30分ほどお日さまにお任せすれば、甘～いトロトロのコンポートができます♪そのまま食べても、パンケーキに添えても、パンの上にジャムのようにのせても、どんな食べ方をしてもとにかく美味しいのです。そして、煮汁のシロップを飲み干すと

ベッキー（32）がまたやらかしました。復帰後のバラエティ番組で「もしまた恋愛するなら？」という質問に対して「皆さんに、応援されるような恋愛をしたい」と発言し、波紋を呼んだのです。ご意見番たちはその発言だけを切り取り「そんな恋愛ないでしょ」とか「また優等生に戻った」などと言い始めたため、ベッキーは後日「あの発言は全世界の人とかではなく、家族や友人などの身近な人から応援される恋愛という意味です」と釈明

第111飯「ポトフ」■材料人参 1と1／2本（300g） かぶ 2個 たまねぎ 1個 長ネギ 1本 白菜 数枚 豚フィレ肉 200g ニンニク 1片（スライス） エシャロット 小2個（みじん切り） 塩 胡椒 ソーセージ 4本（太めのもの） ブーケガルニ 固形コンソメ 1個 オリーブオイル タイカレールー 小さじ1 ナンプラー 小さじ1 アリッサ 小さじ1/2■作り方① 鍋にオリーブオイルを引きエシ

「読むと心が軽くなる」「蛭子さんなのに、またいい話してる」「安定の競艇オチ」……とネット上で話題を呼び、たちまち4刷というヒットとなった単行本『蛭子能収のゆるゆる人生相談』（光文社・630円＋税）。その好調な売れ行きに、「え、あの本が？信じられない……」と驚く蛭子能収（69）が、本誌読者からの相談に答える！【Q】「小学校の教員ですが、モンスターペアレントに悩んでいます。いじめを目撃したので、児童に

その霊能力のために、楽屋では霊視を求める先輩芸人たちが行列をつくることもあるという、よしもとクリエイティブ・エージェンシー所属の“霊がよく見える”ピン芸人・シークエンスはやとも（25）。【ポップな心霊論】は、彼が人生で見てきた霊たちや霊現象などを紹介していくコラム連載！【最強のパワースポットは“鶴瓶さん”説、唱えてます】人気者の芸能人やこれから売れる人には、たくさんの“いい霊”がついています。そう

お風呂のついでにできる簡単＆効果抜群！エクササイズ寒さで動きが少なくなる2月。確実に消費量より摂取カロリーが上回ってしまうこの季節。体重も見た目もそろそろ限界突破目前…ということで、著名人からの指名が絶えない超人気トレーナーにお願いして、お風呂で温まりながら楽にできるエクササイズを伝授してもらった。お風呂に入りながら1日5分のラクラク運動だけでシェイプアップできる――そんな理想のストレッチ＆エクサ

Instagramを中心に話題沸騰中のイラストレーター・横峰沙弥香さん。2015年に産まれた愛息「まめちゃん」の爆笑成長記録を、ほっこりするイラストとともに本誌で連載！まめが何か夢中になっている隙を見てこっそりと（しかしやたらとわかりやすい場所に）隠れるという遊び「抜き打ちかくれんぼ」。かたときも1人でいられず、私がキッチンやトイレに立つだけでも大騒ぎする息子。そのトレーニング目的で始めた遊びでし